آلام الرقبة شائعة جدا وقد تكون ناجمة عن عدة عوامل. وهذا يشمل الأنشطة اليومية التي تنطوي على أنماط الحركة إلى ا...
ممارسة ليس فقط لتغذية الجسم. ومع ذلك ، يمكن القيام به لتشكيل وشد بعض أجزاء من الجسم التي هي فضفاضة. بالنسبة لل...
دفع ما يصل هو حركة رياضية تنطوي تقريبا على جميع عضلات الجسم في الأعلى. من عضلات الكتف ، عضلات ثلاثية الرؤوس ، ...
تريد أن يكون لديك عضلات قوية وذات شكل جيد؟ يمكنك محاولة القيام بعمليات الدفع بشكل منتظم. عندما تضغط هناك 3 أجز...
وقد تم جدولة اليوغا ولكن ليس على ما يرام؟ ربما لديك معضلة ، هل لديك لمتابعة اليوغا أو أخذ استراحة أولا في الوا...
رمضان شهر فريد من نوعه يلتزم فيه المسلمون بالصيام من الفجر حتى تغرب الشمس. بين هذا الوقت ، ما يقرب من 13 ساعة ...
من المؤكد أنك تشعر بالكسل الشديد أثناء ممارسة الصيام ، لأن الجسم يشعر بأنه أضعف من المعتاد. ولكن هل الأمر جيد ...
في شهر رمضان ، يقوم الكثير من الناس بالحد من الأنشطة البدنية مثل عدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام ، لأن التماري...
الصيام ليس عقبة بالنسبة لك للحفاظ على ممارسة من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية. كما يمكن أن يكون تمرين الصيام ...
قد يؤدي ارتداء أحذية رياضية خاطئة إلى إعاقة أداء التمارين الرياضية وزيادة خطر الإصابة. لذلك ، يجب عليك اختيار ...