دخول شهر الصيام لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة الرياضة ، فهذه فرصة ذهبية لتحسين اللياقة البدنية أثناء الصيام. مرة...
ليس فقط الرياضيين ، كل شخص يمارس بشكل روتيني يعلم بالتأكيد أن تناول كمية كافية من المواد الغذائية والسوائل أمر...
على الرغم من أن حركاته قد تبدو متشابهة ، إلا أن اليوغا والبيلاتس هما شيئان مختلفان. Pilates هو نسخة أكثر حداثة...
شهر الصيام هو مرادف ل ngabuburit،وهو الانتظار لدعوة صلاة المغرب لأصداءها. هناك العديد من الأشياء التي يمكن الق...
يجب ممارسة الرياضة أثناء الصيام للحفاظ على لياقتهم البدنية. واحدة من الأشياء الموصى بها لمواصلة القيام أثناء ا...
اليوغا الهوائية أو اليوغا المضادة للجاذبية هي مزيج من أساناس اليوغا التقليدية ، والألعاب البهلوانية ، وحركات ا...
هل تريد اتباع نظام غذائي بعد العيد؟ في الواقع ، إن المفتاح ليس فقط لخفض جزء الطعام أو مجرد المشاركة في أحدث ات...
إذا كنت تحلم طوال هذا الوقت بنظام غذائي ولكن لم يتم إنجازه بعد ، فقد يكون شهر رمضان هو اللحظة المناسبة. ومع ذل...
ممارسة كثافة عالية لديها العديد من الفوائد. بدءا من حرق الدهون بشكل أكثر فعالية ، مدته قصيرة ، ويحسن صحة القلب...
حركة التمرين مهم لتقوية العضلات. ومع ذلك ، لم تكن جميع التمارين آمنة. تحركات معينة عرضة للإصابة عند ممارسة. لذ...