الركض كسول في حديقة المدينة لأنك لا ترغب في ارتفاع درجة الحرارة والعرق؟ حاول أن تفعل ذلك في الماء! تشغيل التدر...
ربما كنت معتادًا على تناول الطعام أثناء الاستماع إلى الموسيقى - سواء من سماعات الرأس أو سماعات الرأس ، أو من خ...
مع تقدمك في العمر ، سوف يتقدم عمر جسمك بحيث يؤثر تدريجيًا على لياقتك البدنية. تؤدي الشيخوخة إلى تقلص كتلة العض...
لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة فحسب ، بل يشمل ممارسة الماراثون نشاطًا بدنيًا للغاية. عند تشغيل ماراثون الخا...
تشكيل الجسم المثالي هو رحلة طويلة ليست سهلة كما كان يعتقد. من ناحية ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي وممارسة التم...
يعد رفع الأثقال والرياضية من الجلسات الهامة في كل برنامج تدريبي. كلاهما يمكن بناء القوة والقدرة على التحمل. لك...
كثير من الناس يعانون من تشنجات الساق أثناء اليوجا. تحدث هذه الحالة عادة عندما تقوم ببعض المواقف بشكل مكثف بدون...
رياضة التاباتا هي نوع من النشاط البدني قدمه د. إيزومي تاباتا ، عالمة يابانية من المعهد الوطني للياقة والرياضة ...
إذا كنت تشعر بالملل من هذا المرض ، جرّب تاباتا الرياضية. يتم تضمين Tabata في التدريب الفائق الكثافة (HIIT) الذ...
الرياضة هي ضرورة. إذا كنت لا تلبي هذه الحاجة ، فإن الجسم سوف يطلب ذلك بنفسك. سيوفر الجسم أنواع مختلفة من العلا...