واليوم ، يمارس المزيد والمزيد من الناس بشكل منتظم وبانتظام ، وهذا أمر جيد. ومع ذلك ، كل شيء يتم بشكل مفرط هو ب...
واحدة من أكثر الإصابات شيوعا الناجمة عن الجري ، بما في ذلك الماراثون ، هو إصابة القدم الساق. يشار إلى هذا الشر...
بعد يوم أمس ، تمرين ، في اليوم التالي قد تستيقظ مع الأوجاع والآلام في جميع أنحاء جسمك. حتى لتحريك اليد يجرح فق...
الجنيه يصلح هو رياضة جديدة يحبها الشباب اليوم. مزيج من الحركات التي نفذت مع حركات مثل الطبول مع موسيقى حيوية ي...
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تعطل المعدة المنتفخة مظهرك وتجعلك غير واثق. هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها تحوي...
ممارسة الجنس تتضمن اللياقة البدنية الشاملة. حتى العضلات الصغيرة التي لا تستخدمها عادة طوال اليوم ستستخدم عندما...
عند ممارسة الرياضة ، لا يزال الجسم بحاجة إلى السوائل. السائل الذي يتم فقدانه من خلال العرق سوف يسبب شخصًا مصاب...
قد يكون النشاط مشغولاً أو أكثر قوة في الليل ، مما يجعل بعض الناس يختارون ممارسة الرياضة ليلاً. بدلاً من عدم ال...
إن التأثير المنخفض أو التمرين عالي التأثير مفيد بنفس القدر لتحسين صحة القلب ، حرق السعرات الحرارية ، والمساعدة...
توفر العديد من مراكز اللياقة البدنية مرافق الساونا (حمامات البخار) فيها. يتم توفير هذا كمكان للاسترخاء الجسم ب...