محتويات:
- فيديو طبي: اشياء مدمرة تفعلها النساء اثناء الدورة الشهرية ! توقفى عنها فورا قبل فوات الاوان
- غالبا ما يتم العادات السيئة أثناء الحيض
- 1. نادرا تغيير وسادات
- 2. تنظيف خاطئ المهبل
- 3. استخدام المنظفات التي تحتوي على العطور
- 4. ممارسة الجنس أثناء الحيض ، بدون الواقي الذكري
- 5. أتبع المشاعر التي تصعد وتهبط
فيديو طبي: اشياء مدمرة تفعلها النساء اثناء الدورة الشهرية ! توقفى عنها فورا قبل فوات الاوان
الحيض هو "الضيف الشهري" الذي يأتي عادة إلى النساء. عندما يأتي الحيض ، سيختبر جسم المرأة بعض التغييرات ، جسدية ونفسية ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل متكرر على الحياة اليومية وخطر الإصابة بعدوى بكتيرية متزايدة. ماذا تفعلين
غالبا ما يتم العادات السيئة أثناء الحيض
1. نادرا تغيير وسادات
هذا هو الخطأ الأكثر شيوعا الذي تصنعه النساء. الافتراض هو ، إذا لم يكن "الكامل" ، فإنه لن يحل محل منصات. هذا يجعل العديد من النساء يستخدمن الفوط الصحية طوال اليوم أثناء التنقل. في الواقع ، هذا خطأ كبير. طويلة جدا باستخدام المناديل الصحية هو نفس السماح لمزيد من البكتيريا في النمو والتطور في مجال الجهاز الحميم.
ليس هذا فحسب ، بل إن تغيير المناديل سيسبب أيضًا رائحة في منطقة الإناث. أثناء الحيض ، على الأقل تقوم بتغيير الفوط كل 2 - 3 ساعات.
2. تنظيف خاطئ المهبل
بالإضافة إلى منصات تغيير نادرا ، الخطأ الأكثر شيوعا أثناء الحيض هو عند تنظيف المهبل. الحفاظ على نظافة المهبل أثناء الحيض أمر مهم ، لكن لا تنظف المهبل بلا مبالاة.
لديك لتنظيف المهبل من من الأمام إلى الخلفوهو من المهبل إلى الشرج. إذا قمت بتنظيف الطريق المعاكس ، فسوف تسمح للبكتيريا من فتحة الشرج بالانتقال إلى المهبل والإحليل الذي يمكن أن يسبب العدوى.
3. استخدام المنظفات التي تحتوي على العطور
تجنب المنتجات المعطرة لتنظيف منطقة المهبل. هذا لأن المهبل لديه بالفعل رائحة مميزة لذلك لا يحتاج إلى إعطاء العطر.
في الأساس ، يتم تنظيف المهبل بما فيه الكفاية بالماء عند الاستحمام. إذا كنت ترغب في استخدام الصابون ، استخدم الصابون الأنثوي الخاص الذي لا يؤثر على التوازن البكتيري ودرجة الحموضة في منطقة الإناث.
أيضا تجنب استخدام الصابون مع العطور لأن هذا النوع من الصابون يمكن أن يسبب الحساسية وتهيج. خلال فترة الحيض ، يُنصح باستخدام منظف خاص بالإناث مناسب للاستخدام أثناء الحيض مثل مضاد حيوي يحتوي على البوفيدون-اليود.
4. ممارسة الجنس أثناء الحيض ، بدون الواقي الذكري
الجنس أثناء الحيض جائز. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على الجنس آمنًا عندما تكون حائضًا لأنه لا يزال بإمكانك الحصول على أو نقل الأمراض التناسلية خلال هذه الفترة.
قد تكون فيروسات المرض موجودة في دم الحيض. هذا هو السبب ، باستخدام الواقي الذكري أثناء الحيض بالإضافة إلى العمل لمنع الحمل ، وأيضا للحد من الأمراض المنقولة جنسيا أو حتى مرض التهاب الحوض بسبب تطور البكتيريا في منطقة المهبل أثناء الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون أكثر عرضة للعديد من الإصابات أثناء الحيض. لأنه خلال فترة الحيض ، سيكون عنق الرحم أكثر انفتاحًا ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الرحم والعلوي.
5. أتبع المشاعر التي تصعد وتهبط
خلال فترة الحيض ، سوف تواجه انخفاض في هرمون الاستروجين والبروجسترون. سيؤدي انخفاض هذا الهرمون إلى جعل مشاعرك غير مستقرة. هذا لأن هرمون الإستروجين يمكن أن يؤثر على مزاجك. لذا لا تتفاجأ ، إذا أصبحت سعيدًا فجأة ، ثم انزعجت فجأة ، وغضبت في وقت واحد.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص يطيعون بالفعل تغيرات عاطفية عندما تحدث الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية. هذا هو ما يجعلك تشعر بالارتباك أكثر. بدلا من ذلك ، حاول الاسترخاء. على سبيل المثال ، التأمل والتنفس العميق واليوغا.
