محتويات:
- فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
- علامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال
- ما هي أسباب الاكتئاب عند الرجال؟
- 1. مشاكل الصحة البدنية
- 2. التغيرات في الحياة
- ما الذي يمكن عمله للتعامل مع الرجال الذين يعانون من الاكتئاب؟
فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
أحد أعراض الاكتئاب لدى الرجال هو عندما تكون حالة الرجل سريعة الانفعال ، وسرعة الانفعال ، والعدوانية ، وغالبًا ما تشرب كميات كبيرة من الكحول. للأسف ، نادرا ما يدرك الرجال علامات الاكتئاب. حتى أنهم يغطون علامات ومشاكل الاكتئاب التي يعانون منها. ما هي أسباب الاكتئاب عند الرجال؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للتغلب على اكتئاب الذكور؟
علامات وأعراض الاكتئاب لدى الرجال
يمكن للاكتئاب أن يؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف. عندما يحدث الاكتئاب عند الرجال ، قد يكون مشمولًا بسلوك غير صحي. في كثير من الأحيان ، لا يتم تشخيص الاكتئاب الذي يعاني منه الرجال ويمكن أن يتسبب في النهاية في تأثيرات ضارة إذا لم يتم علاجه. ومع ذلك ، يمكن للاكتئاب لدى الرجال أن يتحسن عادة مع العلاج.
الأعراض والعلامات التالية لسلوك الذكور الاكتئاب:
- الشعور بالحزن ، ميئوس منه أو فارغ
- أشعر بالتعب الشديد وعدم تنشيط الحركة
- أرق
- لا تحصل على المتعة من الأنشطة المعتادة التي يتمتع بها
السلوكيات الأخرى في الرجال التي يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب ، ولكن نادرا ما يتم الكشف عنها:
- في كثير من الأحيان تجنب أو حافظ على الهدوء في مكان ما ، مثل قضاء الكثير من الوقت في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية
- مثل شرب الكحول في تعاطي المخدرات
- يستجيب في كثير من الأحيان للأشياء بالعنف أو السلوك الفظ
- مثل الغضب بدون سبب
- القيام بشيء مخاطرة ، على سبيل المثال ، مثل القيادة بسرعة عالية
ما هي أسباب الاكتئاب عند الرجال؟
ليس من السهل اكتشاف ما الذي يسبب الرجال للاكتئاب بشكل مباشر. السبب ، الاكتئاب هو أن كل شخص لديه أسباب وأعراض مختلفة. فيما يلي بعض العوامل الشائعة التي تجعل الرجال يعانون من الاكتئاب:
1. مشاكل الصحة البدنية
في بعض الأحيان ، يحدث الاكتئاب لدى الرجال من أعراض جسدية ، مثل ألم الظهر ، والصداع المتكرر ، ومشاكل النوم ، والعجز الجنسي ، أو اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي يصعب التغلب عليها مع العلاج الطبيعي.
2. التغيرات في الحياة
هذه الحالة عادة ما تكون مصحوبة بأعراض عصبية ، حساسة للنقد ، أو حتى فقدان حس الفكاهة. بعض الرجال يمكن أيضا أن يكون وقحا أو من الصعب السيطرة على عواطفهم. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا العلاقات والعمل والحياة الاجتماعية.
ما الذي يمكن عمله للتعامل مع الرجال الذين يعانون من الاكتئاب؟
عندما يعاني الرجال من الاكتئاب ، فإن العديد منهم يصعب أو حتى يشعرون بالحرج من طلب المساعدة من أقرب الأشخاص. يميل الرجال المكتئبون إلى الحديث عن أعراضهم الجسدية ، بدلاً من الأعراض العاطفية والنفسية. قد يكون هذا أحد أسباب عدم قدرة الأطباء في بعض الأحيان على تشخيص أعراض الاكتئاب لدى الذكور.
إليك أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الاكتئاب:
- حاول مشاركة المشكلة التي تواجهها مع شخص تثق به ، على سبيل المثال أحد الوالدين أو الأصدقاء أو الصديقات أو الطبيب النفسي
- ممارسة الرياضة بانتظام واستهلاك الأطعمة الصحية
- تعلم الاسترخاء والتعامل مع الإجهاد الخاص بك
- استخدم الأدوية المضادة للاكتئاب إذا لزم الأمر ووفقًا لتعليمات الطبيب
- اتصل بطبيبك إذا تفاقمت أعراض الاكتئاب
- اتصل بطبيبك إذا واجهت آثارًا جانبية للدواء
- اتصل بطبيبك أو الشخص الأقرب إليك على الفور إذا كنت تفكر في الانتحار أو القتل أو إيذاء شخص آخر
- اتصل بطبيبك على الفور إذا شعرت بأعراض ذهان، مثل سماع صوت ، ورؤية شيء غير موجود حقًا ، أو الشعور بالخوف المفرط
