محتويات:
- فيديو طبي: متى يكون ضيق النفس مؤشرا على وجود مرض خطير؟
- ما الذي يسبب آلام الظهر عند التنفس؟
- 1. الاصابة
- 2. عدوى الرئة
- 3. انسداد رئوي
- 4. السمنة
- كيفية التعامل مع آلام الظهر عند التنفس
- 1. يعيش أسلوب حياة صحي
- 2. لا تفرط في ظهرك
- 3. التوقف عن التدخين
فيديو طبي: متى يكون ضيق النفس مؤشرا على وجود مرض خطير؟
آلام الظهر هي حالة شائعة. تقول جمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكية أن ألم الظهر أكثر شيوعا بين النساء أكثر من الرجال. وعادة ما يتركز ألم الظهر في المنطقة المحيطة بالعمود الفقري ، مما يجعل الجسم العلوي من الصعب تحريكه. ولكن في بعض الحالات ، هناك العديد من الأشخاص الذين يشكون من آلام الظهر عند التنفس. ما هو السبب؟ تحقق من الاستعراضات في هذه المادة.
ما الذي يسبب آلام الظهر عند التنفس؟
فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا لألم الظهر أثناء التنفس ، وهي:
1. الاصابة
يمكن أن تسبب إصابة الصدر الصدري الناتج عن التمزق ، أو التمزق ، أو الاصطدام بألم في الظهر عند التنفس. الشكاوى من هذا الألم يمكن أيضابسبب إصابة العضلات والأربطة والهياكل التي تدعم العمود الفقري.يمكن لأشكال غير طبيعية من العمود الفقري ، مثل الجنف ، قعس أو حداب يمكن أن تسبب آلام الظهر عند التنفس.
2. عدوى الرئة
عدوى الرئة يمكن أن تجعل من الصعب عليك التنفس بيسر. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الالتهاب الرئوي الذي يمكن أن يسبب الإحساس بضيق التنفس والحمى. كلما طالت الأعراض ، كلما زاد الألم في كل مرة تتنفس فيها.
3. انسداد رئوي
الانسداد الرئوي هو حالة تحدث عندما يكون هناك جلطة دموية تعيق الأوعية الدموية في الرئتين. في معظم الحالات ، يحدث الانسداد الرئوي عن طريق جلطات الدم المتجمد المتدفق إلى الرئتين من الساقين ، أو يمكن أن يكون من أجزاء أخرى من الجسم مثل الحوض أو الذراعين أو القلب (تخثر الوريد العميق). هذه الحالة يمكن أن تسبب لك الشعور بالألم في كل مرة تأخذ نفسًا.
4. السمنة
آلام الظهر عند التنفس غالباً ما يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يمكن أن يكون الوزن الزائد وضع ضغط هائل على العمود الفقري ومنع مجرى الهواء ، مما يؤدي في النهاية إلى قصر في التنفس.
إذا كنت لا تزال تشك في أسباب ألم الظهر عند التنفس ، فمن الأفضل استشارة الطبيب على الفور حتى تتمكن من الحصول على التشخيص المناسب والعلاج المناسب.
كيفية التعامل مع آلام الظهر عند التنفس
ستساعدك الطرق التالية على تقليل أو تخفيف آلام الظهر أثناء التنفس ، مما يسهل عليك الحركة والتحرك مرة أخرى.
1. يعيش أسلوب حياة صحي
تأكد من تناول الأطعمة ذات التغذية المتوازنة. هذا أمر مهم حتى لا تعاني من السمنة التي يمكن أن تجعل ظهرك يؤلمك. لا تنس أيضا أنه يجب عليك القيام بنشاط بدني بشكل روتيني. التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تزيد من القدرة القلبيّة للرئة بحيث لا تستنفد بسهولة.
استشر طبيبك أولاً حول التمارين الرياضية المناسبة لحالتك. لا تدع ممارسة الرياضة البدنية التي تقوم بها بالفعل تؤدي إلى تفاقم حالتك.
2. لا تفرط في ظهرك
إن تجنب الأنشطة المضنية التي تضع الإجهاد على ظهرك هو خيار حكيم للتغلب على ظهرك أثناء التنفس. لذلك ، تأكد من عدم فرض رفع أو حمل الأشياء الثقيلة دون استخدام المساعدة. إذا كان ذلك ممكنا ، فمن الأفضل دفع بدلا من الاضطرار إلى سحب أو حمل الأشياء الثقيلة. إذا كان عليك أن تأخذ بند سقوط ، يجلس القرفصاء لأسفل للحصول عليه.
3. التوقف عن التدخين
معظم الناس لا يدركون أن التدخين الحقيقي يمكن أن يسبب آلام الظهر عند التنفس. لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية مما يجعل تناول الأكسجين والمواد الغذائية التي تصل إلى العظام ينقص. ونتيجة لذلك ، سيجد المدخنون صعوبة في الشعور بالألم أو آلام الظهر. لهذا السبب ، توقف عن التدخين الآن إذا كنت تريد منع انتكاس ألم الظهر.
الخبر السار ، يمكن أن تضيع معظم حالات آلام الظهر مع الراحة والعلاج الطبيعي ، والقيام بأنشطة بدنية بسيطة في المنزل. ولكن إذا لم تتحسن شكواك أو تزداد سوءًا ، استشر الطبيب على الفور حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب.
