أفضل وأسوأ الغذاء ل MPASI

محتويات:

• فيديو طبي: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Real Worm Candy
  
• ما هو MPASI؟
  
• متى يمكن أن يحصل الأطفال على شهادة MPASI؟
  
• ما هي الأطعمة الأفضل ل MPASI؟
  
• أفضل غذاء MPASI
  
• الأطعمة التي يجب تجنبها كما MPASI
  

فيديو طبي: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Real Worm Candy

عادة ما يبدأ إعطاء MPASI أو الأغذية التكميلية لحليب الأم عندما يكون عمر الطفل 6 أشهر. بعد أن يبلغ عمر الطفل 6 أشهر ، تزداد احتياجات الطفل الغذائية وحليب الثدي وحده لا يكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل. ومع ذلك ، لا يزال الطفل بحاجة إلى الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر ، وتوصي منظمة الصحة العالمية بما يصل إلى سنتين.

ما هو MPASI؟

MPASI أو الأغذية التكميلية ASI هو الغذاء الذي يتم استهلاكه بسهولة وهضمه من قبل الرضع والذي يوفر مغذيات إضافية لتلبية الاحتياجات الغذائية للرضيع المتنامي ، وفقا لليونيسيف. على الرغم من أن حليب الأم هو أفضل غذاء للطفل ، ولكن بعد عمر 6 أشهر ، يحتاج الطفل إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات. لا يمكن الحصول على هذه الاحتياجات الغذائية العالية إلا من حليب الثدي ، ولكنها تتطلب أيضًا مكملات غذائية إضافية من حليب الثدي.

جميع الأطعمة أو المشروبات غير ASI الممنوحة للأطفال خلال هذه الفترة تسمى الأطعمة التكميلية. يجب تقديم MPASI للطفل في الوقت المناسب ، وليس مبكرًا جدًا ولا متأخرًا. هذا سوف يؤثر على النظام الغذائي وصحة الطفل.

متى يمكن أن يحصل الأطفال على شهادة MPASI؟

بشكل عام ، يمكن إدخال الأطفال إلى MPASI في عمر 6 أشهر. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يختلف تطور الطفل بين الأفراد. قد يتم إدخال بعض الأطفال إلى التغذية التكميلية قبل الدخول إلى عمر 6 أشهر ، وبعضها قد يكون أبطأ.

فيما يلي علامات على أنه يمكن تقديم الرضع إلى MPASI:

• يهتم الأطفال بالطعام ، فعلى سبيل المثال ، غالباً ما يهتم الأطفال بالناس المحيطين بالأكل ، أو الأطفال الذين يرغبون في الوصول إلى الطعام ، أو الأطفال الذين يفتحون أفواههم عندما يقترب الطعام.
• يمكن للطفل رفع ورفع رأسه بشكل صحيح
• يمكن أن يجلس الأطفال دون مساعدة
• إن قدرة حركة فم الطفل جيدة ، وهذا يعني أن الطفل قادر على مضغه وعدم تقيؤه لطعامه ولكن ابتلاعه (نقل الطعام من الفم إلى الحلق).
• الرضع بالفعل لديهم تنسيق جيد. من البدء في رؤية الطعام ، ثم أخذه ، ووضعه في أفواههم ، يمكن للطفل أن يفعل ذلك بنفسه.
• يزن الأطفال بالفعل وزنهم عند الولادة مرتين أو يقتربوا منه

قد يكون الأطفال الذين يبلغون من العمر 4 أشهر على الأقل ولديهم علامات مبينة أعلاه علامة على أن الطفل مستعد لتقديمه لأول MPASI. الأطفال الذين تم إعطاؤهم الطعام الصلب قبل عمر 4 أشهر سيكون لديهم خطر أعلى للسمنة. وفي الوقت نفسه ، قد يكون الأطفال الآخرون مستعدين خلال 6 أشهر أو بعد ذلك ، أي حوالي 8 أشهر.

توصي منظمة الصحة العالمية ببدء الغذاء الصلب في عمر 6 أشهر ، وهذا هو الوقت المناسب لمعظم الأطفال. خلال 6 أشهر يكون لدى الطفل نظام مناعي قوي وجهاز هضمي ، لذا فإن إدخال أطعمة جديدة في هذا السن يمكن أن يقلل من خطر إصابة الطفل بالحساسية أو العدوى من الطعام ، خاصة عند الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الحساسية أو مرض الاضطرابات الهضمية (يطلق عليهم الغلوتين والبذور).

في بداية العطاء ، يمكنك إعطاء الطعام الصلب للرضع بقدر 2-3 مرات في اليوم ، بين سن 6-8 أشهر. مع التقدم في العمر من 9 إلى 11 شهرًا ، يمكنك زيادة وتيرة الأطعمة الصلبة للأطفال 3-4 مرات يوميًا. عندما يبلغ عمر الأطفال 12-24 شهرًا ، يمكنك إضافة وجبات خفيفة مغذية قدر 1-2 مرة في اليوم.

ما هي الأطعمة الأفضل ل MPASI؟

يمكنك تدريجيا إدخال الأطعمة غير حليب الثدي إلى الأطفال. بدءا من الأطعمة ذات الاتساق المعتدل إلى الكثافة السميكة ، ثم إلى الأطعمة التي هي محكم إلى حد ما حتى الطعام الصلب.

ابدأ مع حبوب الأطفال المحصنة بالحديد قدر 1-2 ملعقة طعام ، يمكنك مزجها مع حليب الثدي للحصول على السمك المناسب. أو يمكنك أيضًا تقديم حساء سميك بالحديد الغني بالحديد. يحتاج الأطفال من الحديد إلى الطعام بعد 6 أشهر بسبب متطلبات الحديد العالية للأطفال الرضع وحليب الثدي وحده لا يكفي لإنجازه.

أفضل غذاء MPASI

بعض الأطعمة التي يمكنك تقديمها عند تقديم طعام الأطفال هي:

• الخضار المهروسة (هريس) ، مثل الجزر واليقطين والبطاطس والبطاطا الحلوة
• الفواكه المهروسة ، مثل التفاح والكمثرى والموز والبابايا
• حليب أطفال خالٍ من الغلوتين غني بالحديد ويخلط مع حليب الثدي
• عصيدة الحليب أو البسكويت المهروس

تذكر ، تجنب إضافة الملح أو السكر أو العسل أو غيرها من المحليات إلى طعام طفلك. قم دائمًا بتضمين الخضار كطعام طفلك كل يوم.

بعد أن يحصل الطفل على الوجبة الأولى ، يمكنك زيادة نوع الطعام الذي تقدمه.

• لحم مهروس
• المكسرات تنمو
• خضار ممزوجة بالبطاطس أو الأرز
• الخضار الخضراء المهروسة ، والتي تحتوي على البازلاء ، والملفوف ، والسبانخ أو البروكلي
• حليب كريم كامل، اللبن ، الجبن. ولكن حاولي تناول الحليب الاصطناعي بدلا من تناول مشروب الطفل الرئيسي حتى يبلغ الطفل سنة واحدة. يبقى حليب الثدي الغذاء الرئيسي للطفل.

إذا كان طفلك قادرًا على قبول الطعام ، جرب إدخال طفلك إلى طعام أكثر نقاءً ، مثل الطعام المفروم الخشن.

من الأفضل إعطاء الطفل وجبة بعد الرضاعة الطبيعية ، وليس العكس. هذا يجعل الأطفال الرضع ما زالوا يريدون الرضاعة الطبيعية كمصدر غذائي رئيسي. إذا كان الطفل يأكل أولاً ثم يغذي ، يخشى أن يكون الطفل ممتلئًا وغير مهتم بحليب الثدي بعد الآن.

بعد أن يتلقى الطفل وجبة واحدة ، يمكنك بعد ذلك تقديم الطفل مع الأطعمة الأخرى ، مثل الفواكه والخضروات واللحوم الطرية. انتظر بضعة أيام قبل البدء في تقديم أطعمة جديدة للطفل للتأكد من أن طفلك لا يظهر أي تفاعل تحسسي.

الأطعمة أدناه هي الأطعمة التي من المرجح أن تسبب الحساسية. من الأفضل أن تعطي الطفل الواحد تلو الآخر لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي ولا تعطي الطعام قبل أن يبلغ الطفل ستة أشهر.

• الحليب أو منتجات حليب البقر ، مثل الجبن واللبن والجبن
• الأسماك أو المأكولات البحرية
• فول الصويا
• بيضة
• البرتقالي
• قمح أو طعام مصنوع من القمح
• جوز

الأطعمة التي يجب تجنبها كما MPASI

من الأفضل عدم إعطاء الطعام أدناه للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.

• ملح
• عسل
• سكر
• المحليات الصناعية
• حبوب كاملة
• بعض الأسماك لديها نسبة عالية من الزئبق
• الشاي أو القهوة
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، وعادة ما تكون في الأطعمة المعلبة

أيضا ، والحد من إدارة العصائر للأطفال الرضع. يمكن للعصير أن يجعل الطفل ممتلئًا ، لذلك فإن الطفل غير قادر على تناول الأطعمة الأخرى المغذية. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم العصائر أيضًا في سمنة الأطفال ، ويمكن أن تسبب الإسهال ، ويمكن أن تزيد من مخاطر تعرض الأطفال لتجويف الأسنان عندما تبدأ أسنان الجنين بالنمو.

اقرأ أيضا

• ما تحتاج إلى معرفته قبل إعطاء العقم للأطفال
• معرفة الفطام الذي يصيب الطفل ، عندما يأكل الأطفال بأياديهم الخاصة
• كيفية منع الأطفال من أن يكونوا صعب الإرضاء