محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات تدل على حاجة جسمك للمزيد من المغنيسيوم
- أعراض نقص مغنيزيوم الدم
- ما هي أسباب نقص مغنيزيوم الدم؟
- متى يقال أن هناك نقص في المغنيسيوم؟
- كيفية علاج نقص مغنيزيوم الدم؟
- المضاعفات المحتملة
فيديو طبي: 10 علامات تدل على حاجة جسمك للمزيد من المغنيسيوم
المغنيسيوم هو واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة. يتم تخزين المغنيسيوم كثيرًا في العظام وجزءًا صغيرًا في مجرى الدم. وتتمثل مهمتها في الحفاظ على العضلات والأعصاب للعمل بشكل طبيعي والحفاظ على إيقاع ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمغنيسيوم أيضًا إبقاء العظام أقوى. إذا كنت بصحة جيدة ، ولكن تناول كمية منخفضة من الطعام ، يمكن للكليتين المساعدة في الحفاظ على المغنيسيوم عن طريق الحد من كمية المغنيسيوم المفقودة في البول. ومع ذلك ، إذا كان استهلاكك من المغنيسيوم منخفضًا لفترة طويلة من الزمن ، فإن هذا الشرط يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم. هذا الشرط يسمى أيضا نقص مغنيزيوم الدم.
أعراض نقص مغنيزيوم الدم
وتشمل أعراض نقص المغنيسيوم فقدان الشهية والغثيان والقيء والتعب والضعف. يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الشديد خدرًا ، وخزًا ، وتشنجات عضلية ، وتشنجات ، وتغيرات في الشخصية ، وإيقاعات غير طبيعية في القلب.
ولأن هذه الأعراض قد تكون أيضًا أعراضًا لأمراض أخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض.
ما هي أسباب نقص مغنيزيوم الدم؟
عادة ما ينتج نقص المغنسيوم المنخفض عن انخفاض امتصاص المغنيسيوم في الأمعاء أو زيادة إفراز المغنيسيوم في البول. مستويات منخفضة من المغنيسيوم في الأشخاص الأصحاء ليست غير عادية. يحدث هذا لأن معظم مستويات المغنيسيوم يتم التحكم فيها عن طريق الكلى. يمكن أن تزيد الكلى أو تنقص إفراز المغنيسيوم بناءً على ما يحتاجه الجسم.
يعتبر نقص مغنيزيوم الدم أكثر شيوعًا أيضًا في الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى. قد يكون هذا بسبب مرض أو القيام بعمليات معينة أو تناول أنواع معينة من الأدوية. ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة للغاية بالمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة ويتم نقلهم إلى المستشفيات. تشمل الحالات التي تزيد من خطر نقص مغنيزيوم الدم الجهاز الهضمي (GI) ، والمسنين ، ومرض السكري من النوع 2 ، واستخدام الأدوية المدرة للبول (مثل الفوروسيميد) ، والعلاج بالعلاج الكيميائي ، وتاريخ الاعتماد على الكحول.
متى يقال أن هناك نقص في المغنيسيوم؟
يتم تشخيص نقص مغنيزيوم الدم بناء على الفحص البدني ، والأعراض ، والتاريخ الطبي ، واختبارات الدم. مستويات المغنيسيوم في الدم لا تخبرك كمية المغنيسيوم المخزنة في العظام والأنسجة العضلية. ومع ذلك ، فإنه يساعد على إظهار ما إذا كان لديك نقص المغنسيوم في الدم. قد يفحص الطبيب مستويات الكالسيوم والبوتاسيوم في دمك.
مستويات المغنيسيوم في الدم العادية هي 1.8 إلى 2.2 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر). إذا كان المغنيسيوم في الدم أقل من 1.8 ملغم / ديسيلتر ، فإنه يعتبر منخفضًا. وتشمل مستويات المغنيسيوم أقل من 1.25 ملغم / ديسيلتر نقص مغنزيوم الدم الشديد.
كيفية علاج نقص مغنيزيوم الدم؟
وعادة ما يعالج نقص المغنيسيوم مع مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم وزيادة تناول المغنيسيوم من الغذاء. حوالي اثنين في المئة من عموم السكان في جميع أنحاء العالم يعاني من نقص مغنيزيوم الدم. هذه النسبة أعلى بكثير في الأشخاص الذين يتلقون العلاج في المستشفيات. وقدرت إحدى الدراسات أن ما يقرب من نصف جميع الأمريكيين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و 80 في المائة ممن تزيد أعمارهم عن 70 سنة ، لم يستوفوا متطلبات المغنيسيوم اليومية الموصى بها.
الحصول على المغنيسيوم من الغذاء هو أفضل طريقة. ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم السبانخ ، واللوز ، والكاجو ، والمكسرات الأخرى ، والحبوب الكاملة ، وحليب الصويا ، والفاصوليا السوداء ، وخبز القمح الكامل ، والأفوكادو ، والموز ، والسلمون ، والبطاطس مع جلدهم.
إذا كان نقص مغصص الدم الذي تعاني منه شديدًا ولديه أعراض مثل النوبات ، فقد تتلقى المغنيسيوم في الوريد.
المضاعفات المحتملة
إذا لم يتم علاج حالة نقص المغنيسيوم وتم تجاهل السبب ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة. نقص المغنيسيوم الحاد يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل النوبات ، عدم انتظام ضربات القلب (إيقاع القلب غير طبيعي) ، تشنج الأوعية التاجية ، إلى الموت المفاجئ.
