7 أشياء تجعل سرا جلدك سرا القديمة هذا هو مقال برعاية. للحصول على معلومات كاملة حول سياسات المعلن والراعي ، يرجى قراءة هنا.

محتويات:

• فيديو طبي: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It
  
• ما الذي يجعل خلايا الجلد في العمر؟
  
• ما الذي يمكن أن يعجل شيخوخة الجلد؟
  
• 1. تلف الجلد بسبب الشمس
  
• 2. التدخين
  
• 3. تناول الطعام ضعيف
  
• 4. تلوث الهواء
  
• 5. تعبيرات الوجه
  
• 6. الإجهاد
  
• 7. موقف النوم
  

فيديو طبي: A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It

يجب على الجميع ، ولا سيما النساء ، أن يتوق إلى بشرة شابة ، بعيدة كل البعد عن التجاعيد ، على الرغم من كونها قديمة. يتم استخدام أساليب مختلفة لتحقيق بشرة شابة ، مثل استخدام منتجات العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة التي هي بالتأكيد ليست رخيصة. ولكن ، هل تعلم أن الأشياء من حولنا يمكن أن تسرع شيخوخة الجلد؟ من خلال معرفة ذلك ، يمكنك تجنب ذلك ، حتى تتمكن من منع شيخوخة الجلد.

ما الذي يجعل خلايا الجلد في العمر؟

أشياء كثيرة يمكن أن تسبب خلايا بشرتك في العمر. بعض هذه الأشياء التي قد لا تتمكن من منعها وبعضك لا يزال بإمكانك إصلاحها. الشيء الوحيد المؤكد حدوثه ولا يمكنك تغييره هو أن عملية الشيخوخة الطبيعية مرتبطة بالوقت. يحدث هذا بشكل طبيعي ، عندما يبدأ عمرك بالعمر ، تبدأ التجاعيد في الظهور ، يصبح الجلد أرق وأكثر جفافا.

تتحكم جيناتك في معظم هذه التغييرات. هذا هو عامل الشيخوخة في الجسم أو في المصطلحات الطبية المعروفة باسم الشيخوخة الجوهرية. هناك أيضا عوامل الشيخوخة الخارجي ، وهي من البيئة وأسلوب الحياة لديك. بالطبع ، يمكنك التحكم في هذا العامل ، بحيث يمكن أن تبطئ من آثار الشيخوخة على بشرتك.

ما الذي يمكن أن يعجل شيخوخة الجلد؟

يمكن للعوامل التالية تسريع شيخوخة بشرتك ، خاصة إذا كنت لا تتحكم بها بشكل صحيح.

1. تلف الجلد بسبب الشمس

نعم ، كل يوم يتعرض جلدك لأشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس يمكن أن تسبب ضررا طفيفا للجلد يسمى الإيلاستين. يمكن أن يتسبب هذا التلف للإيلاستين في أن تصبح البشرة مشدودة ، وتمتد ، وتفقد قدرتها على أن تكون صحية مرة أخرى بعد التمدد.

قد ينظر إلى هذا الضرر من الشمس بسبب الجلد مع تقدمك في العمر. لتجنب تلف هذا الجلد ، يمكنك حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس.

2. التدخين

يمكن أن يسبب دخان السجائر والمواد الكيميائية الموجودة في السجائر تغيرات كيميائية حيوية في الجسم يمكن أن تسرع من الشيخوخة. بهذه الطريقة ، لا عجب أن المدخنين عادة ما يعانون من تجاعيد الجلد بشكل أسرع من الأشخاص الذين لا يدخنون.

3. تناول الطعام ضعيف

يحتاج الجلد أيضًا إلى الكثير من العناصر الغذائية للحفاظ على صحته. وتستمد هذه العناصر الغذائية أساسا من الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، فضلا عن مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة في الخضار والفاكهة مهمة جدا لحماية الجلد من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب ضررا لخلايا الجلد. وعلى العكس ، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر أو الكربوهيدرات يمكن أن يسرع شيخوخة الجلد.

4. تلوث الهواء

يحتوي التلوث من حولك على جزيئات صغيرة يمكن أن تدخل الجسم وتسبب شيخوخة الجلد. هذه الجسيمات الدقيقة يمكن أن تسبب تلف خلايا الجلد ، تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وتجعل الجلد جافًا ومملاً.

5. تعبيرات الوجه

يمكن لحركات الوجه المتكررة أيضا تسريع شيخوخة الجلد. عندما تحرك عضلات وجهك ، ستشكل المنحنيات تحت سطح الجلد. لأن بشرتك سوف تتقدم في العمر وتفقد مرونتها ، سيكون من الصعب على البشرة العودة إلى شكلها الطبيعي بحيث تتشكل هذه المنحنيات بشكل دائم مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

6. الإجهاد

عندما يُجهد الجسم ، فإنه ينتج هرمونات التوتر (هرمون الكورتيزول) الذي يمكن أن يؤثر على خلايا الجلد. يمكن أن يسبب هرمون الإجهاد هذا الشيخوخة المبكرة ويمكنه أيضًا زيادة إنتاج الزيت على الجلد مما يسبب حب الشباب. لذلك ، يجب عليك السيطرة على الإجهاد الخاص بك. حتى قلة النوم يمكن أن تجعل جسمك مجهداً. هناك حاجة إلى النوم الكافي لأن هرمونات الإجهاد تكون عند مستويات طبيعية عند النوم ، وبالتالي إعطاء الوقت للخلايا لتحسين وتجديد شباب الجلد.

7. موقف النوم

النوم في نفس الوضعية كل ليلة يمكن أن يسبب أيضًا تجاعيد في الوجه. النوم في وضع جانبي لفترة طويلة يمكن أن يسبب خطوطًا رفيعة حول الخدين والذقن. وضع النوم على ظهرك هو وضع جيد للنوم للمساعدة في منع التجاعيد. في هذا الموقف ، تقاوم الجاذبية بحيث لا يتم سحب بشرة الوجه.