هل تفكر في المغذيات الموجودة في طعامك كل يوم؟ أم أنك تتجاهل أكثر ما تأكله حتى الآن وتؤكد فقط على الذوق السليم؟...
من المعروف أن الخضراوات الخضراء مفيدة للصحة. هل تعلم ، بالإضافة إلى الخضراوات الخضراء ، الخضار الحمراء أيضا له...
كم الطعام الذي تستهلكه في يوم واحد؟ هل تناولت الطعام بانتظام كل يوم؟ للحصول على الطاقة في القيام بالأنشطة اليو...
ما تستهلكه يؤثر بشكل كبير على صحة جسمك وكفاءتك الغذائية. ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتداخل مع تن...
حتى الآن ما تعرف كمصدر للبروتين هو اللحوم والدجاج والبيض والأسماك. يمكن أن يؤكل هذا المصدر من البروتين من قبل ...
من هي المرأة التي لا تتوق إلى جسم نحيف؟ بالتأكيد نريدها على الرغم من أنه قد يكون لديك جسم طبيعي بالفعل ، إلا أ...
هل لديك الكثير من عادات الأكل ومن الصعب التوقف عن تناول الطعام حتى لو كنت تشعر بالشبع؟ إذا كان الأمر كذلك ، قد...
هل شعرت بالجوع الشديد عند الاستيقاظ بالرغم من أنك أكلت قبل الذهاب إلى الفراش؟ إذا كان أي وقت مضى ، ربما سوف نت...
الكربوهيدرات هي نوع من التغذية التي يمكن الحصول عليها من أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات في شكل دقيق وسكر. ...
ينصح بإعداد الطاقة قبل الصالة الرياضية مع الأكل والشرب ، ولكن اختيار وجبة خفيفة خاطئة قد يجعل جلسة التدريب الخ...