محتويات:
إن العيش مع مرض السكري يتطلب منك أن تنتبه إلى الطعام والشراب. خاصة في الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على السكر. مشروب غازي الملقب هذا الشراب التعبئة مع النكهات المختلفة التي يسهل العثور عليها ، هي واحدة من المشروبات التي تحتاج إلى مراقبتها. لماذا المشروبات الغازية كن مشروبا لمرض السكري يجب تجنبه؟ هيا ، انظر المراجعة التالية.
خطر الشرب المشروبات الغازية لمرضى السكر
من لا يعجبه مشروب غازي هذا المشروب دائمًا هو الدعامة الأساسية عند السفر أو عقد حدث معين. على الرغم من طعمه طازجًا ولذيذًا وعمليًا ، المشروبات الغازية على ما يبدو ليست جيدة لصحة الجسم. الإبلاغ من أخبار طبية اليوم ، تظهر دراسة أن شرب الكثير من المشروبات الغازية أو الحلوة يمكن أن يسبب شخصًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
أنواع مختلفة من المشروبات الغازية التي تشربها ، تعطي الجسم طاقة إضافية في شكل دهون إذا لم تستخدم. هذا يمكن أن تجعلك زيادة الوزن ، وفي النهاية الحصول على السمنة. الناس البدناء معرضون بشدة لمرض السكري من النوع 2 والأمراض المزمنة الأخرى. هذا هو السبب في أن العديد من خبراء الصحة ينصحون الأشخاص الأصحاء بتقليص عادات الشرب المشروبات الغازية، خاصة بالنسبة لمرضى السكر (مرضى السكري) حساسة للغاية وتحتاج إلى توخي الحذر مع جميع الأطعمة والمشروبات السكرية.
مشروب غازي يحتوي على السكر ، والتلوين ، والمواد الحافظة ، وبعضها يضاف مع الصودا. طعم حلو من المشروبات الغازية تبين أن هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من السكر بحيث ينتمي إلى نوع الشراب مع مؤشر نسبة السكر في الدم عالية. أي أنه يحتوي على الكربوهيدرات التي يتم هضمها بسرعة من قبل الجسم ، مما يجعل مستويات السكر في الدم ترتفع بسرعة.
مستويات السكر في الدم في الجسم تؤثر على هرمون الانسولين. ينتج هذا الهرمون عن طريق البنكرياس وهو مسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بسرعة ، هناك حاجة إلى المزيد من الأنسولين.
على المدى الطويل ، يمكن لهذه الحالة أن تخلق إجهاد البنكرياس وتتسبب في النهاية في عدم تحمل الجلوكوز وتتطور إلى مرض السكري. بالطبع سيزداد مرض السكري سوءًا أو سيتعرض للمضاعفات ، إذا كنت تستهلك مشروبات عالية السكر مثل المشروبات الغازية.
أنواع أخرى من المشروبات ينبغي تجنبها أيضًا
في الواقع ليس فقط المشروبات الغازيةهناك أنواع كثيرة من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي تكون محفوفة بالمخاطر إذا أخذها مرضى السكر ، مثل مشروبات الطاقة والكحول. مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكافيين ، في حين يحتوي الكحول على نسبة عالية من الكربوهيدرات. يمكن لكل من زيادة سكر الدم بسرعة ومقاومة الأنسولين ، مما يجعل حالة مرضى السكري أسوأ.
جمعية السكري الأمريكية (ADA) توصي مشروبات منخفضة السعرات الحرارية لمرضى السكر بحيث يمكن الوقاية من ارتفاع السكر في الدم ، ويظل وزن الجسم تحت السيطرة ، وبالتأكيد يخفف الأعراض. لذا ، فإن أفضل اختيار من المشروبات لمرض السكري هو الماء. لنأخذ الأمر سهلاً ، لا يزال مرضى السكري يستمتعون بالشاي والقهوة والعصائر الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات العزيزة جداً إذا فاتتهم.
طالما أن جميع مشروباتك مصنوعة ومصنوعة بنفسك ، وليس التغليف. بمعنى ، يمكنك ضبط السكر المستخدم ، مثل اختيار عدم استخدام السكر على الإطلاق أو استخدام سكر منخفض السعرات الحرارية. لا تنسى ، تحقق دائما من صحتك مع طبيبك كوسيلة للتحكم في مرض السكري الذي تعاني منه.
