محتويات:
- فيديو طبي: بعد الاجهاض ماذا افعل؟
- كيفية منع cantengan بسهولة وبدقة
- 1. انقع القدمين قبل قطع الأظافر
- 2. قص الأظافر بشكل صحيح
- 3. تجنب الصدمة في منطقة أصابع القدم
- 4. ارتداء الأحذية والجوارب بشكل صحيح
- 5. الحفاظ على الأظافر النظيفة
فيديو طبي: بعد الاجهاض ماذا افعل؟
Cantengan هو شرط عندما تنمو الأظافر إلى الداخل بحيث يخترق اللحم. ونتيجة لذلك ، يسبب cantengan الألم الشديد. ليس ذلك فحسب ، فإن cantengan الذي يهاجم في كثير من الأحيان إصبع القدم الكبير أيضا يجعل الأظافر تتألم ، منتفخة ، ومحمر. بدلا من الشعور بألم شديد جدا ، سيكون من الأفضل إذا كنت تبحث عن طرق لمنع cantengan.
كيفية منع cantengan بسهولة وبدقة
يمكن منع Cantengan. في ما يلي مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك من خلالها منع التخزين المؤقت ، مثل:
1. انقع القدمين قبل قطع الأظافر
يمكن أن يكون نقع قدميك قبل قطع أظافرك طريقة واحدة لجعل أظافرك أكثر نعومة. بهذه الطريقة ، يمكنك قطعها بسهولة دون الحاجة إلى متاعب ، مما يجعل القطع غير مرتب أو حتى ثقب الجلد حول الأظافر.
2. قص الأظافر بشكل صحيح
حاول عدم الأصل عند قطع أظافر أصابعك. تجنّب تقطيع الأظافر قصيرًا جدًا مع قطع غير متساوية في الزوايا مثل تشكيل الأقواس. قص أظافرك مستقيمة باستخدام مسمار كليبرز. تجنب قطع الأظافر بالمقص لأنها عرضة للإصابة. سيكون قطع الأظافر بالمقص أكثر صعوبة ، خاصة عند الحواف.
3. تجنب الصدمة في منطقة أصابع القدم
حاول عدم دفع أصابع القدم أكثر من اللازم لفترة طويلة. على سبيل المثال ، عند لعب كرة القدم أو الجري أو ممارسة رياضات أخرى تضغط على الكثير من أصابع قدميك. إذا حدث ذلك ، تحتاج إلى إزالة الأحذية الخاصة بك لمدة ساعة أو ساعتين بعد ذلك بحيث يمكن أن تتنفس قدميك بحرية.
4. ارتداء الأحذية والجوارب بشكل صحيح
الأحذية التي هي ضيقة جدا ، وجوارب أو جورب وهو ضيق للغاية ، بحيث يعطي الكعب العالي الضغط المفرط على أصابع القدم. ونتيجة لذلك ، لأنه في كثير من الأحيان الضغط على الأظافر يمكن أن ينمو ويخترق الجلد. لذلك ، استخدم الأحذية دائمًا بالحجم والجوارب المناسبة التي لا تكون ضيقة جدًا.
إذا كان لا يزال من الممكن تحريك أصابع قدميك عند استخدام الجوارب ، ضع علامة على أنها فضفاضة بما فيه الكفاية حتى لا تؤذي أظافرك.
5. الحفاظ على الأظافر النظيفة
لا تقم فقط بتنظيف الجسم ، تحتاج الأظافر أيضاً إلى التنظيف. وعلاوة على ذلك ، فإن الجزء السفلي من الظفر الذي عادة ما يصبح عش الأوساخ. تنظيف الأظافر من خلال قطع وإزالة الأوساخ العنيدة التي تلتصق تحت الأظافر بشكل روتيني. اغسل أظافرك بالصابون تحت الماء الجاري.
