محتويات:
- فيديو طبي: هل يضر حليب الأم الحامل الطفل
- يؤثر تأثير الضغط أثناء الحمل على الجنين
- الإجهاد عند النساء الحوامل له تأثير على الولادة قبل الأوان ووزن منخفض عند الولادة
- كيف تتعامل مع التوتر أثناء الحمل؟
فيديو طبي: هل يضر حليب الأم الحامل الطفل
الحمل ليس سهلا. في بعض الأحيان ، عندما تكون حاملاً ، تشعر الأم بالقلق الشديد بشأن كل شيء. إلى جانب التغييرات الهرمونية في النساء الحوامل التي تتداخل في بعض الأحيان وتسبب المشاكل. على سبيل المثال ، تواجه الأم صعوبة في تناول الطعام بسبب الغثيان ، لذلك تشعر بالقلق من أن تناول الأم يكفي لجنينها ، فإن الأم تعاني من صعوبة في النوم ، وتسبب الإجهاد ، أو أن الأم قلقة للغاية بشأن المخاض ، وما إلى ذلك.
الإجهاد أثناء الحمل أمر طبيعي. ولكن إذا كانت المرأة الحامل غالباً ما تعاني من الإجهاد لعرقلة أنشطتها ، فإن تأثير الإجهاد يمكن أن يكون على الجنين. يمكن للجنين أن يشعروا بما تعانيه الأم لأن الأم تنقل ما تشعر به إلى ajanin من خلال مواد أو هرمونات ينتجها جسم الأم.
يؤثر تأثير الضغط أثناء الحمل على الجنين
عندما يجهد الجسم ينتج الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى. إذا تمكنت من التعامل مع الإجهاد ، فسوف يتناقص استجابة الجسم للتوتر وسيعود جسمك إلى حالته الأصلية. لكن الإجهاد يصبح خطرًا إذا استمررت في تجربته. الإجهاد المستمر يمكن أن يغير نظام إدارة الإجهاد في الجسم ، مما يؤدي إلى رد فعل الجسم وإطلاق الاستجابة الالتهابية (الالتهاب). ويرتبط الالتهاب بانخفاض صحة الحمل ومشاكل نمو الجنين في رحم الأم.
وتظهر الدراسة التي نشرت في دورية Clinical Endocrinology أن الضغط الذي تشعر به النساء الحوامل يؤثر على الجنين. بحث أجراه الأستاذ فيفيت جلوفر من امبريال كوليدج لندن ود. بامبا ساركار من مستشفى ويكسهام بارك ، أخذت بيركشاير عينات دم من 267 امرأة حامل وسائل أمنيوسي حول الجنين في الرحم. ووجدت الدراسة أنه عند عمر 17 أسبوعًا أو أكثر ، ترتبط المستويات الأعلى من الكورتيزول في دم الأم عند إجهاد الأم بشكل إيجابي بمستويات عالية من الكورتيزول في السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين. كما وجدت الدراسة أن العلاقات القوية كانت أقوى من خلال زيادة عمر الحمل.
الكورتيزول (هرمون الإجهاد الذي ينتجه الجسم عندما نكون قلقين) هو جيد على المدى القصير لأنه يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد. ومع ذلك ، بالنسبة للكورتيزول الإجهاد على المدى الطويل يمكن أن يسبب التعب والاكتئاب ، والأمهات عرضة للأمراض. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للكشف عن كيفية تأثير آلية الضغط الأمومي على الجنين ، سواء خلال الجنين والطفولة. ومع ذلك ، بناء على هذا البحث ، من المعروف أن مستويات الإجهاد العالية أثناء الحمل تؤثر على الجنين لأن هرمونات الإجهاد تنتقل إلى الجنين عبر المشيمة.
الإجهاد عند النساء الحوامل له تأثير على الولادة قبل الأوان ووزن منخفض عند الولادة
كما ذكرت من قبل وبمد]، وقالت آن بوردرز ، وهي طبيبة توليد في مستشفى إيفانستون بجامعة نورث شور هيلث سستم ، إن هناك بعض البيانات التي تبين أن الإجهاد المزمن الذي لا يمكن التعامل معه من قبل النساء الحوامل مرتبط بانخفاض وزن الأطفال الرضع والولادات المبكرة.
بحث من وادوا ، وآخرون. (1993) أظهرت أن الأمهات اللاتي عانين من مستويات عالية من الإجهاد النفسي أثناء الحمل كانت مرتبطة بانخفاض وزن المولود وكانت الأمهات أكثر عرضة للولادة قبل الأوان (قبل الأسبوع 37 من الحمل). وقال Wadhwa أيضا أن بعض التغيرات البيولوجية تحدث عندما يتم إجهاد الأمهات ، بما في ذلك زيادة في هرمونات التوتر ، وزيادة احتمال العدوى داخل الرحم. سيستجيب الجنين للمثيرات المجهدة من الأم والتكيف مع التغييرات التي تحدث.
كيف تتعامل مع التوتر أثناء الحمل؟
من الطبيعي أن تعاني النساء الحوامل من الإجهاد. ومع ذلك ، يجب أن تكون المرأة الحامل قادرة على السيطرة على التوتر ، لا تشعر بالذنب إزاء التوتر مما يجعل الأمر أسوأ. كل شخص لديه طرق مختلفة للتعامل مع الإجهاد ، لذلك من المهم التعرف على نفسك. عند التعامل مع التوتر ، يمكنك البدء بالاعتراف بما يجعلك متوتراً ، ثم معرفة أفضل طريقة للتعامل مع هذا الإجهاد.
يمكن أن يساعدك التحدث إلى النساء الحوامل في بعض الأحيان على تخفيف الضغط لأنك تتشارك في المشاكل وتبادل الأفكار مع نساء حوامل أخريات حتى لا تقلق كثيرا بشأن مشكلتك. طريقة أخرى هي كتابة مشكلتك. في بعض الأحيان ، فإن كتابة كل شيء في ذهنك يمكن أن يجعلك تمتلك أفكارًا لحل المشكلات. يمكنك أيضًا ممارسة اليوغا أو الرياضات الأخرى التي تجعلك تشعر بالهدوء والاسترخاء. أهم شيء هو العثور على وظيفة تجعلك سعيدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى دعم من العائلة والأصدقاء والأشخاص من حولك لجعلك سعيدًا وضمان صحتك. تجنب أدنى مشاجرة مع الناس من حولك حتى لا تضيف إلى عبء عقلك. حاول أن تفكر دائمًا بشكل إيجابي لأنها قد تجعل قلبك سعيدًا.
اقرأ أيضا
- مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
- أكل المأكولات البحرية عند الحوامل ، مايو أم لا؟
- هل صحيح أن النساء الحوامل يجب أن يشربن ماء جوز الهند؟
- ما هو الحد لزيادة الوزن عند الحامل؟
- فوائد الحمل والمخاطر على أساس العمر عند الحامل
