هل صحيح أن الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل في المسالك البولية؟

محتويات:

• فيديو طبي: علاج سريع وطبيعي لالتهاب المثانة والمسالك البولية
  
• البحث يثبت الجلوس طويلا لتعرض المسالك البولية للخطر
  
• هل النساء أيضا عرضة لخطر ذلك؟
  
• هل هناك طريقة لتقليل مخاطر مشاكل المسالك البولية؟
  

فيديو طبي: علاج سريع وطبيعي لالتهاب المثانة والمسالك البولية

ربما بسبب متطلبات العمل أو السعادة في الاسترخاء في وضعية الجلوس ، كثيرًا ما يجلس العديد من الأشخاص لفترات طويلة. كن حذرا إذا كنت تفعل هذا في كثير من الأحيان. ليس من المستحيل أن تظهر آثار المسالك البولية في وقت لاحق. هل تجلس العلاقة مع المسالك البولية؟ تحقق من الإجابات على خطر الجلوس لفترة طويلة جدا أدناه.

البحث يثبت الجلوس طويلا لتعرض المسالك البولية للخطر

أجرت دراسة نشرت في المجلة الطبية BJU الدولية أبحاثًا على حوالي 70،000 رجل في منتصف العمر. حاول الباحثون معرفة الوقت الذي يقضيه المشاركون في الجلوس ، والقيام بنشاط بدني ، وربما انخفاض أعراض المسالك البولية (LUTS) على مدى العامين الماضيين.

LUTS أو انخفاض أعراض المسالك البولية هي الاضطرابات المرتبطة انخفاض مشاكل المسالك البولية ، بما في ذلك المثانة والبروستاتا ، والإحليل. وبعبارة أخرى ، يمكن تفسير هذه الحالة على أنها أعراض تنشأ بسبب عدوى المسالك البولية (UTI).

على ما يبدو ، الرجال الذين يقضون أكثر من خمس ساعات في اليوم يجلسون مع النشاط البدني نادرا ما يكون لديهم خطر أكبر من مواجهة انخفاض أعراض المسالك البولية. عادة ما يكون التبول غير مكتمل ، لذلك التبول في كثير من الأحيان ، فإن تدفق البول يتباطأ ، وغالبا ما يستيقظ ليلا للتبول.

الإبلاغ من صفحة الذكاء الاسترالي ، معظم حالات انخفاض أعراض المسالك البولية هي بالفعل من قبل الرجال في منتصف العمر. ومع ذلك ، فإنه لا يستبعد احتمال أن هذا الشرط يمكن أيضا مهاجمة الشباب.

هل النساء أيضا عرضة لخطر ذلك؟

الدكتور تقول ليندا بروبكر ، وهي طبيبة توليد ومحاضرة في جامعة كاليفورنيا ، إنه على الرغم من أن الهدف من هذه الدراسة هو الرجال ، فإنه ليس مستحيلاً أن خطر الجلوس طويلاً مع نقص النشاط البدني يمكن أيضًا أن يكون عرضة لظهور أعراض المسالك البولية الأقل عند النساء.

عادة ما يكون السبب الأساسي لظهور أعراض المسالك البولية أقل في النساء ليست هي نفسها دائما. بدءا من مشاكل في صحة الأعصاب والعضلات ، أو النسيج الضام المسؤول عن إفراغ المثانة ، وأوضح الدكتور جيل ماورا رابين هي طبيبة توليد من مدرسة هافرا نورثويل للطب.

بالإضافة إلى ذلك ، يلعب سن المرأة دوراً في زيادة مخاطر مشاكل المسالك البولية. والسبب هو أنه كلما زاد العمر ، كانت الأنسجة الضامة في المهبل والمُثانة ضعيفة أيضًا.

سيتبين تأثير ترقق هذه الأنسجة عند تعرضك لانقطاع الطمث وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى عدم قدرة الأعصاب والعضلات حول منطقة المهبل والمثانة على الانقباض على النحو الأمثل.

مع مرور الوقت ، يجعل هذا الوضع من الصعب عليك التبول حتى تصبح عملية التبول غير مكتملة. خاصة إذا أضيف إلى خطر الجلوس لفترة طويلة جدا. تدفق الدم إلى أنسجة المثانة ليس سلسة ، والتي سوف تؤثر على عمل الأعصاب والعضلات حول المثانة.

هل هناك طريقة لتقليل مخاطر مشاكل المسالك البولية؟

وفقا للدكتور رابين ، الأعراض في المسالك البولية ليست في الواقع من قبل العديد من الناس. ومع ذلك ، فإنه لا يضر بالقيام ببعض الوقاية قبل أن تهاجمك الحالة. طريقة للتوقف عن التدخين ، وتطبيق نظام غذائي متوازن ، والحفاظ على وزن الجسم المثالي.

إن الحصول على وزن مثالي للجسم لن يدعم مظهرك فحسب ، بل يمكنه أيضًا تجنب الضغط المفرط على المثانة. تأكد أيضًا من شرب الكثير من السوائل دائمًا للحفاظ على رطوبة الجسم بشكل جيد ، مع جعل عملية إطلاق البول تعمل بسلاسة.

الأهم من ذلك ، تجنب الجلوس طويلاً تحت أي ظرف من الظروف. إذا كان روتينك يتطلب منك الجلوس طوال الوقت ، فحاول النهوض والتنقل قدر الإمكان. كما أن ملء وقت الفراغ وممارسة التمارين الخفيفة ليس أقل فاعلية للمساعدة في منع خطر الجلوس لفترة طويلة وظهور مشاكل المثانة.