محتويات:
فيديو طبي: نصائح حول طريقة تنظيف الأسنان و اللسان
تفريش الأسنان و الخيط فعالة في إزالة البكتيريا من الأسنان واللثة. لكن ، هل تعلم أن 50٪ من البكتيريا في الفم تتحول إلى التعشيش على سطح لساننا ، وهي أحد أسباب سوء التنفس؟ هذا هو السبب في أن تنظيف اللسان يجب أن يكون جزءًا من روتيننا اليومي.
وقال مارك لوينبرغ ، طبيب الأسنان التجميلي من لوفينبيرج ، ليتوسي ، والمكتب في نيويورك بالولايات المتحدة ، "إن سوء التنفس هو في الحقيقة نتيجة نفايات سامة من البكتيريا في الفم". مجلة صحة المرأة.
إقتباس من HealthLineوفقا لجون د. كلينج ، طبيب أسنان في فانكوفر ، فإن مزيجًا من اللعاب والبكتيريا على اللسان سوف يلتصقان ببعضهما البعض ويشكلان طبقة فوق سطح اللسان ، وهو ما يسمى بالبلاك (plaque). لسوء الحظ ، لا يكفي إزالة اللويحة على اللسان من خلال شطفها بالماء أو شطفها بغسول الفم. كلينج ، عند الغرغرة ، فقط الطبقة الخارجية من البلاك ستنهار ، بينما لا يزال عالق الصخرة تحت السطح بين اللسان.
إذا كان سطح لسانك يميل إلى شق أو لا حليقة ، الملقب لسان مشقوق (إن الأعراض غير مؤذية تجعل سطح اللسان يبدو غير متساو) ، ستكون أكثر عرضة لترسب اللويحات في الفم. البكتيريا ، وفقا لويبيرج ، سوف تنزلق بسهولة والاختباء بين الشقوق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبكتيريا أن تلتصق أيضًا بمستقبلات برعم الذوق الخاص بك ، والتي تكون مزخرفة مثل البراعم الصغيرة الحجم. يمكن لهذه البراعم مستقبلات البكتيريا التي ستؤدي إلى ضعف صحة الفم والأسنان.
الطريقة الأفضل والأكثر فعالية لتحييد البكتيريا على اللسان هي تطهير اللسان عن طريق تآكله باستخدام منظف اللسان الخاص. من خلال تآكل البكتيريا والسموم ، تساهم أيضًا في تحسين صحة الأسنان ، مما يؤدي إلى صحة الأسنان واللثة. تكون البكتيريا التي تنظفها من لسانك مسؤولة عن أشياء مثل مشاكل اللثة ، تراكم البلاك ، تسوس الأسنان ، عدوى اللثة ، ركود اللثة ، وحتى الأسنان السائبة.
كيفية تنظيف لسان جيد؟
على الرغم من أن العديد من أطباء الأسنان يعتقدون أن تفريش لسانهم باستخدام فرشاة أسنان ليس فعالاً للغاية في الحصول على النتائج المثلى جمعية طب الأسنان الأمريكية ويقول فرشاة الأسنان وأجهزة غسيل اللسان تعمل على قدم المساواة لرفع البكتيريا على اللسان.
لتنظيف اللسان بشكل صحيح وصحيح ، بعد أن تنظف أسنانك وتغرغ في الصباح ، استخدم أداة تنظيف اللسان من أسفل اللسان وسحبها للأمام برفق في حركة واحدة. شطف الملمع وتكرار. قومي بذلك مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل حتى تشعر أن اللسان نظيف حقًا. لا تنس تنظيف جانب اللسان. وأخيرا ، شطف بالماء النظيف.
وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان. فرش لسانك ببطء في اتجاه واحد ، من الجزء الخلفي من اللسان إلى الأمام. يمكنك أيضًا إضافة القليل من معجون الأسنان أو نقع فرشاة الأسنان النظيفة في غسول الفم قبل البدء في تنظيف لسانك.
بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام نموذج فرشاة الأسنان التي تحتوي على ميزة تنظيف اللسان على الجزء الخلفي من رأس الفرشاة.
تأكد من تنظيف لسانك مرة واحدة على الأقل في اليوم ، وخاصة في الصباح بعد كل ليلة يكتشف جسمك جميع السموم عندما تنام. ومع ذلك ، سيكون من الأفضل إذا قمت بتنظيف لسانك في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك في الصباح والمساء.
اقرأ أيضا:
- الثوم يجعل رائحة الفم؟ رفض من خلال تناول هذا الطعام
- لماذا يصاب الناس بالفواق؟
- هذه العادة تبدو تافهة ، ولكن يمكن أن تدعو إلى أمراض خطيرة ، كما تعلمون!
