محتويات:
- فيديو طبي: شاهد ماذا تفعل المورينجا اذا وضعتة علي الوجة 10 ايام شيء سوف تدهشين
- فوائد بذور المورينجا للصحة
- 1. انخفاض ضغط الدم
- 2. جعل النوم بشكل أفضل وزيادة الطاقة
- 3. خفض نسبة السكر في الدم
- 4. الحفاظ على صحة الجلد والجمال
- كيفية استخدام أو استهلاك بذور المورينجا
- تذكر ، بذور المورينجا ليست بديلا عن الأدوية الطبية والعلاج الطبي
فيديو طبي: شاهد ماذا تفعل المورينجا اذا وضعتة علي الوجة 10 ايام شيء سوف تدهشين
شجرة Moringa عبارة عن نبات إندونيسي محلي يُعرف أيضًا باسم شجرة طبية ، وذلك بفضل المكونات النشطة المختلفة الفعالة لمختلف المشكلات الصحية. يمكن استخدام كل جزء تقريبا من شجرة المورينغا للحفاظ على جسم صحي ، بدءا من الزهور ، أوراق المورينجا ، إلى البذور.ما هي فوائد بذور المورينجا الجيدة للجسم؟
فوائد بذور المورينجا للصحة
أشجار المورينجا التي لها أسماء لاتينية المورينغا oleiferaالمخصب مع المواد الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات ، والأحماض الأمينية الأساسية التي توجد أيضا في الكينوا واللحوم الحيوانية. بالإضافة إلى ذلك ، بذور Moringa غنية أيضًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة وعوامل مضادة للالتهاب. فيما يلي فوائد بذور المورينجا التي من المؤسف أن تفوتك.
1. انخفاض ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط إلى مشاكل خطيرة في القلب ، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية. خفض ضغط الدم هي واحدة من أفضل الفوائد المعروفة من بذور المورينغا. يمكنك غلي بذور المورينجا وشرب الماء بانتظام.
2. جعل النوم بشكل أفضل وزيادة الطاقة
بالنسبة لأولئك منكم الذين يجدون صعوبة في النوم بشكل سليم ، فإنه لا يضر أبداً بشرب موراينغا في مياه الحساء قبل ساعة من وقت النوم.إلى جانب قدرتك على مساعدتكم على النوم بشكل جيد ، يمكن أن يجعل هذا الحساء الموريجا الجسم أكثر حيوية في صباح اليوم التالي.
لأن ، حفنة من بذور المورينجا تحتوي على ثلاثة أضعاف مستوى الحديد من أوراق السبانخ. هذا هو أيضا ما يجعل فوائد بذور المورينغا جيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد. تيubuh يتطلب كمية كافية من الحديد لإنتاج وحمل خلايا الدم الحمراء المؤكسجة إلى العضلات والأعضاء والأنسجة الأخرى.
3. خفض نسبة السكر في الدم
أفادت دراسة أجريت عام 2014 ونشرت في Acta Histochemica أن انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن اعتباره فائدة لبذور المورينجا ، وهو أمر جيد بشكل خاص للأشخاص المصابين بالسكري.
ومع ذلك ، لم يتم إجراء هذا البحث إلا في حدود الفئران المعملية ولم تثبت فعاليتها في البشر. ومع ذلك ، فإن النتائج حتى الآن واعدة. من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام بذور المورينجا للسيطرة على أعراض مرض السكري.
4. الحفاظ على صحة الجلد والجمال
يتم إثراء بذور المورينجا بمضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد.يمكنك استخلاص الزيت المستخلص من بذور المورينجا كمرطب طبيعي للحفاظ على البشرة ناعمة وناعمة ومشعة.
كيفية استخدام أو استهلاك بذور المورينجا
للحصول على فوائد بذور المورينجا ، يمكنك معالجة أو الحصول على بذور المورينجا المعالجة بعدة طرق أدناه.
- يمكن استهلاك بذور المورينجا مثل المكسرات. تحمص بذور المورينجا في الفرن (مثل الطهي الفشار) ، أو يمكنك إضافة بذور المورينجا مع خليط من الجرانولا والفواكه المجففة الأخرى.
- يمكنك غليها مثل البازلاء واستخدامها كطبق جانبي لأي طعام.
- يمكنك غلي بذور المورينجالمدة 15 دقيقة ، ثم إجهاد المياه للشرب كشاي العشبية.
تذكر ، بذور المورينجا ليست بديلا عن الأدوية الطبية والعلاج الطبي
تناول بذور المورينجا كدواء عشبي هو في الواقع على ما يرام. لكن بذور المورينجا ليست بديلاً عن الأدوية أو العلاج الطبي من الأطباء ، ولكن فقط كعلاج تكميلي.
الأدوية العشبية والأعشاب يجب أن تستهلك فقط للحفاظ على الصحة ، واستعادة المرض ، أو الحد من خطر المرض - وليس لعلاج. لعلاج الأمراض ، لا تزال هناك حاجة للأدوية الموصوفة.
بالإضافة إلى ذلك ، لمنع خطر المرض والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ، من المهم أن تعيش نمط حياة صحي من خلال ممارسة التمارين الرياضية ، وتناول الطعام بانتظام ، وفحص ضغط الدم و / أو السكر في الدم.
