محتويات:
- فيديو طبي: وصفة لايقاف النزف الرحمى فعالة ومجربة مع مريم يحيى
- هذا النوع من الشاي فعال لعلاج اعراض سن اليأس
- 1. الجينسنغ
- 2. Chasteberry
- 3. الشاي الأخضر
- 4. الجنكة بيلوبا
- 5. أوراق التوت
فيديو طبي: وصفة لايقاف النزف الرحمى فعالة ومجربة مع مريم يحيى
سن اليأس هو عملية طبيعية في جسم الأنثى ، والتي تتميز بنهاية الدورة الشهرية. عموما ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث عند النساء في سن 40 سنة وما فوق. ومع ذلك ، قبل دخول سن اليأس ، تظهر بعض أعراض انقطاع الطمث والتي غالبا ما تجعلها غير مريحة. ومع ذلك ، هناك طرق مختلفة يعتقد أنها قادرة على التعامل مع أعراض انقطاع الطمث ، أحدها عن طريق شرب الشاي.
بالتأكيد ليس فقط أي شاي يمكن استهلاكه. تحقق من الأنواع التالية من الشاي والتي يمكن أن تكون خيارًا للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.
هذا النوع من الشاي فعال لعلاج اعراض سن اليأس
1. الجينسنغ
واحدة من اعراض سن اليأس التي غالبا ما تكون من قبل النساء الهبات الساخنة، تتميز هذه الحالة بإحساس حار وساخن عادة ما يهاجم الوجه والرقبة ومنطقة الصدر. يرافقه ظهور العرق ووخز كبير في أصابع اليدين والقدمين.
من المفترض أن يكون شاي الجينسنغ هو أفضل خيار لتقليل الانزعاج بسببه الهبات الساخنة، حتى أن أحدث الأبحاث وجدت أن شاي الجينسنغ فعال في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
لتحسين النتائج ، يمكنك شرب الشاي الجينسنغ بانتظام كل يوم. من المهم التشاور مع الطبيب لأن شاي الجينسنغ سهل للتفاعل مع العديد من الأدوية ، مثل أدوية التخفيف من الدم ، وأدوية القلب ، وأدوية ضغط الدم ، وأدوية السكري.
2. Chasteberry
Chasteberry هو نوع من النباتات العشبية التي تستخدم الفواكه والبذور لمجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالهرمونات التناسلية التي ليست متوازنة ، واحدة منها هي للتغلب على أعراض انقطاع الطمث.
النساء اللواتي غالبا ما يشتكين الهبات الساخنة وألم في الثدي يمكن أن تجرب شرب الشاي chasteberry.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا الشاي فعالا أيضا في زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، الذي يهدف إلى المساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين خلال الفترة الانتقالية منذ دخول سن اليأس.
3. الشاي الأخضر
الشاي الاخضر من النباتاتكاميليا سينينسيس، وقد عرفت بأنها واحدة من المشروبات الأكثر صحة لأنها غنية في الفوائد الصحية. لا استثناء لعلاج أعراض سن اليأس.
لأن محتوى الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة والكافيين والابيغاليكاتشين 3 غاليت (EGCG) ، يُعتقد أنه يزيد من عملية الأيض بينما يساعد على منع زيادة الوزن لدى النساء اللواتي يبدأن سن اليأس.
كما كشفت دراسة نُشرت في أبحاث التغذية أن الشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالكسور مع تعزيز تكوين العظام لدى النساء أثناء انقطاع الطمث.
4. الجنكة بيلوبا
ربما غالبا ما ترى الجنكة المجهزة بيلوبا كملحق. نعم ، هذه الأعشاب مطلوبة لاستخراج الأوراق إلى أشكال سائلة وكبسولة وأقراص ، بما في ذلك لتخفيف الشعور بعدم الراحة بسبب أعراض انقطاع الطمث.
ذكرت دراسة أن شاي الجنكه بيلوبا فعال لعلاج اعراض سن اليأس. واحد منهم يحسن التغيرات المزاجية التي تحدث في كثير من الأحيان أثناء انقطاع الطمث.
5. أوراق التوت
تُعرف التوت على نطاق واسع بلونها الأحمر الزاهي مع الحلاوة الممزوجة بالحامض. هذا التوت غني بفيتامين سي.
لا يمكن فقط استخدام لحوم التوت ، فقد تبين أن أوراق التوت لها أيضًا خصائص لا تقل أهمية ، خاصة بالنسبة للنساء في سن انقطاع الطمث.
الإبلاغ عن صفحة Livestrong ، يمكن لأوراق التوت التغلب على أعراض انقطاع الطمث من خلال المساعدة على توازن الهرمونات في الجسم. أوراق التوت هي أيضا فعالة للحد من تدفق الطمث الثقيل الذي يحدث عادة قبل انقطاع الطمث.
