محتويات:
- ما هو موجود في الجذر maca (maca root)؟
- هل يعتبر ملحق جذر maca فعالاً في زيادة الدافع الجنسي الذكري؟
- هل هناك آثار جانبية من مكملات الجذر؟
يستخدم جذر الماكا أو جذر الماكا كدواء عشبي للرجال. في الواقع ، منذ فترة طويلة استخدام الجذر maca منذ ألفي عام من قبل رجال الإنكا القديمة لزيادة رغبتهم الجنسية. هل صحيح أن مكمل الجذر maca هو طريقة طويلة الأمد أثبتت فعاليتها؟ هذا ما قاله الأطباء.
ما هو موجود في الجذر maca (maca root)؟
Maca هو نبات رهيزومي bengkoang ، مثل اسم لاتينيlepidium meyenii. الموطن الأصلي للماكا هو جبال الأنديز في بيرو ، أمريكا الجنوبية. عموما تجفف وتستهلك جذور الماكا في شكل مسحوق ، ولكن يتم تعبئتها في بعض الكبسولات وأشكال المشروبات السائلة. طعم جذر الماكا مثل الفول السوداني.
في 100 غرام من مسحوق جذر maca يحتوي على 14.3 غرام من البروتين ، و 285 ملغ من فيتامين C ، و 250 ملغ من الكالسيوم ، و 14.8 ملغ من الحديد. وبفضل هذه الأنواع المختلفة من المغذيات العالية ، تفيد التقارير بأن جذور الما macا مفيدة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث لدى النساء لزيادة حدة الذاكرة. يحتوي Maca root أيضًا على العديد من polyphenols المفيدة للتصدي للتعرض الجذور الحرة في الجسم.
هل يعتبر ملحق جذر maca فعالاً في زيادة الدافع الجنسي الذكري؟
ويدعم عدد من الدراسات ادعاءات السوق التي تقول إن مكملات جذر الماکا يمكن أن تجعل الرجال الذين يدومون لفترة طويلة في السرير. وجدت دراسة مراجعة من عام 2010 أن البيانات التي تمت معالجتها من أربع دراسات عشوائية بلغ مجموعها 131 مشاركًا قد أثبتت وجود دليل على أن جذر الماكا كان فعّالًا في زيادة الدافع الجنسي الذكري بعد استهلاكه لمدة لا تقل عن ستة أسابيع.
ووجدت الدراسة التي نشرتها دورية "إن.بي.بي.آي" أن جذر الماكا يمكن أن يحسن الأداء الجنسي وخصوبة الفئران الذكور بعد 15 يوما. ثم استمرت الدراسة بإعطاء مكملات لجذور الماكا في 25 رجلاً يعانون من مشاكل عجز خفيفة مقارنة مع 25 رجلاً لديهم نفس الحالة الذين تناولوا أقراص علاجية أو حبوباً فارغة. بعد 12 أسبوعًا ، شهد الرجال الذين يستهلكون مستخلص جذور نباتات الماكا زيادة كبيرة في الأداء الجنسي.
هناك أيضا بعض الأدلة الصغيرة على أن جذور نبات الماكا تساعد على زيادة خصوبة الرجال من خلال زيادة إنتاج أعداد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها. وقد وجدت بعض الدراسات الصغيرة أيضا أن جذور المايا يساعد على زيادة الطاقة والقدرة على التحمل.
ومع ذلك ، لا يزال خبراء الصحة يشككون في هذه الاستنتاجات. لا تزال هناك حاجة إلى أدلة علمية أوسع نطاقا لدعم نظرية فعالية مكملات المكافحة الحيوية للذكور.
هل هناك آثار جانبية من مكملات الجذر؟
كشفت التقارير من WebMD ، Kalthleen Zelman ، MPH ، RD ، وهي شركة رائدة في قسم التغذية في WebMD ، أنه حتى الآن لم يبلغ أحد عن آثار جانبية من استخدام مكملات جذور نباتات الماكا.
ومع ذلك ، لا يتم تنظيم توزيع واستخدام المكملات العشبية من قبل FDA ، وكالات تنظيم الدواء والمواد الغذائية في الولايات المتحدة ، وكذلك من قبل BPOM في إندونيسيا. وهذا يجعل الضمانات الأمنية وخطر الآثار الجانبية لمكملات جذور نباتات الماكا غير معروفة حقًا.
لا يمكن إثبات فعالية مكملات الماكا حتى الآن إلا من خلال التجارب في حيوانات المختبر أو الاختبارات الصغيرة في البشر. وغالبا ما تستخدم نتائج هذه التجربة كأساس أن الأدوية العشبية يمكن علاج الأمراض المختلفة. في الواقع ، لا ينعكس التأثير بالضرورة في الجمهور العام. بالإضافة إلى ذلك ، سيعمل كل مصنع على مزج منتجاته مع جرعات ومكوّنات تركيبة مختلفة ، بحيث يمكن أن يسبب فوائد ومخاطر مختلفة للآثار الجانبية لكل شخص.
العديد من المنتجات التكميلية ليس لديها تراخيص توزيع BPOM ، الملقب غير قانوني. لذلك ، يجب عليك كمستهلك أن تكون أكثر حكمة في اختيار وشراء الأدوية العشبية الآمنة. في تقرير صادر عن صحة الرجال ، يجادل جامين براهامبات ، دكتور أمراض المسالك البولية في أورلاندو هيلث ، بأنه يمكن استخدام جذور الماكا كجزء من قائمة طعام صحية ، ولكن لا يمكن استخدامها كقاعدة أساسية فقط كطريقة للدوران في السرير.
