محتويات:
- فيديو طبي: صدق او لا تصدق ازالة تسوس الاسنان نهائيا و بطريقة انشرها لاول مرة لذا لا تفوت الفرصة لتنضيف اسنانك
- هل صحيح أن الأطعمة الحلوة تسبب تسوس الأسنان؟
- لماذا يعتبر الطعام الحلو أحد أسباب التسوس؟
- يجب تجنب الحلويات؟
- كيف تقلل التجاويف؟
فيديو طبي: صدق او لا تصدق ازالة تسوس الاسنان نهائيا و بطريقة انشرها لاول مرة لذا لا تفوت الفرصة لتنضيف اسنانك
الأطعمة الحلوة تسبب تسوس الأسنان. في كثير من الأحيان لا نسمع عبارات كهذه؟ لكن هل هذا صحيح حقا؟ لدرجة أنه عندما نكون صغيرين ، يحظر علينا تناول الكثير من الحلوى أو الشوكولاته. هل الأطعمة الحلوة فقط هي التي تسبب مشاكل الأسنان؟
اقرأ أيضا: 6 العلاجات الطبيعية للتغلب على التجاويف
هل صحيح أن الأطعمة الحلوة تسبب تسوس الأسنان؟
في الواقع السبب الرئيسي للتجاويف ليس السكر. التجاويف التي تسببها البكتيريا التي تعيش في الفم. هذه البكتيريا تلتهم بقايا الكربوهيدرات في أسناننا. تشمل البقايا الأطعمة الحلوة التي تأكلها ، مثل السكر الموجود في البسكويت (الكعك) والحلويات والحبوب والفواكه والخضراوات.
لماذا يعتبر الطعام الحلو أحد أسباب التسوس؟
السكر يشمل الكربوهيدرات. عندما يتم هضم هذه الكربوهيدرات ، تأكل البكتيريا في الفم وتنتج الأحماض. اللعاب المختلط مع حامض يمكن تشكيل لوحة الأسنان. حسنا ، هذه اللوحة تسبب في الواقع تسوس الأسنان. تتكون هذه اللوحة من البكتيريا والأحماض. إذا لم يتم تنظيف الأسنان بشكل صحيح وبشكل روتيني ، فإن اللويحة تلتهم خارج السن المسمى بالمينا ، مما يؤدي إلى ثقب صغير في سطح السن.
اقرأ أيضا: 3 طرق لمنع التجاويف عند الأطفال
إذا لم يتم معالجة الثقب ، فستتسع الفجوة ببطء. ليس فقط الطبقة الخارجية ، سوف تنخرط البكتيريا في الوسط (العاج) ، حتى الطبقة الثالثة تسمى اللب. اللب هو جزء من السن يتكون من الأوعية الدموية والأعصاب. عندما تصل الفجوات إلى اللب ، ستشعر بألم شديد. كما يشعر الأسنان بالحساسية إذا ما اعتادوا تناول الطعام ، ولا يمكن أن يحدث خروف غير منتظم في الفم.
يجب تجنب الحلويات؟
من المستحيل جدا تجنب السكر في الحياة اليومية. تحتوي الفاكهة على المحليات الطبيعية ، لذلك ليس من المستحيل أيضا عدم تناول الفاكهة؟ بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفوائد ، يمكن أيضا استخدام الفاكهة كقائمة أساسية للنظام الغذائي. لكن لا تنس تنظيف أسنانك بانتظام. الأطعمة مثل الحلويات ، الأطعمة التي تحم بالفم ، والحبوب الجافة يمكن أن تضيق في فجوات أسنانك. إذا لم يتم تنظيفها ، بالطبع يمكن أن تسبب بقايا الطعام أيضا تسوس الأسنان. على الرغم من وجود الأطعمة التي يمكن "شطفها" مباشرة من اللعاب ، إلا أن أسنانك لا تزال غير نظيفة تمامًا.
عليك أيضا أن تكون حذرا مع بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل المشروبات الغازية. المشروبات الغازية تحتوي على الفوسفات وحمض الليمون الذي يمكن أن يضعف مينا الأسنان. تناول الأطعمة الغنية بالحمض يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. حامض عالي ليس فقط الصودا ، ولكن أيضا الحمضيات.
اقرأ أيضا: 5 طرق لرعاية تجاويف
كيف تقلل التجاويف؟
حالات الفجوات في إندونيسيا مرتفعة إلى حد ما. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن منع تسوس الأسنان ، وبالطبع يمكن التغلب على التجاويف.
هل هذا يعني أنك لا تستطيع أكل الأطعمة الحلوة؟ هممم ، ليس حقا. بدلا من الحد من تناول السكر ، يمكنك تحفيز اللعاب بشكل أفضل لإعطاء المعادن لأسنانك. كيف؟ يمكنك تجربة مضغ العلكة.
واو ، لكن ما زال الحلوى؟ نعم ، يمكنك اختيار العلكة الخالية من السكر ، جنبا إلى جنب مع الخضار والفواكه لنظامك الغذائي لتحفيز إنتاج اللعاب.
للحصول على معادن الأسنان ، يمكنك تجربة الأطعمة مثل الجبن واللبن وغيرها من منتجات الألبان. هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات لتقوية الأسنان. بالطبع الزبادي هو الخيار الصحيح للغش مقارنة بالأطعمة الحلوة الأخرى. بالنسبة للمشروبات ، يمكنك التبديل إلى الشاي الأخضر أو الأسود لتقليل البكتيريا في الفم. ولكن تذكر ، لا يتم خلط الشاي مع السكر.
بالإضافة إلى ذلك ، في منتجات معجون الأسنان ، الفلورايد هو معدن لا يمنع التجاويف فقط ويعيد حالة الأسنان إلى المرحلة الأولية. إذا كنت تعتقد أن معجون الأسنان لا يكفي للمساعدة في منع تسوس الأسنان. يمكنك الذهاب إلى طبيب الأسنان للحصول على علاج بالفلورايد.
إذا كان لديك أطفال ، حاول أن تشجع طفلك على الحد من تناول السكر. الوجبات الخفيفة الصحية مفيدة لصحة أسنان طفلك ، لأننا نعلم أن الأطفال يحبون تناول الأطعمة المعبأة والحلوة. التعرف على الوجبة الخفيفة الصحية يمكن أن تمنع أمراض الفم والأسنان في المستقبل.
