محتويات:
- فيديو طبي: تورم القدمين في الحمل واهمية تحليل زلال البول
- أسباب تورم القدمين (الوذمة)
- هل هذا التورم خطير؟
- كيفية التعامل مع تورم القدمين أثناء الحمل
فيديو طبي: تورم القدمين في الحمل واهمية تحليل زلال البول
يتعرض جسم المرأة الحامل لأنواع مختلفة من التغيرات أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. كما تتغير أنظمة الجسم المختلفة أثناء الحمل لأن جسد الأم لا يعمل فقط لنفسها ولكن أيضًا للجنين في رحمها. بعض التغييرات في جسم الأم لها تأثير إيجابي ، ولكن بعض الآثار الأخرى لها أيضا تأثير سلبي.
تعاني بعض الأمهات من تورم الساقين أثناء الحمل. عادة ما تتورم أقدام الأم بعد المشي كثيرًا أو الجلوس كثيرًا. في اللغة الطبية ، يعرف هذا التورم بالوذمة. لماذا يحدث هذا وكيفية التغلب عليه سنقوم بمراجعته هنا.
أسباب تورم القدمين (الوذمة)
عادةً ما تحدث القدمان المتورمتان أو الوذمة في الساقين في الثلث الثالث من الحمل ، وتحدث أقدام متورمة عندما يتراكم السائل الزائد في أنسجة الخلايا في الجسم. إن انتفاخ أجزاء الجسم أثناء الحمل أمر طبيعي لأن الجسم يحمل الكثير من السوائل. التغييرات في كيمياء الدم تسبب أيضا العديد من السوائل للانتقال إلى أنسجة الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرحم الذي يستمر في التطور أثناء الحمل يضع الضغط على أوردة الحوض (الأوردة الخلفية في الحوض) و الوريد الأجوف (الأوعية الدموية الكبيرة على الجانب الأيمن من الجسم التي تحمل الدم من العضو إلى القلب). هذا الضغط يبطئ تدفق الدم من الساقين إلى القلب بحيث يتراكم الدم ويضغط السائل من الأوردة إلى الأنسجة في الساقين. هذا تراكم السوائل على الأنسجة يتسبب في تورم القدمين.
يمكن أن تنتج القدم المتورمة أو الوذمة في الساقين عن عوامل مختلفة ، مثل:
- كمية كبيرة من الملح. يحتوي الملح على الصوديوم مما يجعل السوائل أكثر في الخلية.
- تستهلك الكثير من الكافيين. الكافيين يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية.
- عدم وجود كمية البوتاسيوم. البوتاسيوم قادر على الاحتفاظ بالسوائل خارج الخلية بحيث يحدث توازن المنحل بالكهرباء. ولكن إذا كانت تفتقر إلى البوتاسيوم ، فإن السائل سيكون أكثر في الخلية ولن يتم الوصول إلى توازن السائل بالكهارل.
- يمكن للوقوف أو المشي كثيرًا أن يضغط على تدفق الدم في الساقين.
هل هذا التورم خطير؟
بعد الولادة ، تختفي الوذمة بسرعة اعتمادًا على قدرة الجسم على تقليل السوائل الزائدة. سوف التبول في كثير من الأحيان والعرق الكثير في اليوم الأول بعد الولادة. هذه هي طريقة الجسم لإزالة السائل.
تورم (الوذمة) على القدم ليس مشكلة خطيرة ، ولكن إذا لم يتم التعامل مع هذا بشكل صحيح ، يمكن أن يحدث التورم في أجزاء أخرى من الجسم. تناول الكثير من الطعام المحتوي على الملح يمكن أن يتفاقم التورم. يمكن أن يزيد السائل الأمنيوسي الزائد من التورم.
يمكن أن يكون التورم في الساقين علامة على مرض آخر. إذا كان التورم في الساق مؤلمًا ، فقد يكون ذلك علامة على انسداد في مجرى الدم في الساق. إذا كان التورم في القدم مصحوبًا بصداع ، وتصبح الرؤية غير واضحة ، فقد يكون ذلك علامة على مقدمات الارتعاج (حالة ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل). أو إذا كان التورم في القدم مصحوبًا بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس ، قد يكون هذا علامة على وجود مشكلة في القلب.
كيفية التعامل مع تورم القدمين أثناء الحمل
يمكنك تقليل الضغط على الوريد من خلال الاستلقاء على جانبه. لأن الوريد الأجوف على الجانب الأيمن من الجسم ، الكذب على اليسار هو اختيار جيد. بعض الطرق لتقليل التورم في الساقين من النساء الحوامل هي:
- ضع قدميك أعلى. خذ مقعدًا صغيرًا لوضع قدميك هناك عند الجلوس.
- لا تطوي رجليك أثناء الجلوس.
- لا تقف كثيرا ولا تجلس كثيرا. يمكن أن يساعدك قضاء بعض الوقت في المشي لفترة وجيزة بين أنشطة الجلوس على الحفاظ على تدفق سلس للدم.
- ارتداء أحذية مريحة وعدم ارتداء الجوارب أو جورب هذا ضيق للغاية.
- اشرب الكثير من الماء. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الماء الزائد في الجسم.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح. الأطعمة الغنية بالملح (الصوديوم) يمكن أن تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل. يرسم الصوديوم في الملح السائل داخل الخلية حتى يتم احتجاز السائل في الخلية. إذا تورمت قدميك أثناء الحمل ، يجب أن تحد من استهلاك الملح إلى ملعقة شاي صغيرة في اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، خاصة المشي والسباحة. يمكن أن يساعدك Berennag على تخفيف الضغط على قدميك.
اقرأ أيضا
- مشاكل الحمل بسبب الاختلاف في دم ريسوس للأم والطفل
- تغييرات مختلفة للبشرة أثناء الحمل
- المضاعفات المحتملة في توائم الحمل
