محتويات:
- فيديو طبي: لماذا يشعر النساء بالبرد اكثر من الرجال ؟| صحة سناب #3
- ما هو ملح ابسوم؟
- هل حمام الملح "إبسوم" أثناء الحمل آمن؟
- فوائد مختلفة من حمام إبسوم المالح أثناء الحمل
- 1. يخفف من آلام العضلات والأوجاع
- 2. تلطف البشرة المتوترة
- 3. يخفف من الإجهاد
- 4. يقلل من تورم (وذمة)
- كيف تجعل مياه الملح في إبسوم آمنة للحوامل؟
فيديو طبي: لماذا يشعر النساء بالبرد اكثر من الرجال ؟| صحة سناب #3
الشعور بالألم ، آلام الظهر ، والتعب بسهولة ، فقد أصبح صديقا وفيا للنساء الحوامل. قد تأخذ بعض النساء الحوامل خطوة سريعة عن طريق أخذ حمام دافئ للمساعدة في تخفيف الأعراض. قال ، إذا أضفت ملح إبسوم إلى الماء الدافئ ، فإن الألم والألم أثناء الحمل يمكن أن يهدأ بشكل أسرع ، كما تعلمون. ومع ذلك ، هل حمام الماء المالح آمن للحوامل؟ هيا ، اكتشف من خلال المراجعة التالية.
ما هو ملح ابسوم؟
مثلما يوحي الاسم ، تم اكتشاف ملح إبسوم لأول مرة في مدينة في إنجلترا تسمى إبسوم. بسبب ذلك ، كثير من الناس يسمون ملح ابسوم الملح البريطاني.
على الرغم من أن الشكل واللون هما أبيضان يشبهان أنواع أخرى من الملح ، إلا أن أملاح إبسوم ليست في الحقيقة ملحًا. هذا لأن ملح إبسوم لا يحتوي على كلوريد الصوديوم. يصنع ملح ابسوم من خليط من المغنيسيوم والكبريت ، وهما معدنان طبيعيون يتبلوران ويشبهان كالملح.
هل حمام الملح "إبسوم" أثناء الحمل آمن؟
وقال إن حمامات إبسوم للمياه المالحة يمكن أن تساعد في التخفيف من مشاكل الحمل المختلفة ، مثل ألم الظهر ، والأوجاع ، وأوجاع الساق ، والأرق. على الرغم من أن الفوائد مهمة للغاية ، إلا أن بعض النساء الحوامل ما زلن يخشين أن يؤثر محتوى الملح على جنينهن. هل هذا صحيح؟
الخبر السار ، حمام الماء المالح إبسوم آمن لصحتك والجنين في الرحم ، كما تعلمون. في الواقع ، يُعتقد أن ملح إبسوم هو علاج طبيعي للتخفيف من الألم ومشاكل الحمل الأخرى ، كما هو مقتبس من Healthline.
ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل البدء في محاولة الاستحمام بهذه المياه المالحة. استخدم درجات حرارة دافئة وليست ساخنة للغاية ، على الأقل بالقرب من درجة حرارة الجسم (38 إلى 39 درجة مئوية) ، بحيث لا يزال جسمك يشعر بالراحة وليس محموما.
بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من حمل شديد الخطورة ، يجب ألا يتم تشجيعكم على أخذ المياه المالحة إبسوم أو أنواع أخرى من الملح. لذا ، تأكد من حصولك على إذن من طبيب التوليد قبل تجربة حمام الملح في إبسوم أثناء الحمل.
فوائد مختلفة من حمام إبسوم المالح أثناء الحمل
1. يخفف من آلام العضلات والأوجاع
يمكن أن تساعد حمامات الملح في إبسوم في تخفيف آلام العضلات وآلام الظهر والأوجاع التي تحدث عادة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يُنصح بهذا النوع من الملح لعلاج تشنجات الساق ، وهي مشكلة شائعة تجعل المرأة الحامل صعبة التحرك أو المشي.
لا تعتمد فقط على ملح "إبسوم" ، دعنا نتبع النصائح للتغلب على تشنجات الساق أثناء الحمل في هيلثي هالو.
2. تلطف البشرة المتوترة
تشعر العديد من النساء الحوامل بالرضا بعد حمامات الملح في إبسوم. لأن الملح يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة المتوترة. ويمكن أيضا التغلب على وجود الجروح وحروق الشمس على جلدك مع محتوى الملح الملحمي إبسوم مذهلة.
3. يخفف من الإجهاد
لا ينبغي التشديد على النساء الحوامل لأي سبب من الأسباب لأنه يمكن أن يؤثر على صحة الجنين في الرحم. من أجل عدم التورط بسرعة ، حاول أن تنقع في محلول الملح الإنجليزي. ويعتقد أن محتوى المغنيسيوم هو أحد عوامل الإجهاد الطبيعي التي يمكن أن تساعد في تهدئة العقل المتعب أثناء الحمل.
4. يقلل من تورم (وذمة)
كشفت Marybetts Sinclair ، مؤلفة كتاب Modern Hydrotherapy for Therapist Massage ، أن استخدام الملح في إبسوم مفيد للغاية للتغلب على الوذمة. وفقا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن الوذمة نفسها هي تورم القدمين والكاحلين واليدين والرسغين بسبب زيادة سوائل الجسم أثناء الحمل.
كيف تجعل مياه الملح في إبسوم آمنة للحوامل؟
لجني جميع فوائد حمام الملح "إبسوم" ، املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ على الفور. أضف كوبين أو ما يعادل 480 غرام من ملح إبسوم وانتظر بعض الوقت حتى يذوب الملح.
لا تأخذ وقتا طويلا في النقع في الماء الدافئ ، مجرد نقع جسمك لمدة 12-15 دقيقة في حين تدليك أجزاء الجسم المؤلم. يمكنك أيضًا طلب المساعدة من زوجك أو أشخاص آخرين لتدليك كتفيك أو أجزاء الجسم الأخرى التي يصعب الوصول إليها. دع محتوى الملح في إبسوم يتسرّع إلى الجلد ويشعر بالفوائد بنفسك.
