محتويات:
- فيديو طبي: لن تصدق السبب وراء ذعر الأطفال الرضع و إيقاظهم من النوم في منتصف الليل ..!!
- ما هذا الانحدار النوم?
- كيف تتعامل مع طفلك الصغير الذي يستيقظ عادة في منتصف الليل؟
- 1. امنح طفلك وقتًا خاصًا "للتدرب" خلال اليوم
- 2. تلبية احتياجات تناول الطعام على مدار اليوم
- 3. دع غرفة نوم طفلك تميل إلى أن تكون مظلمة
- 4. جعل روتين
- 5. جعل الجو هادئا عندما يستيقظ في منتصف الليل
فيديو طبي: لن تصدق السبب وراء ذعر الأطفال الرضع و إيقاظهم من النوم في منتصف الليل ..!!
إذا كان طفلك الصغير يبدو نائماً بشكل جيد ولكنه يستيقظ في منتصف الليل فجأة ، فقد يكون طفلك يعاني الانحدار النوم، ما هذا الانحدار النوم؟ هل هو خطير؟ كيف تتعامل معها؟ العثور عليه في هذا المقال.
ما هذا الانحدار النوم?
مصطلح الانحدار النوم تستخدم لوصف فترة من الوقت عندما يستيقظ الطفل الذي ينام بشكل جيد ، فجأة في منتصف الليل ويجد صعوبة في النوم مرة أخرى. قد تتكرر هذه الحالة لعدة أيام أو أسابيع ، وعادةً ما تحدث في غضون أسبوع إلى أربعة أسابيع.
في الواقع ، لا داعي للقلق ، ناهيك عن مقارنة طفلك مع طفل رضيع أو طفل جار. الاستيقاظ في منتصف الليل هو تطور طفلك الطبيعي لخلق نمط نوم خاص به. لذلك ، سيكون كل طفل بالتأكيد مختلفًا عن الأطفال الآخرين.
الانحدار النوم أكثر شيوعا عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر وثمانية أشهر. الإبلاغ من مركز الطفل بعض الخبراء يقولون ذلك الانحدار النوم يحدث لأن أنماط نوم الطفل تبدأ في تشابه أنماط نوم الكبار أو عملية "دراسة" أنماط النوم. عندما يكون طفلك في مرحلة النوم وينتقل جسمه بلا وعي ، سوف يستيقظ.
حسنا ، سيكون الطفل أكثر صعوبة للنوم مرة أخرى من الكبار لأنه لا يزال في عملية فهم أنماط نومه الخاصة. عندما تستيقظ ، قد يشعر طفلك بالارتباك إذا كان ذلك يعني الاستمرار في النوم أو حان الوقت للاستيقاظ.
فترة الانحدار النوم كما يحدث في كثير من الأحيان الأطفال الصغار الذين يمرون في مرحلة النمو (معلم) مثل محاولة الالتفاف أو الجلوس أو الزحف أو تنمية الأسنان أو تطوير أي مهارات جديدة. هذه العملية التعليمية ، كما ورد في HealthLine، في الواقع قليلا يجعل طفلك أكثر عصبية. هذا يؤثر أيضا على أنماط نومهم.
كيف تتعامل مع طفلك الصغير الذي يستيقظ عادة في منتصف الليل؟
1. امنح طفلك وقتًا خاصًا "للتدرب" خلال اليوم
الشخص الصغير الذي لا يريد أن يكون هادئًا هو في الواقع يحاول إتقان ما يتعلمه الآن ، وإذا شعر خلال اليوم أنه لا يملك وقتًا كافيًا لأنك غالباً ما تحضر أو تمشي. سوف يستمر طفلك في تجربته ليلاً.
ونتيجة لذلك ، يصبح من الصعب النوم والتحرك بشكل انعكاسي في نومه مما يجعله يستيقظ في منتصف الليل. تأكد من إعطاء وقتًا خاصًا لطفلك لممارسة التدحرج أو الزحف أو أي شيء يفعله حتى لا يتم إزعاجك. مهمتك هي فقط مراقبة طفلك الصغير
2. تلبية احتياجات تناول الطعام على مدار اليوم
يمكن تلبية احتياجات تناول الطعام طفلك منع طفلك من الجوع في منتصف الليل. قبل الذهاب للنوم أو طوال اليوم عندما يكون نشطا ، تأكد من حصول طفلك على كمية كافية من الطعام.
لا تعتاد على عندما يستيقظ طفلك في منتصف الليل ، فأنت تعطيه الطعام ، لأن هذا يمكن أن يكون عادة وعندما يستيقظ يتوقع منك أن تعطيه الطعام. هذا يمكن أن يجلب في الواقع آثار ضارة.
3. دع غرفة نوم طفلك تميل إلى أن تكون مظلمة
عندما ينام طفلك ، تأكد من أن غرفتك أو غرف طفلك تميل إلى أن تكون أغمق ، يمكنك استخدام ضوء سرير كهربائي منخفض ، وهذا يجعل الحافلة ecclesi تنام بشكل أفضل. يمكن للغرفة التي تميل للظلام أن تساعد طفلك على النوم بسرعة عندما يستيقظ في منتصف الليل.
عندما تكون في الصباح ، تأكد من أن الغرفة التي يشغلها طفلك تنام ممتلئة بضوء الشمس الطبيعي. يساعد الضوء على الإشارة إلى الدماغ حول دورة النوم والاستيقاظ.
4. جعل روتين
ابتكر روتينًا لطفلك حتى يعتاد بسرعة على أنماط نومه. يحتاج الأطفال حوالي 10-12 ساعة للنوم بين عشية وضحاها. وضعه في السرير إذا كان الوقت قد حان لأخذ غفوة أو النوم في الليل. في النهاية ، سيبدأ طفلك بالنعاس والتعود على السرير. يحتاج طفلك أن يتعلم كيف ينام وحده.
يمكنك البدء بقراءة قصص ما قبل النوم ، أو غناء التهويدات ، أو أي شيء آخر يجعل طفلك ينام أسرع في طريقك. تأكد من القيام بذلك باستمرار وليس أقل أهمية ضبط روتينك إلى جدول نوم الطفل.
5. جعل الجو هادئا عندما يستيقظ في منتصف الليل
إذا سمعت طفلك يستيقظ في منتصف الليل ، انتظر بضع دقائق قبل أن تستيقظ لترى طفلك الصغير. إذا استمروا في البكاء ، فإن استجابة طفلك تكون سريعة.
لا تطلب منه التحدث طويلاً أو اللعب أو تشغيل الأضواء. قم أيضًا بإيقاف تشغيل جميع أدواتك ، لأن الأضواء من الأداة يمكن أن تحفز طفلك. ومن غير مباشرة أن الوحدة ، مثل الليل ، والوقت الليلي هو الوقت المناسب لكي ينام الجميع.
