محتويات:
- فيديو طبي: ما الذي يخرب الصيام المتقطع ؟
- محتوى بروتين مصل اللبن في بروتين الحليب يسبب حب الشباب
- كيف يمكن أن يسبب بروتين مصل اللبن حب الشباب
- نصائح لبروتين حليب الشرب الآمن دون التسبب في حب الشباب
فيديو طبي: ما الذي يخرب الصيام المتقطع ؟
وفقا لدراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 3 أكواب من الحليب يوميا يعانون من مشاكل حب الشباب أكثر من أولئك الذين شربوا كوب واحد فقط من الحليب يوميا. ثم ، هل صحيح أن بروتين الحليب يسبب حب الشباب أكثر شدة؟
محتوى بروتين مصل اللبن في بروتين الحليب يسبب حب الشباب
حب الشباب هو حالة التهابية لأن الزهم أو الغدد الدهنية في جلد الوجه تكون "محصورة" داخل المسام وتسد مسام الوجه.
هذا يسمح للبكتيريا أن تنمو داخل الجريبات الدهنية ، بصيلات الشعر التي ترتبط مباشرة بالغدد الدهنية ، وتصبح خزانات الزهم / النفط. الجريبات الدهنية الملتهبة سوف تسبب حب الشباب.
ليس فقط البكتيريا التي تسببها انسداد الزهم على الجلد في الوجه والتي يمكن أن تسبب التهاب وتسبب حب الشباب. يمكن أن يسبب بروتين الحليب أيضًا التهابًا ويجعل لون بشرتك أسوأ.
ويقال إن محتوى بروتين مصل اللبن في بروتين الحليب قادر على تحفيز حب الشباب. لماذا؟ لأن الهرمونات التي تساعد على تعزيز نمو العضلات ، تساعد أيضا في إنتاج الزهم وتساعد على نمو خلايا الجلد في وقت واحد. هذا هو ما يجعل بروتين الحليب يسبب حب الشباب.
كيف يمكن أن يسبب بروتين مصل اللبن حب الشباب
بروتين مصل الحليب في محتوى بروتين الحليب يمكن أن يسبب حب الشباب. هذا مرتبط بهرمون معروف الانسولين مثل عامل النمو 1 أو IGF-1. IGF-1 هو هرمون النمو الذي يمكن أن يسرع نمو العضلات ، ولكن هذا الهرمون يسبب أيضا حب الشباب.
وقد وجدت البحوث وجود صلة بين هرمون IGF-1 وإنتاج الزهم. يمكن أن يسبب ارتفاع مستوى IGF-1 المزيد من إنتاج الزهم. بحيث أنه كلما ارتفع مستوى IGF-1 ، يتم إنتاج المزيد من الزهم. شرب بروتين الحليب يمكن أن يزيد من هرمون IGF-1.
يقلل هرمون IGF-1 أيضًا من عامل مشتق FOXO1 في خلايا الجلد. يفتقر الجلد الذي يميل إلى الكسور بالفعل إلى FOXO1 ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأسباب حب الشباب مثل حساسية هرمون الاندروجين ، وإنتاج الزهم ، ونمو خلايا الجلد الزائد ، والكيراتين الكثير. يمكن أن تؤدي عادة شرب بروتين الحليب الذي يقلل من FOXO1 إلى تفاقم حالة الجلد.
نصائح لبروتين حليب الشرب الآمن دون التسبب في حب الشباب
تناول بروتين الحليب هو أحد طرق تنظيم وزن الجسم. بروتين مصل الحليب في بروتين الحليب هو عنصر غذائي جيد للمساعدة في الحصول على وزن الجسم المثالي. أظهر بحث من جامعة إلينوي أن المحتوى الأساسي من الأحماض الأمينية لليوسين في بروتين مصل اللبن يمكن أن يحافظ على العضلات ويساعد في عملية حرق الدهون في الجسم.
على الرغم من أن بعض الدراسات قد أثبتت أن بروتين اللبن يسبب حب الشباب ، إلا أنه من غير المؤكد ما إذا كان أولئك الذين لا يعانون من مشاكل حب الشباب سيصبحون متقطعين أو لا بعد شرب بروتين الحليب ، لأن السبب الرئيسي هو هرمون كل شخص ، الذي لديه بالتأكيد تفاعل هرموني مختلف على مختلف.
ولكن لمنع ظهور zits بسبب استهلاك بروتين الحليب ، اتبع هذه النصائح.
- استشارة طبيب امراض جلدية سواء البثور التي تظهر هي نتيجة لبروتين الحليب أم لا.
- عند شرب بروتين الحليب ، اشربه حسب الحاجة. في كثير من الأحيان بسبب وجود شيء يمكن أن يسبب الالتهاب.
- إذا شعرت بعد شرب بروتين الحليب ، فإن بشرة وجهك تميل إلى أن تصبح مموّهة ، يمكنك إيقاف أو تقليل نسبة شرب الحليب للبروتين ، لتصبح مرة واحدة في اليوم أو مرة كل يومين.
