محتويات:
- فيديو طبي: أسباب الصداع .. أنواعه وطرق العلاج
- أسباب الصداع بعد تناول الطعام
- 1. انخفاض نسبة السكر في الدم
- 2. الصداع النصفي
- 3. ارتفاع ضغط الدم
- 4. الحساسية
فيديو طبي: أسباب الصداع .. أنواعه وطرق العلاج
يمكن أن يجعلك تناول الطعام تشعر بالنعاس والضعف بعد ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه الصداع. نعم ، كثير من الناس يشكون من الصداع بعد تناول الطعام. وعادةً ما يكون الصداع الذي يظهر حادًا جدًا ، كما لو كان رأسك وخزًا. على ما يبدو ، هناك عدة أسباب للصداع بعد تناول الطعام. بدءا من الحالة الصحية الخاصة بك إلى الطعام الذي تتناوله. لذلك ، لاحظ أن لديك الشروط التالية.
أسباب الصداع بعد تناول الطعام
1. انخفاض نسبة السكر في الدم
كن حذرا إذا شعرت بالصداع بعد تناول الطعام. قد تواجه نقص السكر في الدم على رد الفعل. نقص السكر في الدم هو حالة انخفاض مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) بشكل كبير أو فجأة. يتم الحصول على الجلوكوز في الدم من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. ثم يتم امتصاص الكربوهيدرات من قبل الجسم. بمساعدة الأنسولين ، سيتم تحويل الكربوهيدرات التي أصبحت الجلوكوز إلى مصادر طاقة. يتم إنتاج الانسولين من أعضاء البنكرياس.
إذا كان البنكرياس ينتج الكثير من الأنسولين في الجسم ، فسوف تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ. هذا لأن الأنسولين يستهلك الجلوكوز مباشرة في دمك. نتيجة لذلك ، سوف تشعر بالصداع بعد تناول الطعام.
لمنع نقص سكر الدم بعد تناول الطعام ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات. هذه المواد يمكن أن تشجع البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين. إذا كنت حقا تريد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، فقم بتحديد الأجزاء.
2. الصداع النصفي
انتبه إلى نوع الصداع الذي يحدث بعد تناول الطعام. إذا ظهر الألم على أحد جانبي الرأس وشعرت بخفق حاد ، فقد تصاب بالصداع النصفي. يمكن تشغيل الصداع النصفي من قبل أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات. من أكثر مسببات الصداع النصفي شيوعًا هي التيرامين ، وهي مادة موجودة في الزبادي والجبن والقشدة الحامضة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الأطعمة مثل كبد الدجاج وصلصة الصويا واللحوم المحفوظة والبرتقال هو سبب الصداع النصفي المتكرر.
بالإضافة إلى الصداع ، قد تعاني من أعراض أخرى مثل الغثيان ، والتقيؤ ، والحساسية للضوء ، ومشاعر الرغبة في الإغماء. أفضل طريقة لمنع الصداع النصفي هي تجنب إثارة الأطعمة.
3. ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يكون الصداع بعد تناول الطعام من أعراض ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). انتبه لقائمة الطعام الخاصة بك. إذا كان الطعام الذي تتناوله مرتفعًا جدًا في الصوديوم ، فقد يزداد ضغط دمك. وينظم الكلى الصوديوم الذي يتم الحصول عليه عادة من الملح. إذا كان الصوديوم الخاص بك مرتفعًا جدًا ، فسيستنزف جسمك كمية أكبر من الماء في الدم. ونتيجة لذلك ، يزداد حجم الدم بحيث يرتفع ضغط الدم أيضًا. هذا يمكن أن يسبب الصداع بعد تناول الطعام.
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن تحد من كمية الصوديوم أو الملح الذي تستهلكه يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، التشاور مع الطبيب مباشرة للتعامل مع هذا الشرط.
4. الحساسية
يمكن أن يكون الصداع بعد الأكل رد فعل تحسسي لبعض الأطعمة أو المواد. تسبب تفاعلات الحساسية الجسم لإنتاج الهستامين ، وهو مركب مهم للحفاظ على التحمل. سوف يتفاعل الهيستامين بشكل مفرط ويسبب حكة أو غثيان أو عطس أو صداع.
مرة أخرى ، الانتباه إلى ما تأكله. قد يكون لديك حساسية من المأكولات البحرية والبيض والحليب والمنتجات المصنعة ، بالإضافة إلى إضافات مثل micin (MSG) ، السكرين ، والمواد الحافظة الاصطناعية. تجنب مسببات الحساسية الخاصة بك لمنع الصداع بعد تناول الطعام.
