محتويات:
- فيديو طبي: ما هو الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية تريجلسيرين؟هناك نصائح هامة
- كل شيء يأتي من الدهون
- ما هو الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
- وظائف مختلفة والاستخدامات
- تتكون من مواد مختلفة
- الاختلافات في الحدود الطبيعية للكولسترول مع الدهون الثلاثية
فيديو طبي: ما هو الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية تريجلسيرين؟هناك نصائح هامة
هل غالبا ما تسمع العبارة التي تفيد بأن مستويات الدهون الكلية والكولسترول والدهون الثلاثية خطرة جدا على الجسم؟ ربما تعرف بالفعل أن هذين النوعين من المواد يتكونان من الأطعمة الدسمة التي نأكلها. لكن في الواقع ، ما الفرق بين الدهون الثلاثية والكولسترول والدهون الكلية؟ أيهما أخطر من الثلاثة؟
كل شيء يأتي من الدهون
عليك أن تعرف أن مجموع الدهون في الجسم ، والدهون الثلاثية والكولسترول تتشكل من الأطعمة الدهنية التي تستهلكها كل يوم. جميع أنواع الدهون التي تدخل الجسم ، سواء كانت دهنية مشبعة أو دهون غير مشبعة ، سوف تنقسم إلى أحماض دهنية. ثم سيتم استخدام جميع الأحماض الدهنية حسب الحاجة. سيحول الجسم الأحماض الدهنية إلى الكوليسترول والدهون الثلاثية إذا لزم الأمر.
في الواقع ، الدهون الكلية هي كل الدهون الموجودة في الجسم ، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية. ثم ما هو الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
ما هو الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
هناك حاجة إلى كلا النوعين من الدهون من قبل الجسم. ولكن ، إذا كان العدد أكبر من اللازم ، فسوف يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب والسكري وغير ذلك من الأمراض التنكسية. هناك اختلافات عديدة بين الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وهي:
وظائف مختلفة والاستخدامات
تعد الدهون الثلاثية مفيدة كطاقة احتياطية سيستخدمها الجسم إذا نفد المصدر الرئيسي للطاقة ، الجلوكوز ، في الجسم. لذلك ، يتم تخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية تسمى الخلايا الدهنية. تجمع هذه الخلايا لصنع نسيج يسمى أيضًا الأنسجة الدهنية. ينتشر النسيج الدهني في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل تحت سطح الجلد وبين الأعضاء.
بينما الكوليسترول هو مادة تنتج عن طريق التمثيل الغذائي للدهون ويحتاجها الجسم لبناء الأنسجة والخلايا ، وتشكيل الهرمونات المختلفة ، وتلعب دورًا في الجهاز الهضمي. في الدم ، لا يمكن أن يذوب الكوليسترول لذلك ينضم البروتين ويشكل البروتين الشحمي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك نوعان من الكوليسترول في الجسم لديهم استخدامات خاصة بهم ، وهما:
- الكولسترول الجيد أو البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) التي تعمل على حمل وإزالة الكولسترول من مختلف الأعضاء ، بما في ذلك الأوعية الدموية ، والعودة إلى الكبد.
- الكوليسترول السيئ أو لالبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) الذي يعمل على نقل الكوليسترول من الكبد إلى الأعضاء المختلفة. يصبح LDL سيئًا إذا كانت الكمية مرتفعة جدًا في الجسم ، مما يؤدي إلى ترسب الدهون في الأوعية الدموية.
تتكون من مواد مختلفة
على الرغم من أن كل من الكوليسترول والدهون الثلاثية تتكون من الدهون ، ولكن لا تزال هناك اختلافات من كليهما. يتكون الكولسترول فقط من الدهون المشبعة التي يتم الحصول عليها من الطعام الذي تتناوله. لذلك ، كلما زادت مصادر الدهون المشبعة ، كلما زاد إنتاج الكوليسترول. لا ينتج فقط من الأطعمة الدسمة التي تستهلكها ، في الواقع يتم إنتاج الكوليسترول في الجسم بشكل طبيعي في الكبد. لذلك ، للتحكم في الكمية ، عليك أن تحد من تناول الأطعمة الدسمة.
آخر مع الدهون الثلاثية. Triglycerides هي احتياطيات الطاقة في الجسم التي يمكن إنتاجها من الأطعمة الدسمة أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. لذلك ، يمكن تشكيل الدهون الثلاثية من الأطعمة المختلفة التي تتناولها والتي تحتوي على سعرات حرارية. عندما يتحقق الوقود لتكوين الطاقة في الجسم ، فإن بقايا الجلوكوز والبروتينات التي لا تزال موجودة في الدم سوف يتم تحويلها إلى ثلاثي الجليسريد ثم تخزينها كاحتياطيات للطاقة.
الاختلافات في الحدود الطبيعية للكولسترول مع الدهون الثلاثية
يجب الانتباه إلى كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم حتى لا تسبب المرض المزمن. الحد الطبيعي من الدهون الثلاثية في الجسم أقل من 150 ملغ / ديسيلتر. في حين أن ما يلي هي الحدود الطبيعية للكولسترول:
- طبيعي إذا كان الكوليسترول الكلي أقل من 200 ملغ / ديسيلتر.
- يجب أن تكون حذرا إذا كانت كمية الكولسترول ما بين 200-239 ملغ / دل.
- بما في ذلك عالية إذا وصلت مستويات الكولسترول إلى 240 ملغ / دل وأكثر من ذلك.
اقرأ أيضا:
- لماذا تتراكم دهني فقط في الجزء الأسفل من الجسم؟
- كيف يتلف الدهون من الجسم
- كيف وأين يأتي من الدهون في الجسم؟
