8 الحيل لجعل الأطفال ينامون في غرفتهم الخاصة

محتويات:

• فيديو طبي: نصائح فعالة لجعل صغيركِ ينام بعمق| مع مها
  
• الحيل للأطفال لتعلم النوم وحدها
  
• 1. ابدأ ببطء
  
• 2. خلق جو لطيف الغرفة
  
• 3. لا تندفع للطفل للنوم
  
• 4. تقليل مصدر التداخل
  
• 5. التغلب على الخوف
  
• 6. كن ثابتا ومتسقا
  
• 7. تعيين وقت النوم المناسب
  
• 8. نقدر الأعمال التجارية للأطفال
  

فيديو طبي: نصائح فعالة لجعل صغيركِ ينام بعمق| مع مها

عندما يكبر طفلك بما يكفي للنوم في غرفتك الخاصة ، ستواجه تحديات جديدة. سيجد معظم الأطفال الذين اعتادوا على النوم مع والديهم من طفل أن يجدوا صعوبة في النوم بمفردهم في غرفة منفصلة. يجب أن تحارب أنت وشريكك بحيث يرغب الطفل في النوم بمفرده. سوف يصبح الأطفال الذين يتجرؤون على النوم بمفردهم أكثر استقلالية ومسؤولية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أنت وشريكك أن تنام بشكل أفضل حتى تستيقظ عائلتك في الصباح بالطاقة الكاملة.

ضع في اعتبارك أن عملية التعديل هذه ليست سهلة وقد تستغرق وقتًا طويلاً لأشهر حتى يتم استخدام الطفل للنوم بمفرده. لذا ، يجب عليك أنت وشريكك أيضًا إعداد نفسك بالصبر والحيل المختلفة حتى يرغب الأطفال في النوم في غرف منفصلة.

الحيل للأطفال لتعلم النوم وحدها

عادة ما يخلق الطفل الذي لا يريد النوم بمفرده في غرفته أسبابًا مختلفة حتى يتمكن من النوم مع والديه. لذلك ، يجب أن تكون ذكياً للتغلب على الأسباب التي قدمها طفلك. جرب الحيل الثمانية التالية حتى يتمكن الأطفال من الاعتياد على النوم بمفردهم بسرعة.

1. ابدأ ببطء

يجب إعداد طفلك لتعلم النوم وحده قبل وقت طويل حتى لا يفاجأ طفلك. حاول ألا تخيف الأطفال بقصص مخيفة أو استخدم التهديد بالنوم كسلاح لتأديب الأطفال. عليك فقط التجول حتى يشعر الأطفال بالحماس تجاه غرفتهم الجديدة. إشراك الأطفال في ترتيب غرف نومهم التي تتراوح بين ألوان الطلاء ، واختيار بياضات السرير ، ومختلف أثاث الغرفة الأخرى.

يمكنك أيضًا استخدام الإغراءات التي تهم الأطفال مثل: "لاحقًا في غرفتك الجديدة ، يمكنك بناء قصر الدمى الخاص بك". يجب أن تساعد الأطفال في الاعتقاد بأن النوم في غرفتهم هو تجربة ممتعة وفخورة ، وليست آفة.

2. خلق جو لطيف الغرفة

حتى يرغب الأطفال في النوم في غرفهم الخاصة ، يجب أن يشعر بالأمان والراحة في غرفته. لذا ، رتب لغرفة طفلك لكي تشعر بالحيوية ، ولكنها هادئة بما يكفي للراحة. قم بإعداد الدمى والوسائد والوسائد حتى يشعر الطفل بالأمان والهدوء أثناء النوم. واسمحوا لطفلك بالاحتفاظ ببعض الألعاب أو قراءة الكتب في الغرفة حتى ينشأ شعور بالانتماء ، ويشعر الطفل بسرعة في المنزل في غرفته الجديدة.

3. لا تندفع للطفل للنوم

إذا كان كل هذا الوقت تأخذ طفلك للنوم في عجلة من أمره ، لن يشعر الطفل بالنعاس ويريد النوم. سيشعر بالقلق في الواقع وينظر إلى النوم هو وقت مكروه. لذا ، تأكد من أن وقت نوم الأطفال هو أولوية بالنسبة لك أو لشريك حياتك. لا داعي لهرع الطفل للتبول أو تنظيف أسنانه أو الصلاة قبل الذهاب للنوم. تنبيه عن طريق النهوض بنوم الأطفال ليلا. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون الإعداد أكثر استرخاء. يشعر الطفل بالاسترخاء قبل أن يغلق عينيه. بحيث يكون الأطفال أكثر سعادة عندما يحين وقت الفرار ، أو قراءة أو سرد قصص مثيرة للاهتمام لنقله إلى النوم.

4. تقليل مصدر التداخل

عادة ما يجد الأطفال صعوبة في النوم ليلاً إذا كان هناك الكثير من التدخل في غرفته. لذلك ، قدر الإمكان الحفاظ على مصدر التداخل الذي يمكن أن ينبعث الضوء مثل أجهزة التلفزيون ، وأجهزة الكمبيوتر ، وأجهزة الألعاب (بلاي ستيشن أو إكس بوكس) ، وغيرها من الأجهزة الإلكترونية من غرفة الطفل. إذا كان طفلك لديه بالفعل الهاتف الذكي نفسك ، عرض إبقائه طالما أن الطفل ينام ووعد بإعادته في الصباح.

5. التغلب على الخوف

بعض الأطفال لا يريدون النوم بمفردهم خوفا من الظلام أو الأشباح. للتغلب على خوفك ، يمكنك توفير الكثير من الدمى أو الوسائد أو البطانيات التي تحيط بالسرير بحيث يشعر الطفل بالأمان. التظاهر بطلب المساعدة من إحدى دمى طفلك للحفاظ عليه طالما ينام ليصبح أكثر هدوءًا ويشعر بالحماية. إقناع الطفل بأنك أو شريكك ليس بعيدًا عن غرفة الطفل حتى يتمكنوا دائمًا من مراقبة أنفسهم.

إذا كان الطفل ما زال خائفاً ، يمكنك تسجيل الدخول إلى غرفة نوم الطفل كل 10 إلى 15 دقيقة. عندما تقوم بالتدقيق ولا يزال الطفل مستيقظًا ، اشيد بشجاعته للبقاء هادئًا في السرير وعدم متابعتك أنت أو شريكك. بعد ذلك ، انتظر وقتا أطول لفحص الطفل مرة أخرى في غرفته ، حوالي نصف ساعة أو ساعة واحدة. عادة في ذلك الوقت الطفل نائم بسرعة.

إذا كان طفلك خائفًا من الظلام ، فراقب من خلال سرير خفيف يحتوي على إضاءة خفيفة. دعوة الطفل إلى إرفاق الملصقات التي يمكن أن تضيء في الظلام لتحويل الخوف من عقله في الليل. إذا كانت غرفتك متاخمة لغرفته ، يمكنك أيضًا فتح الباب قليلاً حتى يأتي الضوء ويظل الطفل يشعر بوجودك وشريكك.

6. كن ثابتا ومتسقا

لا يجب أن ننسى ذلك عندما تحاول أنت وشريكك أن تجعل الأطفال يتعلمون كيف ينامون بأنفسهم. عندما لا يستطيع الطفل النوم وينتقل إلى غرفته ، دع الطفل ورافقه برفق للعودة إلى سريره الخاص. أخبر الطفل بشدة أنه يجب عليه العودة للنوم لأنه متأخر. إذا تركته ينام معك وشريكك ، فسيصعب على الأطفال بشكل مستقل التعلم بشكل مستقل.

ومع ذلك ، إذا كان الطفل يعاني من كابوس ، تعامل معه على الفور عن طريق طلب حلمه والتأكد من أنها ليست سوى زهرة حقيقية للنوم. يجب أن تدعو الطفل إلى العودة للنوم. لا تدع طفلك يستخدم أسباب الكابوس كسلاح لتجنب النوم وحده في غرفته.

7. تعيين وقت النوم المناسب

سيجد طفلك صعوبة في النوم إذا كانت الساعة البيولوجية في حالة من الفوضى. لذا ، يجب عليك التأكد من أن الطفل ينام في الوقت المناسب. لا تجبره على النوم بسرعة كبيرة ، ولكن حاولي منعه من النوم خلف نومه. إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم ليلاً ، يمكنك قطع أو زيادة وقت غفوته. تأكد أيضا من أن طفلك ممتلئ وذهبت إلى الحمام قبل الذهاب إلى السرير حتى لا يجعل هذه الأشياء ذريعة للخروج من غرفته في الليل.

8. نقدر الأعمال التجارية للأطفال

حتى يكون الأطفال أكثر حماسًا لتعلم النوم بمفردهم ، يمكنك تقديم مكافآت بعد أن ينام وحده في غرفته. تأكد من أن المكافآت بسيطة وليست مفرطة للغاية ، على سبيل المثال من خلال إعطاء قبلة ، والثناء ، وأشكرك في الصباح. يمكنك أيضًا تقديم قائمة الإفطار المفضلة لديك كشكل من أشكال التقدير. بهذه الطريقة ، سيتم تشجيع الأطفال على نحو متزايد لتعلم كيفية النوم بمفردهم.

اقرأ أيضا:

• كيف تجعل الأطفال غير مبللين؟
• 7 طرق لجعل المنزل مكانًا آمنًا للأطفال
• تعرف على 4 مراحل من النوم: من "نوم الدجاج" إلى النوم العميق