محتويات:
- فيديو طبي: أين الجزء الأكثر امتلاء في جسمك .. هذا السبب واليكم الحل لتخلص منه
- الهرمونات التي تسبب تراكم الدهون
- يبدأ تراكم الدهون بعد البلوغ بوقت قصير
- في النساء ، سوف تختفي تراكم الدهون عند الولادة والرضاعة الطبيعية
- في الرجال ، يمكن أن يسبب المعدة المنتفخة خطر أمراض مختلفة
- وجود كومة من الدهون ليست بالضرورة غير صحية
فيديو طبي: أين الجزء الأكثر امتلاء في جسمك .. هذا السبب واليكم الحل لتخلص منه
ربما كنت واحدا من العديد من الناس الذين لديهم مواقف الجسم "كبيرة في القاع". سواء كنت من ذوي الوزن الزائد أو العادي ، يصبح تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم مشكلة شائعة وغالبا ما يصبح مشكلة عندما تريد شراء السراويل جينز الجديد. ما الذي يجعل الدهون تتراكم في الجزء السفلي من الجسم؟
الهرمونات التي تسبب تراكم الدهون
بشكل عام ، يحدث تراكم الدهون التي تحدث في الفخذين والحوض والأرداف في النساء. بينما يتراكم الرجال المزيد من الدهون في البطن. لذلك ، ليس من غير المألوف بالنسبة للرجال ذوي الوزن الطبيعي ولكن لديهم المعدة المنتفخة.
المرأة لديها المزيد من الدهون من الرجال. ويتأثر هذا أيضا من خلال الاختلافات في أنواع الهرمونات التي لدى كل مجموعة. تنظم الهرمونات أيضاً وتحدّد موقع الترسبات الدهنية في الجسم ، وبالتحديد في الفخذين والحوض والأرداف لدى النساء والبطن عند الرجال.
تميل النساء اللواتي لديهن كمية عالية من الاستروجين إلى الحصول على أفخاذ كبيرة ، والحوض ، والأرداف. في حين أن المعدة المنتفخة التي يملكها الرجال سببها هرمون التستوستيرون. حتى الفرق في هذا الهرمون يتسبب أيضا في أن النساء اللواتي يتمتعن بوزن طبيعي في الجسم لديهن دهون أكثر من الرجال الذين لديهم وزن طبيعي.
اقرأ أيضا: كيف وأين يأتي الجسم الدهون؟
يبدأ تراكم الدهون بعد البلوغ بوقت قصير
الفتيات والفتيان لديهم نفس مستوى الدهون حتى يبلغوا 6 سنوات من العمر. ثم في عمر 8 سنوات ، تنمو الخلايا الدهنية في جسم الفتاة وتنمو في الحجم. بينما بالنسبة للفتيات والفتيان ، لا توجد زيادة في عدد الخلايا الدهنية في الجسم.
لكن الفتيات اللواتي تجاوزن سن البلوغ سيواجهن زيادة في مستويات الدهون تصل إلى مرتين مقارنة بالفتيان. تراكم الدهون يحدث في الجزء السفلي من الجسم ، وهي الفخذين والحوض والأرداف. فالدهون التي تتراكم في ذلك الجزء مصممة في الواقع كنسخة احتياطية عندما تلد المرأة والرضاعة ،
في النساء ، سوف تختفي تراكم الدهون عند الولادة والرضاعة الطبيعية
لا تقلق إذا كان لديك الدهون "المتمردة" التي لا يمكن القضاء عليها حتى لو قمت بحركات رياضية مختلفة. عندما تغذي الأم طفلًا ، تصبح الدهون التي تتراكم على الفخذين والحوض والأرداف أكثر "ناعمة" ويمكن أن تضيع. على ما يبدو ، يمكن أن الرضاعة الطبيعية زيادة نشاط إطلاق الدهون وتقليل احتياطيات الدهون المتراكمة. وهذا أيضًا لأن تراكم الدهون سوف يركز على الجسم على أنسجة الثدي. بحيث يمكن القول أن التراكم الذي يحدث هو أن يكون لدى الأم احتياطي الدهون الكافية للرضاعة الطبيعية وحتى الولادة.
اقرأ أيضا: الدهون الزائدة في الجسم ، أين يتم تخزينها؟
في الرجال ، يمكن أن يسبب المعدة المنتفخة خطر أمراض مختلفة
يمكن لشخص ما لديه المعدة المنتفخة أن يكون لديه الكثير من الدهون في بطنه. في الواقع هناك نوعان من الدهون التي تتراكم في المعدة ، وهي الدهون التي تتراكم تحت طبقة الجلد أو الدهون تحت الجلد والدهون الموجودة بين الأعضاء أو الدهون الحشوية. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الدهون الحشوية إلى تعرض الشخص لخطر الأمراض التنكسية ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري وقصور القلب والفشل الكلوي وما إلى ذلك.
وجود كومة من الدهون ليست بالضرورة غير صحية
إذا كان هناك تراكم للدهون في الجسم ، فهذا لا يعني أنك تصبح غير صحي وعرضة للمرض. وبالفعل ، فإن تراكم الكميات الزائدة له تأثير سلبي على الصحة ، لكن الجسم ما زال بحاجة إلى الدهون التي تتراكم في الجسم. هناك حاجة إلى الدهون من قبل الجسم للمساعدة في استقلاب عدة أنواع من الفيتامينات ، وتصبح المكونات الأساسية في تكوين أنسجة المخ ، وتلعب دورا هاما في إنتاج الهرمون ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم لتبقى طبيعية.
إن زيادة الدهون في الجسم أمر طبيعي الحدوث ، وذلك لمنع المزيد من التراكم وتؤدي إلى الأمراض التنكسية ، ويجب أن تكون متوازنة من خلال تطبيق أسلوب حياة صحي. إن رواسب الدهون الطبيعية للنساء أقل من 30٪ و الدهون العادية للذكور هي 25٪ طبيعية.
اقرأ أيضا: كيف يتلف الدهون لدينا الجسم
