محتويات:
- فيديو طبي: برنامج الدين والحياة - الأطعمة المفيدة لمرضى قرحة المعدة - د.ماجد زيتون - Aldeen wel hayah
- كيف تمنع قرحات المعدة حتى لا تتكرر؟
- 1. حاول دائما السحور
- 2. فتح في الوقت المحدد
- 3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف عند الفجر
- 4. تجنب الطعام يؤدي إلى قرحة المعدة
فيديو طبي: برنامج الدين والحياة - الأطعمة المفيدة لمرضى قرحة المعدة - د.ماجد زيتون - Aldeen wel hayah
قرحة عند الصيام حقا يمكن أن يكون عقبة في العبادة في شهر رمضان. أعراض قرحة المعدة تتميز بألم في البطن ، والغثيان ، والانتفاخ ، وألم في الصدر ، يمكن أن يكون في الواقع سبب الإلغاء لكسر الصيام.
ومع ذلك ، فإن القرحة في الواقع ليست عائقا كبيرا أمام تعظيم العبادة خلال أيام الصيام. مع ملاحظة ، تعرف نصائح وطرق آمنة لمنع قرحة المعدة عند الصيام. ما هي النصائح؟
كيف تمنع قرحات المعدة حتى لا تتكرر؟
1. حاول دائما السحور
يمكن عموماً منع حالة المعدة عند الصيام إذا كنت دائماً تحاول السحور في كل مرة تصوم فيها ، لا تعتاد على الصيام دون السحور. ربما يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين دون الفجر لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، إذا استمر هذا ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بقرحة أثناء الصيام.
يمكن أن تتكرر معدتك خلال ساعات الصيام ، وخاصة خلال النهار من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 12 ظهرًا. حاول الفجر ، يجب عليك تجنب الأطعمة التي هي عرضة لخطر الإصابة بانتكاس القرحة.
2. فتح في الوقت المحدد
إن عملك المزدحم أو ازدحام المرور الشديد عندما تذهب إلى المنزل ، يصبح في بعض الأحيان سببًا لتأخير الصيام. كسر الصيام في الوقت المناسب مهم جدا لمنع قرحة المعدة من التكرار ، لا تعتاد على تأخير وقت الإفطار.
تجنب مشروبات الإفطار التي تحتوي على الكافيين. اصنع جدولاً جديداً لتناول الطعام خلال شهر الصوم. إذا كنت قد أكلت ثلاث مرات في اليوم ، يمكنك تغييرها إلى أربع أو خمس مرات من وقت الإفطار حتى يصبح وقت الصلاة مع كل جزء أصغر ، لذلك لا تتناول وجبة خفيفة.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف عند الفجر
تأكد عند الفجر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف. توجد الألياف في الفواكه والخضراوات والفول والأرز والجيلاتين والقمح. الأطعمة الغنية بالألياف تحتوي عادة على الكربوهيدرات المعقدة. يتطلب هذا النوع من الكربوهيدرات وقتًا بطيئًا ليتم امتصاصه في نظام الجسم.
الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تبطئ إفراغ المعدة. لماذا هذا مهم؟ لأنه إذا كانت المعدة تحتوي على قرحة في المعدة ، فإن حمض المعدة يمكن أن يهيج جدار المعدة ويسبب الألم. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالقرحة في الصيام.
4. تجنب الطعام يؤدي إلى قرحة المعدة
عند الفجر وكسر الصيام ، يجب تجنب الأطعمة التي يمكن أن تجعل قرحة المعدة عند الصيام انتكاسة. تجنب الأطعمة الدهنية ، لأن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون يمكن أن تزيد من الالتهاب في بطانة المعدة.
يوصي الأطباء في المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن يتجنب المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر (بخلاف الدهون غير المشبعة). النودلز والمعكرونة هي أمثلة على الأطعمة المجهزة التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار ، الخردل وصلصة الفلفل الحار أن تزيد الأعراض سوءًا إلتهاب المعدة.
