محتويات:
- فيديو طبي: Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone
- ما هي العلاقة بين أكل اللحوم يجعل الرجال يعانون من العقم؟
- ومع ذلك ، لا ينظر إلى خصوبة الرجال فقط من العديد من وجبات اللحوم الحمراء التي يأكلها
- يعيش أسلوب حياة صحي ، مفتاح الحفاظ على خصوبة الرجال
فيديو طبي: Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone
يمكن أن يساعد المحتوى العالي من البروتين في اللحوم الحمراء في بناء قوة عضلات الجسم والمحافظة عليها. الرجال أيضا بحاجة إلى البروتين أكثر من النساء. لذلك من الطبيعي أن يستهلك العديد من الرجال اللحوم الحمراء بشكل روتيني. ولكن قد تضطر إلى البدء في الحد من جزء اللحم إذا كنت تخطط للحصول على ذرية. هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن اتباع نظام غذائي رديء من تناول اللحوم في الغالب الأحمر (سواء كان لحم البقر أو لحم الضأن أو لحم الخنزير) هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية التي تجعل الرجال العقم. كيف قادمة؟
ما هي العلاقة بين أكل اللحوم يجعل الرجال يعانون من العقم؟
دراسة مشتركة بين كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام تشمل 141 رجلاً بالغًا كانوا يخضعون برنامج التلقيح الاصطناعي (التلقيح الاصطناعي أو ICSIوجد أن مجموعة من الرجال الذين تناولوا كميات كبيرة من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة (النقانق ولحم الخنزير المقدد واللحم البقري المقدد وغيرها) أفادوا بانخفاض في الخصوبة بنسبة 65٪ ، مقارنة مع خصوبة الرجال الذين يتناولون لحوم الدواجن (مثل الدجاج أو الديك الرومي) التي انخفضت بنسبة حوالي 78 في المئة.
اللحوم الحمراء عالية في الدهون المشبعة والكولسترول. هذا النظام الغذائي هو عامل خطر للسمنة التي يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية ، سواء من حيث العدد والشكل والقدرة على السباحة نحو البيض. إذا كان هناك واحد فقط تشوهات الحيوانات المنوية من العوامل الثلاثة ، كلما زادت مخاطر تعرض الإنسان للعقم أو حتى الجرداء.
يتم تعزيز هذه الأدلة من خلال دراسة ذكرت من جيد جدا وجد هذا البحث أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا تقريباً ضعف خطر وجود عدد أقل من الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية (نحو البويضة).
ومع ذلك ، لا ينظر إلى خصوبة الرجال فقط من العديد من وجبات اللحوم الحمراء التي يأكلها
بصرف النظر عن تناول نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والكوليسترول المعرض لخطر السمنة المفرطة ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن تقليل خصوبة الرجال، على سبيل المثال ، استهلاك الكحول ، والتدخين ، والعادة للبقاء في وقت متأخر.
الكحول يسبب مستويات التستوستيرون في الانخفاض في الدم. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يلعب دورا هاما في التكاثر. على سبيل المثال لتحقيق الانتصاب القضيب وزيادة الرغبة الجنسية. الكحول يؤثر أيضا على وظيفة الخلايا في الخصيتين التي تلعب دورا في نضوج الحيوانات المنوية. وفي الوقت نفسه ، والمواد السامة من سيجارة يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في جودة السائل المنوي ويتداخل مع التوازن الهرموني ، وبالتالي تقليل الخصوبة.
يعيش أسلوب حياة صحي ، مفتاح الحفاظ على خصوبة الرجال
يمكن أن يقال إن الزوجين عقيمان إذا حاولا إنجاب أطفال لأكثر من سنة. ما لا يقل عن 35-40 في المئة من مجموع الحالات من الأزواج الذين يجدون صعوبة في إنجاب الأطفال هي بسبب الرجال الذين يعانون من العقم بسبب سوء نوعية الحيوانات المنوية.
إن العيش بأسلوب حياة صحي هو السبيل الرئيسي للخروج من مشاكل الخصوبة. تقليل استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة ،توقف عن التدخين، لا تشرب الكحول ، وممارسة أكثر بجد ، وفقدان الوزن هي بعض من مبادئ الحياة الصحية التي يمكن أن تزيد من خصوبة الرجال. ويشجع الخبراء الآن الناس على استهلاك المزيد من الفواكه والبذور لزيادة فرص نجاح الحمل.
في الجوهر ، يجب عليك اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل الأشياء السيئة للصحة ، بحيث تكون أنت وشريكك في حالة صحية ولديها معدل نجاح مرتفع لتتمكن من الحصول على ذرية.
ولكن إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع شريكك في الحصول على الأطفال حتى بعد الانتهاء من جميع هذه العادات الصحية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لمناقشة إمكانية إجراء التلقيح الاصطناعي أو التبني.
