محتويات:
- فيديو طبي: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming
- نصائح غذائية لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن
- 1. إضافة البروتين إلى النظام الغذائي
- 2. الحفاظ على وزن صحي
- 3. شرب الكثير من السوائل
- 4. تناول كميات صغيرة في كثير من الأحيان
- 5. تنظيف مجرى الهواء على الأقل 1 ساعة قبل تناول الطعام
- 6. تناول الطعام ببطء أثناء الجلوس في وضع مستقيم
- قيود تناول الطعام للمصابين بمرض COPD
- 1. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح
- 2. إفراط
- 3. الغذاء يسبب الغاز أو النفخ
- 4. إعداد الطعامهذا صعب مضغ
فيديو طبي: 897-1 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming
إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، تلعب التغذية الجيدة دوراً هاماً في الحيلولة دون حدوث المزيد من الضرر للرئتين. هناك الأطعمة التي يمكن أن تسبب النفخة أو الغاز ، والتي يمكن أن تؤثر على قدرة التنفس. يمكن أن يحد مرض الانسداد الرئوي المزمن من الرئتين بشكل صحيح.
من المهم تغيير نظامك الغذائي لتحسين تنفسك. فيما يلي قائمة بتوصيات COPD والقيود الغذائية التي يجب أن تعرفها.
نصائح غذائية لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن
يمنحك الطعام الطاقة والتغذية للقيام بالأنشطة اليومية ، وأحدهم يتنفس. عندما تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فأنت تحتاج إلى المزيد من الطاقة للتنفس من شخص لا يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن أن تتطلب العضلات التي تساعدك على التنفس 10 مرات أكثر من السعرات الحرارية بشكل عام.
في ما يلي بعض الأمور التي يجب عليك القيام بها حول تغذية مرض الانسداد الرئوي المزمن:
1. إضافة البروتين إلى النظام الغذائي
البروتين مهم جدا لحماية الجسم من العدوى عن طريق إنتاج الأجسام المضادة. عندما لا تأكل ما يكفي من البروتين ، لا تستطيع رئتيك حماية نفسها من العدوى. أفضل مصادر البروتين هي تلك من اللحوم والأسماك والبيض والدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان.
2. الحفاظ على وزن صحي
يجب عليك استشارة الطبيب أو خبير التغذية فيما يتعلق بالهدف من الوزن الصحيح وعدد السعرات الحرارية المناسبة لك. عندما تكون لديك زيادة في الوزن ، تحتاج رئتيك للعمل بجهد أكبر لتلبية احتياجات الجسم من الأوكسجين. يمكن أن يساعدك التخطيط الغذائي الصحيح ، مصحوبًا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، على تحقيق أهداف الوزن الصحي.
3. شرب الكثير من السوائل
يجب أن تستهدف الشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أونصات يوميًا. عن طريق شرب المزيد من السوائل ، يمكنك جعل المخاط سيلان وسهلة السعال. يجب أن تختار سوائل منزوعة الكافيين وليس لها سوائل. الماء يبقى الأفضل!
4. تناول كميات صغيرة في كثير من الأحيان
سيساعد هذا على منع المعدة من الاتساع ، بحيث ينخفض الضغط على الرئتين ومن السهل عليك التنفس. علامة واحدة لتكتشف أن المعدة تؤثر على التنفس إذا واجهت صعوبة في التنفس أثناء تناول الطعام أو بعد تناول الطعام مباشرة.
5. تنظيف مجرى الهواء على الأقل 1 ساعة قبل تناول الطعام
سيساعدك ذلك على التنفس بسهولة أكبر أثناء الوجبات.
6. تناول الطعام ببطء أثناء الجلوس في وضع مستقيم
هذا سيساعدك على هضم الطعام والتنفس بسهولة أكبر أثناء الوجبات.
قيود تناول الطعام للمصابين بمرض COPD
الأطعمة التي يجب تجنبها هي تلك التي يمكن أن تسبب النفخة والغاز ، أو التي تحتوي على الكثير من السوائل في الجسم. أيضا ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو قيمة غذائية منخفضة. إليك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها:
1. الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح
كن حذرا مع الطعام المجمدة أو طعام مطعم الوجبات الجاهزة، هذا النوع من الطعام يمكن أن يحتوي صوديوم بكميات كبيرة. يمكنك التحقق من ذلك من خلال النظر في تسمية القيمة الغذائية. ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على أقل من 140 ملغ من الصوديوم لكل جزء.
قد يكون من الأسهل رؤية النسب المئوية للقيمة الغذائية اليومية (٪ AKG). إذا كان معدل الكفاية التغذوية 5٪ أو أقل لكل جزء ، فهذا يعتبر منخفضًا. إذا كان معدل الكفاية التغذوية أكثر من 20٪ ، فهذا يعتبر عالي الصوديوم. كثير جدا صوديوم يمكن أن يسبب احتباس السوائل ويؤدي إلى صعوبة في التنفس.
2. إفراط
تناول الطعام المفرط يمكن أن يجعلك تعاني من زيادة الوزن الزائدة. يمكن زيادة الوزن وضع المزيد من الضغط على الرئتين.
3. الغذاء يسبب الغاز أو النفخ
يمكن أن تشمل هذه الأطعمة الأطعمة المقلية والأطعمة الحارة والمكسرات والبروكلي. بعض الفواكه التي يمكن أن تسبب الغاز هي التفاح والأفوكادو والبطيخ. عندما تكون المعدة ممتلئة ، تصبح الرئتين مقيدة ولا يمكنهما حمل ما يكفي من الأكسجين ، مما يسبب صعوبة في التنفس.
4. إعداد الطعامهذا صعب مضغ
عليك أن تبقي طعامك بسيطًا وسهل الاستخدام مضغ، حفظ الطاقة الخاصة بك للتنفس. يمكنك أيضًا طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة لإعداد الطعام لتوفير الطاقة الخاصة بك.
قد يكون العيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن تحديًا ، ولكن يمكنك تسهيل التعامل مع نظام غذائي صحي. تنفيذ ما هو مسموح به أو غير مسموح به للتغذية يمكن أن يساعدك مرض الانسداد الرئوي المزمن على التنفس بسهولة أكبر وتحسين نوعية الحياة يمكنك استشارة الطبيب أو خبير التغذية لمساعدتك في بناء خطة نظام غذائي صحي.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
