محتويات:
- فيديو طبي: المنشطات الجنسية هل تضر بصحة الرجل؟
- نصائح لمنع ظهور بثور من الأحذية الجديدة
- 1. تأكد من اختيار الأحذية التي تناسب حجم وشكل والنشاط
- 2. لا ترتدي حذاء جديد على الفور
- 3. استخدام مضادات التعرق للأقدام
- 4. عصا الشريط الجرح على ساقك
فيديو طبي: المنشطات الجنسية هل تضر بصحة الرجل؟
قد يؤدي ارتداء الأحذية المتضررة إلى إصابة أقدامك. ومع ذلك ، فإن ارتداء أحذية جديدة يمكن أن يسبب نفس المشكلة. هذا خطأ ، لكن لا داعي للقلق. لمنع ظهور بثور القدم بسبب ارتداء أحذية جديدة ، انظر النصائح التالية.
نصائح لمنع ظهور بثور من الأحذية الجديدة
من لا يحب ارتداء أحذية جديدة منذ فترة طويلة؟ تنشأ مشاكل جديدة عند صنع البثور. بالإضافة إلى جعلها غير مريحة للسير ، يمكن أن تشعر بثور أيضا قرحة وقرحة حتى تنزف.
حسناً ، لمنع هذا ، تقدم ميرين يوشيدا ، أخصائية أمراض القدم (أخصائي أمراض جلدي) وأخصائية الأمراض الجلدية ريبيكا كازين ، دكتوراه في الطب ، نصائح حتى يمكنك ارتداء أحذية جديدة دون ظهور بثور.
1. تأكد من اختيار الأحذية التي تناسب حجم وشكل والنشاط
هل تعلم ما إذا كان حجم القدم يمكن أن يتغير في أي وقت؟ مع تقدمك في العمر واكتساب الوزن ، فإن الأربطة والأوتار (النسيج الضام الذي يعلق على المفاصل) سوف تخفف مما يجعل ساقيك أكثر اتساعًا وتمددًا. بالطبع لن يكون حجم ساقيك القديمين هو نفس حجم الساقين الآن. لذلك ، تأكد من حجم قدميك أولاً قبل شراء الأحذية ، خاصة عند شراء الأحذية من خلال المتاجر عبر الإنترنت.
بحيث يكون حجم الحذاء أكثر دقة ، جرّب قياس قدميك خلال اليوم الذي انتقلت فيه كثيرًا. المزيد من تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم يجعل قدميك تتوسعان. عندما تشتري أحذية في هذا الوقت ، يضمن لك أن لا تكون ضيقة وتشعر بالضيق عند استخدامها في المرة القادمة.
لا تشتري الأحذية في الصباح عندما لم تكن قد تحركت كثيراً. هذا يمكن أن يجعل الأحذية تشعر بالضيق والضيق عندما يستمر استخدامها في وقت لاحق ، لأن "قالب" القدم في البداية هو حجم القدم الصغيرة التي لم تتوسع بعد.
لذلك ، عندما تختار الأحذية ، لا تلتزم فقط بنموذج الأحذية. ابحث عن أحذية تناسب حجم وشكل قدميك وأنشطتك.
2. لا ترتدي حذاء جديد على الفور
لقد اشتريت واحدة جديدة ، فأنت بالتأكيد لا تستطيع الانتظار لإظهارها للعالم. لسوء الحظ ، فإن استخدام أحذية جديدة مباشرة بعد الشراء يمكن أن يجعل أقدامك خدشًا بسهولة لأن قدميك تحتاج إلى التكيف مع حجم الحذاء. خاصة إذا قمت بشرائه بالحجم المناسب. ثم ماذا تفعل؟
بعد أن تشتري أحذية ، يجب أن تقوم بقطع الحذاء من الداخل مع جوارب سميكة أو منشفة صغيرة سميكة بحيث تكون الأحذية أكثر مرونة. دعونا نقف لبضعة أيام. بعد التأكد من أنها أكثر راحة ، حذاءك جاهز للاستخدام دون الحاجة إلى القلق بشأن صنع نفطة قدميك.
3. استخدام مضادات التعرق للأقدام
القدمين غالبا ما تتعرق. كلما كانت أنشطتك اليومية أكثر نشاطًا ، كلما كان تفوح قدميك أكثر. يمكن أن يجعل العرق نفطة القدم لأنه يسهل الاحتكاك بين جلد القدم مع المادة الموجودة داخل الحذاء.
لمنع القدم من التعرق والبثور في نهاية المطاف ، رش المضاد للاحتكاك على باطن القدمين والرياح لأول مرة لتجف قبل استخدام الأحذية.
4. عصا الشريط الجرح على ساقك
إذا كنت بحاجة إلى استخدام هذه الأحذية الجديدة على الفور ، التزم بشريط الجرح أو نفطة البقعة في منطقة القدم المعرضة للمشاكل قبل استخدامه. برنامج Blister patch عبارة عن شريط خاص لمنع ظهور تقرحات القدم التي تباع عادة في متاجر الأحذية.
الخدعة ، وارتداء أحذية لأول مرة على الأقل 30 دقيقة. بهذه الطريقة ، تعرف أي المناطق مؤلمة ويمكن أن تكون نفطة. عادة ، على أي حال ، الكعب والأطراف. ثم ، إعادة فتح الأحذية ووضع على الجرح الجرح على منطقة القدم للمساعدة في الاحتكاك المباشر بين الحذاء والجلد من القدم.
إذا كانت جوانب قدميك هي الأكثر عرضة للبثور ، يجب عليك استخدام الجوارب الرقيقة التي تغطي جوانب قدميك فقط.
