محتويات:
- فيديو طبي: مفاجأة ! هل تعلم ماذا يفعل شرب كأس من الشاي بالنعناع في جسم الانسان .. لن تصدق كيف يتفاعل في جسمك
- تأثير الشاي الأخضر على الصحة
- لأقصى فائدة ، فقط شرب الشاي الأخضر
- ماذا يحدث إذا كنت تشرب الشاي الأخضر في كثير من الأحيان؟
- 1. الكافيين الزائد
- 2. اضطرابات امتصاص الحديد
- 3. السعرات الحرارية الزائدة
- 4. المضاعفات الطبية
فيديو طبي: مفاجأة ! هل تعلم ماذا يفعل شرب كأس من الشاي بالنعناع في جسم الانسان .. لن تصدق كيف يتفاعل في جسمك
بصرف النظر عن كون الشاي الأخضر فريدًا ، فإنه يُفضل لأنه يحتوي على العديد من الفوائد المهمة. ومع ذلك ، وفقا لأحدث الأبحاث ، وشرب الكثير من الشاي الأخضر هو في الواقع خطر على الصحة. في هذه الدراسة ، كشف الباحثون كيف يمكن للشاي الأخضر المفرط أن يتداخل مع وظيفة الإنجاب لذباب الفاكهة وتطور ذريتهم. إذن كيف يؤثر شرب الشاي الأخضر على البشر؟ هنا هو الاستعراض.
تأثير الشاي الأخضر على الصحة
يأتي الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا سينينسيس. الشاي الأخضر هو واحد من أقل أنواع الشاي معالجة بحيث يمكنه الحفاظ على مستويات عالية من مضادات الأكسدة و polyphenols. ومن المعروف أن هاتين الزهور مفيدة جدا للصحة.
وقد أظهرت الدراسات السابقة أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل الوزن ، وخفض الكولسترول ، وحماية الجسم من عدة أمراض. بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ، ومرض الزهايمر.
لأقصى فائدة ، فقط شرب الشاي الأخضر
بحثت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في تأثير الشاي الأخضر على يرقات ذبابة الفاكهة. غالبًا ما يستخدم ذباب الفاكهة لدراسة الأمراض التي تصيب الإنسان لأنها تشبه نسبة 75٪ من الجينات المسببة للمرض لدى البشر.
وجد الباحثون أن التعرض ل 10 ملليغرام من الشاي الأخضر تسبب في تطور يرقات الذباب بشكل أبطأ. بالإضافة إلى ذلك ، هناك انخفاض حاد في عدد وحجم النسل. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أيضا أن التعرض ل 10 ملليغرام من الشاي الأخضر تسبب تشوهات في الأعضاء التناسلية لذباب الفاكهة ، بما في ذلك ضمور الخصية والمبيض.
على الرغم من أن الدراسة لا تشرح كيف يؤثر الشاي الأخضر على نمو وتكاثر ذباب الفاكهة ، إلا أن الباحثين يشكون في أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا المبرمج أو الموت المفرط للخلايا وتسبب هذه التشوهات.
ماذا يحدث إذا كنت تشرب الشاي الأخضر في كثير من الأحيان؟
1. الكافيين الزائد
الشاي الأخضر هو مشروب يحتوي على الكافيين بحيث يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل خفقان القلب والألم في البطن والقلق والقلق والأرق والهزات. كمية محتوى الكافيين يختلف حسب المنتج. ومع ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر في المتوسط على 30 ملليغرام من الكافيين في كل كيس يتم تحضيره.
إذا كنت تشرب الشاي الأخضر في كثير من الأحيان ، فمن المحتمل أنك ستعاني من إدمان الكافيين. لذلك عندما لا تشرب الشاي الذي يحتوي على الكافيين ، سوف تواجه أعراض انسحاب الكافيين التي تتميز بالنعاس ، والدوخة ، والصداع ، ومشاعر تثير بسهولة.
2. اضطرابات امتصاص الحديد
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المسماة بالفلافونيدات. يمكن أن يوفر هذا المحتوى تأثيرًا وقائيًا من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن الفلافونويد ربط الحديد ، لذلك لا يمكن استيعابها من قبل الجسم الحديد.
يمكن أن يقلل شرب الشاي الأخضر في وقت الطعام أو بعده من امتصاص الحديد بنسبة 70 بالمائة تقريبًا. لذلك ، يجب عليك عدم شرب الشاي الأخضر أثناء الوجبات أو بعد بضع ساعات.
3. السعرات الحرارية الزائدة
الشاي الأخضر صحي ، ولكن إذا كنت لا تأكله بحكمة ، يمكنك أن تكون سعرات حرارية زائدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تشرب الشاي الأخضر في زجاجات أو علب تضيف السكر والمحليات. السكر والتحلية بالتأكيد تحتوي على السعرات الحرارية.
المزيد من السعرات الحرارية من السعرات الحرارية التي تحرقها سوف يسبب زيادة في الدهون في الجسم ، بحيث يمكن أن يسبب ظروفا مثل السمنة والسكري (السكري).
4. المضاعفات الطبية
على الرغم من أن الشاي الأخضر آمن ، إلا أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الطبية لبعض الأشخاص. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق سوف يصبحون أكثر قلقاً ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الإسهال أن يعانوا من اضطرابات الجهاز الهضمي الشديدة.
قد لا يكون الشاي الأخضر آمنًا أيضًا لدى الأشخاص المصابين بفقر الدم ، والزرق ، وأمراض القلب ، واضطرابات النزف. إذا كان لديك هذه الظروف الطبية ، يجب عليك استشارة طبيبك حول حدود كمية استهلاك الشاي الأخضر التي لا تزال آمنة نسبيا بالنسبة لك.
