محتويات:
- فيديو طبي: حقائق قرآنية - الخمر وأمراض القلب
- كيف شرب الكثير من الكحول يضر القلب؟
- كيف شرب ما يكفي لحماية القلب؟
- هل بعض أنواع الكحول أفضل من غيرها؟
- هل يتعين علينا البدء في شرب الكحول أو الاستمرار في شربه؟
فيديو طبي: حقائق قرآنية - الخمر وأمراض القلب
إذا سألت طبيبك عن كيفية الوقاية من مرض القلب ، فسوف تسمع الكثير من النصائح التي تبدو واضحة. الدهون المشبعة وغير المشبعة: سيئة. التدخين: سيئ جدا. الرياضة: جيد جدا.
ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن معلومات حول الكحول والقلب ، فإن الإجابة تختلف. اعتمادا على استخدامه ، يمكن للكحول حماية أو تدمير القلب. لذا ، إذا كنت تحب الكحول ، فقد تتمكن من الحد من حياتك لعدة سنوات من خلال معرفة الفرق بين الأنشطة الصحية والعادات التي تهدد الحياة.
كيف شرب الكثير من الكحول يضر القلب؟
بالنسبة للمبتدئين ، يمكن للكميات الكبيرة من الكحول (أكثر من نظارتين في اليوم) زيادة ضغط الدم إلى مستوى غير صحي. إذا كنت تشرب ، على سبيل المثال ، ستة صناديق من البيرة ، أو كأس من الويسكي ، أو 1 زجاجة من النبيذ كل يوم لمدة 10 سنوات ، فإن هذه العادة ستدمر جزءًا من القلب. وغالبا ما تكون النتائج في شكل اعتلال عضلة القلب ، وهي حالة تضعف فيها عضلة القلب. في الواقع ، بعد انسداد الشرايين ، يعد الكحول ثاني أكثر الأسباب شيوعًا لاعتلال عضلة القلب.
لا يستطيع القلب المكسور ضخ الدم بكفاءة ، ويكون عرضة لجلطات الدم والإيقاعات الغريبة (عدم انتظام ضربات القلب) ، وخاصة عند شرب الكثير من الكحول. (بعض الأطباء يطلقون على هذه الحلقة من اضطراب ضربات القلب "قلب"). إذا استمر شرب الخمر ، يكون التأثير شديدًا. يموت حوالي نصف مدمني الكحول الذين يستمرون في الشرب بعد البدء في تجربة اعتلال عضلة القلب في غضون 4 سنوات.
والخبر السار هو أن معظم الضرر يمكن إصلاحه. إذا امتنع مدمنون الكحول الذين يعانون من اعتلال عضلة القلب من الشرب ، ينخفض ضغط الدم ويمكن أن ينمو القلب بسرعة أكبر. أفضل شيء هو أن أكثر من 90٪ من مدمني الكحوليات سيظلون يعيشون في السنوات الأربع القادمة.
شرب الكثير من الكحول - عادة ما يوصف بأنه شرب 3 أكواب أو أكثر في اليوم - على مدى فترة طويلة من الزمن قد ارتبط أيضا بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب والموت المفاجئ.
كيف شرب ما يكفي لحماية القلب؟
شرب غير مفرط قد يكون سلاحا قويا ضد أمراض القلب. أظهرت أكثر من 60 دراسة أن استهلاك الكحول الكافي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. إذا كنت لا تشرب الكثير ، فأنت أقل عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون.
معنى شرب ما يكفي هو بحد أقصى 2 كوب يوميا للرجال و 1 كوب يوميا للنساء. هذه التوصية المختلفة تعود إلى جسم النساء اللواتي يكسرن الكحول ببطء أكثر من الرجال.
الكحول له فوائد عديدة للقلب. الكحول في المقام الأول يزيد من مستويات HDL (الكوليسترول "الجيد") في الدم. يساعد هذا المركب على منع تراكم الكوليسترول الضار (LDL) ، وهو دهون سد شرياني يوفر المادة الخام للنوبات القلبية. ومع ذلك ، فإن جمعية القلب الأمريكية (AHA) تؤكد أن النشاط البدني المنتظم يزيد أيضًا من مستوى HDL ، لذا فإن الذهاب إلى الجيم بدلاً من الشرب هو خيار أفضل. الكحول أيضا يخفف الدم ، مما يقلل من خطر حدوث جلطات دموية خطيرة. كمية صغيرة من الكحول قد تخفض ضغط الدم قليلاً ، لكن قد لا يكون كافياً لإحداث فرق.
هل بعض أنواع الكحول أفضل من غيرها؟
الدليل غير واضح ، لكن العديد من الدراسات تقول ذلك نبيذ - خصوصا النبيذ الاحمر او النبيذ الاحمر أفضل بقليل للقلب من المشروبات الكحولية الأخرى. النبيذ الاحمر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ، بما في ذلك تلك التي تسمى ريسفيراترول عن طريق الحد من تراكم الصفائح الدموية (التي يمكن أن تزيد من خطر سماكة وتخثر الدم).
ومع ذلك ، وفقا للمستشار نبيذ ومرض القلب من AHA ، لا يوجد أي مؤشر واضح أن النبيذ الأحمر هو أكثر فائدة للقلب من النبيذ الأبيض ، والبيرة ، أو غيرها من المشروبات الكحولية. نصحت جمعية الزراعة الأمريكية أيضًا أنه إذا كان النبيذ مفيدًا حقًا ، يمكن الحصول على نفس المنفعة من خلال عصير العنب غير الكحولي.
هل يتعين علينا البدء في شرب الكحول أو الاستمرار في شربه؟
بالطبع لا في الواقع ، جميع المنظمات توصي بعدم شرب الكحول على الإطلاق للحصول على الفوائد التي قد تكون موجودة. أكدت جمعية الصحة الأسترالية على أنه لا يوجد دليل علمي على أن الكحول يمكن أن تحل محل نظام غذائي صحي أو ممارسة تتعلق بصحة القلب.
الأشخاص الذين لا يشربون الكحول قد يكونون قادرين على الحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية عن طريق شرب البيرة ، نبيذأو ما هي الروح؟ قد يتجنب البعض الكحول لسبب معقول: بعض أكواب النبيذ "للقلب" قد تكون قادرة على التقدم إلى إدمان الكحول ، مع عواقب مميتة.
بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من استهلاك الكحول باعتدال ، إلا أنه يمكن أن يزيد من مخاطر حوادث السيارات ، وبعض أنواع السرطان (بما في ذلك سرطان الثدي والقولون) ، وإذا ما استهلكت النساء الحوامل ، يولد الأطفال الذين يعانون من حالات غير طبيعية.
عليك أيضًا أن تتحدث مع طبيبك إذا كنت رجلاً له تاريخ طويل في استهلاك أكثر من 2 كوب في اليوم أو النساء اللاتي يشربن أكثر من كوب واحد. حتى لو لم تتطور حالة اعتلال عضلة القلب ، يمكنك تعريض صحتك للخطر. إن حماية القلب فكرة جيدة - ولكن ليس على حساب أجزاء أخرى من الجسم.
