كيفية ركلة كرة دقيقة لتسجيل الأهداف

محتويات:

• فيديو طبي: كيف تسجل هدف من ضربة البداية
  
• شحذ كيفية ركل الكرة في مرمى الخصم
  
• 1. ركل الكرة بالطاقة
  
• 2. تحقق من المناطق المحيطة بها
  
• 3. حساب المسافة من الكرة إلى الهدف
  
• 4. الانتباه إلى موقف حارس المرمى
  
• وضع جيد عند ركل الكرة
  
• 1. مجرد الاسترخاء
  
• 2. أرجوحة ساقيك مرة أخرى
  
• 3. دع ركبتيك تتأرجح أولاً
  
• 4. المس الكرة مع إصبع القدم الكبير
  
• 5. ركلة مثله سوف يكسر الزجاج
  

فيديو طبي: كيف تسجل هدف من ضربة البداية

هل تريد أن تكون أفضل هداف في الصف روبرت ليفاندوفسكي أو كريستيانو رونالدو أو ميسي؟ شيء واحد مؤكد ، أفضل مهاجم في العالم لا يفوز Golden Boots فقط عن طريق الحظ. أهداف التسجيل من مسافة 30 مترا ليس بالأمر السهل. اعثر على زاوية اللقطة ، تغلب على خصمك ، لركل الكرة - كل هذا يتطلب مهارة. قراءة على هذه المقالة لمعرفة كيفية ركلة كرة دقيقة مثل لاعب كرة قدم محترف.

شحذ كيفية ركل الكرة في مرمى الخصم

أهداف التسجيل تتطلب القوة ، والتوازن ، والدقة ، والبصيرة ، واتخاذ القرار المناسب. عليك أيضا معرفة أي جزء من الكرة يجب عليك ركله وحيث تكون قدمك تحب أن تطلق النار على هدف الخصم. استمر في التدريب على كيفية ركل كرة جيدة باستخدام الدليل التالي.

1. ركل الكرة بالطاقة

العديد من لاعبي كرة القدم الهواة الذين لا يدركون أن ركلة أعمى في الواقع سوف تبطئ من سرعة الكرة. وكثيراً ما تتسبب ركل الكرة من خلال ممارسة الطاقة بنسبة تصل إلى 100 بالمائة في إصابة عضلات الجسم المتورطة في حركات الركل بالصلابة.

لنفترض أن حركة الركل هي مثل حركة حبل يتم جلدها. تأكد من أن عضلات الساق هي يعرج قليلا عندما يريدون ركلهم ويزيدون قوتهم ببطء بحيث يمكن لضغط الجسم ارتداد الكرة إلى الأمام بقوة. العضلات التي تكون متوترة منذ البداية تحتوي على نطاق ضيق من الحركة بحيث تكون ركلتك غير مثالية.

2. تحقق من المناطق المحيطة بها

قد يكون لديك فرصة جيدة لاطلاق النار ، ولكن تمرير خيار أفضل. أو قد يكون لديك مساحة مفتوحة للتسجيل ولا يوجد معارضون لحجبهم ، لكنك لست متأكداً إذا كان ناجحاً إذا تم تصويره من تلك المسافة بحيث تختار أن تقطر أقرب. تلعب غريزتك دورًا كبيرًا في تحديد وقت التصوير.

يمكن أن يختلف الوضع على الأخضر ، ولكن يجب عليك البحث عن فرص لاطلاق النار عندما تكون بالقرب من أو داخل صندوق حارس المرمى. لا تدع "ارهاب" الخصم يوقف نيتك لاطلاق النار على الكرة. يمكن للحيل الساخرة الذكية توسيع اليقظة ، أو يمكنك ركلها.

يمكن تحطيم فرص التهديف في جزء من الثانية إذا تركت حرسك للأسفل. كلما تظن أنه عندما يكون الوقت مناسبًا للركلة ، سيزداد الوقت الذي سيحافظ فيه لاعب الوسط على إيقاف تسديدتك. لذلك ، لا تتردد واطلاق النار على الكرة بسرعة. ولكن قد تفشل نفس الفرصة إذا كنت في عجلة من أمرنا. لذا احسب بعناية كل الفرص الموجودة.

3. حساب المسافة من الكرة إلى الهدف

كنت أقرب إلى هدف الخصم ، وانخفاض سرعة الكرة ليسجل. ولكن لا نخطئ. ما زال عليك تسديد الكرة بقوة ، لكن ركلها إلى الأمام أو استخدام الساق الداخلية (foot footdle) للحصول على لقطة أكثر دقة. لهذا السبب يختار اللاعبون المحترفون استخدام سروج الأقدام (داخل القدم) الضعيفة ، ولكن الأكثر دقة ، عندما يطلقون النار بالقرب من حارس المرمى. إذا كنت بعيدًا عن الهدف ، استخدم لقطة قياسية لكرة القدم مع مقدمة القدم.

4. الانتباه إلى موقف حارس المرمى

لاحظ أيضا موقف حارس المرمى في القلعة. هﻞ ﺗﺘﺮك اﻟﻔﺠﻮة اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ؟ إذا آﺎن ﺣﺎرس اﻟﻤﺮاﻗﺒﺔ اﻟﻤﻌﺎرض ﻳﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﺒﻘﺎء ﻋﻠﻰ ﺟﺎﻧﺐ واﺣﺪ (ﻻ ﻳﻘﻒ ﻓﻲ ﻣﻨﺘﺼﻒ اﻟﻬﺪف) ، ﻓﺄﻃﻠﻖ اﻟﻨﺎر ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ. احذر الكرة فوق رأس حارس المرمى إذا كانت مسافة الحارس قليلاً إلى الأمام من خط المرمى.

ولكن كن حذرا إذا كنت ترغب في ركلة عالية من مسافة بعيدة. فرصتك للتسجيل من تسديدة عالية هي في الواقع ضيقة جدا. فرصة أكبر للتسجيل أكبر إذا قمت بإطلاق الكرة في زاوية منخفضة (الزاوية اليسرى السفلى والمركز السفلي للهدف). تشير الإحصاءات إلى أن 62٪ تقريبًا من الأهداف تأتي من ركلات منخفضة الزاوية. هذا لأنه سيكون من الصعب للغاية على حراس المرمى ، وخاصة أولئك الذين لديهم مواقف عالية ، أن يكونوا قادرين على الانقضاض سريعا إلى الأرض. أسهل بكثير وأكثر طبيعية بالنسبة لهم للقفز عالية.

إذا كانت فرصة تسجيل الهدف الوحيد هي الركل من مسافة بعيدة ، فإن التصوير بزاوية واسعة ليس بالقدر المستطاع. هناك فرصة كبيرة للكرة للارتداد للخلف والتي يمكن أن تخدع حارس المرمى. يمكنك استخدام هذه الفرصة لاستعادة السيطرة على الكرة.

وضع جيد عند ركل الكرة

الحفاظ على وضع جيد جيد مثل تقنيات الشحذ وكيفية ركل الكرة. هذه هي الطريقة لتدريب وضعية لركل كرة جيدة لزيادة فرص التهديف.

1. مجرد الاسترخاء

بمجرد الحصول على الكرة ، والسماح لجسمك كله يعرج. مسح عقلك. دع رأسك وعنقك وساقيك وكل جزء من جسمك مسترخياً. الجزء الوحيد من جسمك الذي يجب عليك تقويته للاستعداد للركلة هو الكاحل.

2. أرجوحة ساقيك مرة أخرى

ستحرك لحظة ، لخطوتك الأخيرة مثل الذهاب إلى القفز شوطا طويلا إلى الأمام. تأرجح ساقك المهيمنة إلى الخلف بحيث يكون كعبك قريبًا من الأرداف.

اعتن برأسك ورؤيتك للكرة عند التصوير. ابق جسمك على الكرة. إجراء اتصال مع مركز الكرة.

3. دع ركبتيك تتأرجح أولاً

يجب أن يشكل وضع الساق السفلي عند الركل الجيد حرفًا V. حافظ على وضعك لأطول وقت ممكن ، وفي الثواني الأخيرة ، سوف يتأرجح مثل حركة الجلد لركل الكرة.

4. المس الكرة مع إصبع القدم الكبير

حاول الحفاظ على الزاوية بين القدم والكرة إلى الحد الأدنى حتى تتمكن من لمس الكرة مع سفح القدم الأمشاط. عظم المشط هو أكبر عظم في القدم ، وهو أعلى مفصل إصبع القدم الكبير. هذه الركلة ستنتج قوة نيران قوية.

5. ركلة مثله سوف يكسر الزجاج

تخيل أن الكرة أمام جسمك ، ولكن تم حظرها بواسطة جدار زجاجي. لتتمكن من ركل الكرة ، سيكون عليك كسر الجدار الزجاجي أولاً. ولكن ، "كسر" الجدار الزجاجي مع جسمك كله ، وليس فقط ركلها القدم. وهذا يعني أن زخمك عند "كسر" إلى الأمام يجب أن يكون في الإيقاع ومتزامن من خلال لقطات الكرة.

إذا استطعت أن ترى رجليك يركل الكرة ، فإن كيفية ركلك صحيحة. الوقوف عند الركل بحيث تصبح الركلة أكثر إحكاما. إن ركل الكرة مثل هذا سيجعلك تهبط على القدم المهيمنة التي تستخدم للركلة ، بدلاً من الهبوط بالقدم التي تقع على الأرض التي يمكن أن تسافر.

لزيادة قدرتك على الحركة مع حارس المرمى عند المنافسة ، ضاعف التدريب الفردي مع زملائك في الفريق عندماالسجال.