من هو في خطر لخيوط وتر الأوتار؟

محتويات:

• فيديو طبي: Guitar 103 - Strings Changing - تغير اوتار الجيتار - بالعربية (Dr. ANTF)
  
• مما يزيد من خطر حدوث وتر أخيل
  

فيديو طبي: Guitar 103 - Strings Changing - تغير اوتار الجيتار - بالعربية (Dr. ANTF)

هل سبق لك أن سمعت عن مصطلح أخيل الأوتار؟ يحدث هذا عندما يتم إفراط أو إصابة وتر العرقوب ، مما يتسبب في إلتهابات وأضرار بالمنطقة. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن وتر العرقوب هو رابطة نسيج تربط عضلات الساق خلف أسفل الساق إلى عظم الكعب.

أخيل الأوتار شائع جدا ويمكن أن يسبب الألم. عموما الناس يعانون من ألم في الجزء الخلفي من القدم بالقرب من الكعب. من هو في خطر الإصابة في وتر العرقوب؟

مما يزيد من خطر حدوث وتر أخيل

فيما يلي بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأوتار الأوتار:

الرياضة والنشاط البدني

ممارسة الرياضة غالبا ما تجعلك تستخدم الأوتار بشكل مفرط. يمكن أن تتسبب الحركات المتكررة مثل القفز أو الجري في الإفراط في استخدام وتر العرقوب. ممارسة الرياضة هي بالتأكيد مفيدة لصحتك. ولكن إذا لم تكن حذراً عند ممارسة الرياضة ، فستزيد من خطر الإصابة. يمكن لبعض الأنشطة مثل العمل في موقع البناء والبستنة في المنزل أيضا زيادة المخاطر الخاصة بك. لا يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة ولكن يجب عليك اتخاذ تدابير وقائية لمنع الإصابة.

يمكن أن تلعب المشاكل المادية دورًا

المشاكل الجسدية تساهم أيضا في إصابة وتر العرقوب. الناس مع أقدام مسطحة هي في خطر كبير. يمكن للقوس الطبيعي المسطح على قدميك أن يزيد من الضغط على وتر العرقوب. يُعتقد أن زيادة الوزن أو السمنة أو وجود عضلات الساق المتوترة يزيد أيضًا من توتر الأوتار.

أخطاء في ممارسة الرياضة

تعتبر أنشطة الإحماء مهمة للغاية قبل ممارسة أي رياضة. ثبت عدم الاحترار قبل ممارسة التدريب أو تغيير فجأة برنامج التدريب الخاص بك لزيادة خطر الإصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأخطاء الأخرى مثل زيادة المسافة التي تشغلها أو تشغلها أو تتسلقها في كثير من الأحيان أو تمشي على الأرض غير المستوية غالباً ما تسهل عليك الإصابة. انخفاض المرونة بسبب الأحذية غير الملائمة أو غيرها من الشروط يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في الأوتار.

العمر والجنس

مع تقدمك في السن ، خاصة عندما تصل إلى سن الثلاثين ، ينخفض ​​تدفق الدم إلى منطقة وتر العرقوب. هذا الانخفاض في كمية الدم يمكن أن يقلل من مرونة الأوتار ، مما يؤدي إلى إصابة في وتر العرقوب. من الواضح أن معظم حالات إصابات وتر العرقوب تحدث في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. بالإضافة إلى زيادة العمر ، من الأرجح أن يتعرض الرجال لأوتار الأوتار أكثر من النساء.

ارتداء أحذية غير مناسبة للاستخدام

الأحذية التي لا تصلح للاستخدام يمكن أن تسبب لك الإزعاج. إذا كنت ترتدي أحذية غير مناسبة ، فقد تزيد من خطر الإصابة بأوتار الأوتار. ارتداء الأحذية البالية لا يدعم قدميك أو كعوبك. من المهم ارتداء الأحذية المناسبة عند ممارسة الرياضة.

الظروف الصحية والأدوية

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية وارتفاع ضغط الدم يكونون أكثر عرضة للإصابة بتهاب الأوتار أخيل.  بالمثل ، الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية. قد تشمل هذه الأدوية مضادات حيوية مثل الفلوروكينولونات.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بوخزان الأوتار. سيساعدك فهم هذه العوامل على منع إصابة وتر العرقوب. يمكن أن تكون إصابات وتر العرقوب خطيرة ، ولكن مع العلاج الصحيح يمكن تصحيحه بسهولة. في بعض الحالات الشديدة ، من الضروري أن تطلب نصيحة الطبيب.