محتويات:
- فيديو طبي: بوضوح - زوجة تشتكى من زوجها بسبب سرعة القذف .. د/ هبه قطب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
- السلوك المدمر الذاتي هو انعكاس للدفاع عن النفس سيئة
- السلوك التدميري الذاتي يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية في علاقتك
- أشياء مختلفة يجب القيام بها لمساعدة الأزواج على عدم الإضرار بأنفسهم
فيديو طبي: بوضوح - زوجة تشتكى من زوجها بسبب سرعة القذف .. د/ هبه قطب وعلاج سرعة القذف عند الرجال
الإجهاد بسبب بعض المشاكل التي لم يتم حلها أو بسبب عوامل نفسية أخرى لا نفهمها بالكامل يمكن أن تؤدي إلى سلوك تدميري ذاتي. هناك أنواع عديدة من السلوكيات المدمرة للذات ، مثل التدخين وإيذاء النفس والضربات عن الطعام و "الهوايات" لشرب الكحول واستخدام المخدرات. ربما لا أنت ، ولكن شريكك يعاني من هذا. يمكن للعادات التي يقوم بها أن تقوض صحته الجسدية والعقلية ببطء. ثم ، كيف تساعد شريكك في الخروج من الثقب الأسود؟
السلوك المدمر الذاتي هو انعكاس للدفاع عن النفس سيئة
ما يراه الآخرون من الخارج هو في الواقع شكل من أشكال آلية الدفاع للتعامل مع المواقف السلبية. كل شخص لديه هذه الآلية ، لكن الأشكال المختلفة يمكن أن تكون مختلفة.
عندما تواجه وضعا صعبا أو غير مريح ، يحتاج عقلك بطريقة معينة للهروب من المشكلة أو لجعل الحادث والخبرة غير السارة يشعر على نحو أفضل.
هذا لأن البشر بشكل غريزي دائمًا يتجنبون المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب وخيبة الأمل والعار والخوف. سوف يقوم عقلك بتنشيط آلية الدفاع الذاتي هذه تلقائيًا ، مما يعني أنها تتجاوز إدراكك وسيطرتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك عدم التنفيس عن المشاعر السلبية في المجتمع والبيئة الاجتماعية.
ومع ذلك ، فإن هذه المشاعر لا تختفي من عقلك. يمكنك فقط الضغط عليها أو وضعها جانباً. على سبيل المثال ، يميل الأزواج إلى التدخين أو شرب البيرة عندما يبدأون في الشعور بالتوتر. بالتأكيد لا تختفي الإجهاد عن طريق شطف النيكوتين أو الكحول وحده. بعد الانتهاء من ذلك ، كان التوتر لا يزال يطارد.
ولذلك ، فإن آليات الدفاع عن النفس ليست طريقة جيدة لحل المشاكل ، ولكنها مجرد ردود فعل طبيعية عند مواجهة المشاكل.
السلوك التدميري الذاتي يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية في علاقتك
إن امتلاك شريك ذاتي التدمير يمكن أن يجعلك تشعر بالخوف والقلق. كزوجين ، أنت بالتأكيد لا تريد أن يحدث شيء سيء لشخص تحبه. ومع ذلك ، فإن تغيير شريك ليترك عادة قد تكون متأصلة ليس سهلا مثل تحويل راحة اليد. عليك أن تفهم أنه ليس لديك قوى خارقة يمكنها أن تجعل زوجين يتخليان عن سلوك قد لا يكونان جاهزين لتركه.
عادة ما يتم تفسير الجهد الذي تقوم به بشكل سلبي من قبل الزوجين. تقول ليزا فيرينتز ، LCSW-C. ، الخ. ، وهي طبيبة نفسية في أمريكا ، أن الأشخاص الذين لديهم سلوك مدمر سيشهدون جهود "الإنقاذ" الخاصة بك كشكل من أشكال الخيانة أو عدم قدرتك على فهم أنفسهم وكيف يشعرون. يمكنهم حتى يتهمونك بالحكم عليه.
ليس من النادر أن يحاولوا التأثير عليك لتبرير سلوكهم. في الواقع ، عندما يكون لديك دليل قوي على ما يفعلونه هو الشيء الخطأ ، فإنهم سوف يحمون أعمالهم عن طريق الكذب عليك.
أشياء مختلفة يجب القيام بها لمساعدة الأزواج على عدم الإضرار بأنفسهم
على الرغم من أنه أمر صعب بالفعل ، إلا أنه لا يعني أنك تتجاهل حالة شريك حياتك. تحتاج إلى التحضير جسديًا وعقليًا وصبرًا إضافيًا من داخل نفسك للتعامل معها. تذكر أن كل شخص لديه آلية دفاعه الخاصة. لا تجعل الإجهاد عند التعامل مع شريك بدلاً من ذلك يتحول إلى سلاح مضيف بالنسبة لك ، بحيث يتم ترحيله إلى السلوك السلبي للشريك الذي تحاول تغييره.
لمساعدة الأزواج ، هناك عدد من الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، مثل:
- أخبر شريكك أنك تحبه وتهتم به.
- أظهر شريكك أنه لم يفت الأوان أبدًا للتغيير ويجب ألا تشعر بالشك في إمكانية تغيير شريكك.
- أظهر حبك بإخبارهم أنك تفهم المعاناة التي يشعر بها المرء.
- أخبره أن لديه الحق في الحصول على الدعم وسوف تكون الشخص الذي هو دائما بجانبه للاستماع إلى جميع شكاواه.
- قم بدعوة شريكك ببطء لمناقشة وجود طرق أخرى للتغلب على الضغط والغضب الذي يعاني من غير التدمير الذاتي.
- قم بدعوة شريكك لمقابلة معالج خبير للحصول على إرشادات حول الطرق التي يجب القيام بها دون إخباره بأنه مريض ويحتاج إلى مساعدة.
بعد تجربة هذه الأشياء وعلى ما يبدو عدم العثور على نقطة مضيئة ، تحتاج إلى فهم ذلك لا يمكنك تغيير الشخص الذي لا تريد تغييره، علاقة غرامية مثل شراكة حيث يكون كلا الطرفين متساوين في وضع متساو ومثالي يجب أن يكون لهما إحساس بالمساعدة المتبادلة ويحترمان ويحترمان بعضهما البعض.
لا يمكنك أن تحارب بمفردك عندما يكون الشخص الذي تريد تغييره يشعر بالرضا عن السلوك ويحاول الحفاظ على الوضع. مهما كنت تحب شريك حياتك ، لديك الحق في إنهاء العلاقة إذا كان سلوك شريكك لا يظهر رغبة في التعافي.
ترك الشريك الذي لا يرغب في التغيير لا يعني عدم الاهتمام ، لكنك في الواقع تنقذ نفسك من عبودية الناس الذين هم أنانيون عن علاقتك.
باختيار البقاء على قيد الحياة ، فإنك تسمح لنفسك بالاستمرار في حالة من الضغط لرؤية الشخص الذي تحب القيام بسلسلة من السلوكيات السلبية التي ترضي نفسك دون التفكير في مشاعرك كشريك. على الأقل ، لقد حاولت مساعدة الأزواج ليعيشوا حياة أفضل وإيجابية.
