نصائح للجنس المريح لك أو زوجين مع ألم الظهر

محتويات:

• فيديو طبي: هل تعانين من الم اثناء الجماع .. إليكي الحل
  
• نصائح الجنس الآمن عند آلام أسفل الظهر
  
• 1. التحدث مع شريك حياتك
  
• 2. حاول منصب جديد
  
• 3. معرفة متى تتوقف
  

فيديو طبي: هل تعانين من الم اثناء الجماع .. إليكي الحل

آلام أسفل الظهر يمكن أن تتداخل مع النشاط السلس للأنشطة اليومية. لا استثناء للأنشطة التي تقوم بها مع شريكك في السرير. الألم وعدم الراحة أثناء الحركة هما السببان الرئيسيان لكثير من الأشخاص الذين يعانون من ألم في الظهر يمكن أن يضيعوا من أي نشاط جنسي. والسبب هو ، كل مناورة في تغيير الموقف أو حتى عمل الاختراق في حد ذاته يمكن أن يعطي ضغط كبير لمنطقة الخصر والمناطق المحيطة بها ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

نصائح الجنس الآمن عند آلام أسفل الظهر

1. التحدث مع شريك حياتك

واحد من المفاتيح الرئيسية من حيث الراحة والسلامة في ممارسة الجنس هو التواصل السلس. الإبلاغ من Web MD ،قال مايكل ر. مارك ، وهو ممثل الطبيب في الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، إن آلام أسفل الظهر كانت موضوعًا مهمًا للنقاش - إلى جانب مشكلات منزلية أخرى.

لأن الجميع لا يدركون أن آلام ظهره هي السبب الأساسي في إحجامهم عن ممارسة الجنس. قد يرفض بعض الأشخاص ممارسة الجنس في بعض المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم. آلام أسفل الظهر المزمنة يمكن أن تسبب أيضا اكتئاب الذي يضعف الدافع الجنسي وثقتكم.

لذلك ، فتح لبعضها البعض مع كل الشكاوى من ألمك على حد سواء. بهذه الطريقة تستطيع أنت وشريكك المساومة لتحديد أفضل يوم في اليوم وما هو الموقف الأنسب للجنس ، وقد تخفف الأعراض.

2. حاول منصب جديد

يمكن أن يؤدي الموقف الجنسي الخاطئ إلى تكرر آلام أسفل الظهر لديك ، أو حتى جعلها أسوأ. ابحث عن وضع جنسي مريح لك أو لشريك يعاني من آلام الظهر.

قد تتمكن من تجربة وضع ملعقة أو 69 من التبشيرية ، إذا كانت المرأة تعاني من آلام الظهر. تعتبر Spooning موضعًا تتواجد فيه أنت وشريكك جنبًا إلى جنب في مواجهة نفس الاتجاه. بشكل عام ، سوف "يدخل الرجال من الخلف" بينما يعانق شريكه عند الاختراق. ضغط الاختراق في هذا الوضع ضحل جدا ، لذلك لن يضر الخصر كثيرا. لكن إذا كان المبشر هو أسلوبك في التبعية ،دس الوسادة تحت خصر المرأة لدعم خصرها.

إذا كان الرجل يعاني من آلام الظهر ، فعليك تجنب وضع المرأة على أعلى أو أسلوب هزلي يتطلب من الرجال الضغط بقوة.

3. معرفة متى تتوقف

أثناء ممارسة الجنس ، قد لا تشعر بالمرض. لأن الجسم سوف يطلق كميات كبيرة من الإندورفين والبرولاكتين والأوكسيتوسين للتخلص من الألم وتحسين المزاج السعيد. لكن أعراض آلام أسفل الظهر يمكن أن تعود للظهور بعد أن تتعافى من النشوة الجنسية ، حيث تعود مستويات الهرمون في الجسم إلى طبيعتها.

يمكن أن يعود الألم مرة أخرى بسبب المناورات السابقة أو الحركات الخاطئة ، والتي ربما لم تكن قد أدركت في ذلك الوقت. لذلك ، يجب عليك كن حذرا عند ممارسة الجنس. أعرف ما هو الموقف الذي يجعلك أكثر راحة. إذا استمر الألم أثناء ممارسة الجنس ، توقف على الفور. إذا كان القسري ، يمكن أن يستغرق الانتعاش وقتا أطول. يمكنك المحاولة مرة أخرى بعد تحسن ألم الظهر.

لكي تكون أكثر أمانًا ، يمكنك التبديل إلى جلسة الاستمناء المشتركة إذا لم تكن متأكدًا من وضع الجنس الأكثر أمانًا لكما.