فهم الأسباب التي تجعل الناس يجرحون أنفسهم عن قصد

محتويات:

• فيديو طبي: Jordan Peterson's Ultimate Advice for Students and College Grads - STOP WASTING TIME
  
• من هو عرضة لإيذاء أنفسهم؟
  
• لماذا يؤذي شخص ما نفسه؟
  
• 1. تحويل الانتباه
  
• 2. تخفيف التوتر
  
• 3. تجنب التنميل
  
• 4. نقل المشاعر
  
• 5. معاقبة نفسك
  
• 6. تبحث عن الارتياح
  
• أين يمكنني الحصول على المساعدة؟
  

فيديو طبي: Jordan Peterson's Ultimate Advice for Students and College Grads - STOP WASTING TIME

إذا تم الإبلاغ عن حالات الانتحار على نطاق واسع ، فإن حالات الإصابة الذاتية لم تحظ باهتمام كبير في المجتمع. الانتحار هو نتيجة مباشرة للموت أو العجز أو الإصابة الخطيرة. في هذه الأثناء ، نتيجة لإيذاء نفسك أو إيذاء الذات عادة ما يتم تغطيتها ولا يمكن رؤيتها بشكل واضح.

الناس الذين يؤذون أنفسهم لا يمكن تمييزهم عن الآخرين بلمحة. حتى الأشخاص الذين تعرفهم لسنوات قد يخفون هذه العادة. يتم هذا العمل المتطرف لأسباب مختلفة. لفهم سبب اختيار بعض الأشخاص لإيذاء أنفسهم عمداً ، راجع المعلومات الهامة التالية.

من هو عرضة لإيذاء أنفسهم؟

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يبدأ عادة ، فهناك بعض المجموعات الأكثر عرضة للقيام بذلك. هؤلاء الناس الذين لديهم عوامل عالية المخاطر إيذاء الذات بناءً على عدد الحالات التي تمت مواجهتها حتى الآن.

• الشابات
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من العنف الجسدي والعاطفي والجنسي
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات سلوكية مثل الإدمان على الكحول أو إدمان المخدرات أو اضطرابات الأكل أو اضطراب الوسواس القهري (OCD)
• الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم في العواطف أو التعبير عنها
• الناس الذين ترعرعوا في عائلات معارضة للغضب
• الأشخاص الذين ليس لديهم أصدقاء أو أفراد عائلة أو أقارب يمكن الوثوق بهم

اقرأ أيضا: هل أنت شخص عدواني سلبي؟ هذه هي الخصائص

لماذا يؤذي شخص ما نفسه؟

الحالات عادة إيذاء الذات يحدث عندما يكون شخص ما يواجه وضعاً وشعوراً يصعب اجتيازه. على الرغم من أن بعض الناس يدركون أن هذا الإجراء خطير وخاطئ ، لا يزال هناك الكثير ممن لا يدركون أن الأذى الذاتي ليس أفضل طريقة لإدارة الأحداث أو المشاعر أو الذاكرة التي تخزنها. يعتقدون في الواقع أن الأذى الذاتي هو الطريقة الوحيدة التي يمكن اتخاذها. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لمثل هذه الأفكار.

1. تحويل الانتباه

في بعض الأحيان يختار الناس إيذاء أنفسهم لأن ذلك يمكن أن يساعدهم في تحويل الانتباه عن الأشياء التي تجعلهم غارقين في الصدمة أو يعانون من صدمة نفسية. عندما تصاب بمشاكل الحياة المختلفة ، يصبح العقل ممتلئًا وصاخبًا جدًا بمختلف المشكلات والأشياء السلبية. عندما يكون مشغولاً بالتهديد أو القيام بشيء مماثل يمكن أن يسبب الألم أو الإصابة ، يمكن للشخص أن يخرج لحظة من الأصوات المزعجة في ذهنه. هذا لأن الألم الذي شعر به في ذلك الوقت يمكن أن يحول عقله من المشكلة في متناول اليد.

اقرأ أيضا: 7 ردود الفعل النفسية التي قمت بها في الأوضاع السلبية

2. تخفيف التوتر

عندما يواجه المرء وضعا مرهقا ، يكون لدى الجميع طرق مختلفة للتنفيس عن القلق أو التوتر. تحول البعض إلى الرياضة والهوايات ، وقد قال البعض لأقرب الناس ، لكن البعض أضروا بأنفسهم. يتم ذلك حتى يتمكن من إصدار جميع الاتجاهات العدوانية والقاسية دون الاضطرار إلى إيذاء الآخرين أو الحيوانات الأليفة أو تلف البضائع من حوله.

3. تجنب التنميل

يمكن للأشخاص الذين يعانون من صدمة نفسية شديدة أن يصبحوا خدرين. نظرًا لأن الحدث الذي تم اختباره مؤلم جدًا أو محرج ، يمكن أن يعاني الشخص من الانفصال. التفكك هو شرط تقوم فيه بمسح ذاكرتك لحدث ما أو إزالة الشعور الذي يحدث عند مواجهة حدث صادم. عادة ما يحدث هذا خارج نطاق وعيك.

عند إزالة المشاعر لحدث ما ، على سبيل المثال في حالة اغتصاب ، لن يشعر الضحية بتحسن. سوف يشعر فارغة ، فارغة ، وعديمة القيمة. عن طريق إيذاء نفسك ، سيتذكر الألم الذي هاجمه عندما اغتصب. ذكره الألم بأنه ما زال على قيد الحياة ويمكن أن يشعر بشيء مثل البشر الآخرين.

4. نقل المشاعر

في كثير من الأحيان يفعل الناس إيذاء الذات لا تريد حقا أن تؤذي نفسك أو تنتحر. ومع ذلك ، لديهم مشاكل في التواصل. انهم لا يفهمون كيفية التواصل مع المشاعر السلبية. يمكن أن يكون ذلك لأن إخبار شخص آخر أنه كان يشعر بالألم جعله يبدو ضعيفًا ، ربما أيضًا لأنه لم يتعلم أبدًا التعبير عن مشاعره على الإطلاق.

في بعض الأحيان ، تكون هذه المشاعر السلبية قاسية جدًا. ونتيجة لذلك ، يختار الشخص إيذاء نفسه كشكل من أشكال التواصل مع الآخرين بأنه يمر بأوقات عصيبة ويحتاج إلى المساعدة. سواء كان الأمر مجرد الاستماع إلى القصة أو مساعدته في حل مشكلة ما. عادة ما يقدم عمداً إشارة أو إشارة إلى الشخص الأقرب إليه وهو يقوم بهذا العمل الخطير. على سبيل المثال ، السماح بتسرب الدم في الغرفة حتى يعرف والديه أنه يؤذي نفسه.

اقرأ أيضا: بعض الأسباب الرئيسية شخص ما يريد أن يقتل

5. معاقبة نفسك

ضحايا العنف ، سواء كان عاطفيًا أو جسديًا أو جنسيًا ، كثيرًا ما يتم لومهم وإزالتهم. وبدون وعي ، شعروا تدريجياً بأنهم أقل شأناً وهم يستحقون اللوم. في رأيه ، يجب معاقبة كل خطأ ارتكبه ، حتى عندما لا يعرف مرتكبو العنف الخطأ. كشكل من أشكال العقاب ، فإن بعض الناس سوف يجرحون أنفسهم عن طريق عدم تناول الطعام عن عمد أو ضرب رؤوسهم أو قطع أنفسهم.

اقرأ أيضا: 8 الصدمة البدنية والعقلية بسبب العنف الجنسي

6. تبحث عن الارتياح

على غرار الأشخاص الذين يدمنون الكحول أو السجائر أو المخدرات ، فإن أولئك الذين يجرحون أنفسهم في كثير من الأحيان يفعلون ذلك للحصول على الرضا. يشعر بعض الناس بالسعادة والإثارة بعد رؤية دمائهم أو الإحساس البدني القوي. هذه النظرة الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى الإدمان.

أين يمكنني الحصول على المساعدة؟

إذا كان لديك ميل أو أصبت بنفسك ، فأخبر على الفور أقرب شخص يمكنك الوثوق به. إذا لم تتحسن حالتك ، يمكنك أن ترى طبيب نفساني أو طبيب نفسي سيساعدك على التحكم في هذه العادة. عندما تنشأ الأفكار للقيام به الإصابة النفس، اتصل على الفور بالخدمات الخطية الرسمية من وزارة الصحة الإندونيسية على 500-454. إذا تعرضت أنت أو الشخص الأقرب إليك للإصابة الإصابة النفس، اتصل على الفور بخدمات الطوارئ على الرقم 118 أو اذهب إلى أقرب مركز صحي.  

اقرأ أيضًا: قائمة أرقام هواتف الطوارئ التي يجب عليك تسجيلها