محتويات:
- فيديو طبي: تناول الأدوية خلال أول 3 أشهر من الحمل - د. خلدون الشريف
- عقار الميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم
- هل من الآمن شرب الميلاتونين أثناء الحمل؟
- فوائد الميلاتونين أثناء الحمل
- الأمهات لديهن صعوبة في النوم؟ هذه النصائح يمكن أن تساعد
فيديو طبي: تناول الأدوية خلال أول 3 أشهر من الحمل - د. خلدون الشريف
تواجه العديد من النساء الحوامل صعوبة في النوم في الليل. بالطبع هذا يمكن أن يؤثر على حالته الصحية. قد يقترح بعض الناس تناول دواء الميلاتونين. نعم ، يتم الاعتماد على أدوية الميلاتونين للأشخاص الذين يرغبون في النوم بشكل أفضل. ومع ذلك ، ماذا لو أخذ الدواء الميلاتونين أثناء الحمل؟ هل من الآمن شرب الميلاتونين أثناء الحمل؟
عقار الميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم
في الواقع ، الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي وهو مسؤول عن تنظيم الساعات البيولوجية ، بما في ذلك وقت النوم. لذا ، هذه الساعة البيولوجية هي جدول زمني يجب على جسمك أن يجعلك تنام في الليل وتستيقظ في الصباح.
الظروف المظلمة تجعل الجسم ينتج أكثر من هرمون الميلاتونين ، لذا فإن هذا الهرمون سوف يحفز الدماغ على النعاس. عندما تكون البيئة مشرقة والكثير من الضوء ، تنخفض كمية الميلاتونين وتعطي إشارة إلى الدماغ لتستيقظ.
قد يكون لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم كميات قليلة من الميلاتونين في الجسم ، بحيث لا يحدث النعاس عند حلول الليل. لذلك ، هناك حاجة إلى أدوية الميلاتونين لزيادة مستويات هذه الهرمونات في الجسم ، وبالتالي تجعلك تنام بشكل أفضل.
هل من الآمن شرب الميلاتونين أثناء الحمل؟
إذا تم تناول الدواء الميلاتونين وفقا للتوصيات والجرعات التي يحددها الطبيب ، فإنه لن يسبب مشاكل في الحمل.
الجرعة اليومية الموصى بها هي ثلاث مليغرامات أو أقل ، تبعاً لحالة كل أم. ولكن كن حذرا ، وشرب الميلاتونين أثناء الحمل مع جرعات عالية يمكن أن تزيد من فرصة حدوث اضطرابات في النمو في الجنين. لذلك تأكد من أن تأخذها وفقا لنصيحة الطبيب.
إذا كانت المرأة تعاني من بعض الحالات الطبية ، مثل الاكتئاب أو الصرع أو مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أو الهيموفيليا ، فقد لا يكون من المستحسن تناول الميلاتونين أثناء الحمل. يمكن أن تتفاعل بعض الأدوية مع مكملات الميلاتونين ، خاصةً تلك المستخدمة لمنع زرع الأعضاء.
كما تم العثور على الميلاتونين في حليب الثدي ، لذلك من المهم تجنب تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. وتشمل الآثار الجانبية للميلاتونين النعاس والغثيان والصداع واضطرابات المزاج ومعدل ضربات القلب غير الطبيعي والدوار.
فوائد الميلاتونين أثناء الحمل
على الرغم من استمرار الأبحاث ، فقد وجدت العديد من الدراسات فوائد الميلاتونين أثناء الحمل.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للميلاتونين على الجنين:
- تحفيز نمو الدماغ يصبح أفضل.
- تقليل المخاطرتأخر النمو داخل الرحم.
- يحمي من الإجهاد التأكسدي (تلف الخلايا).
- حماية من الاضطرابات السلوكية العصبية.
تشمل الفوائد المحتملة للحوامل ما يلي:
- زيادة الخصوبة.
- التقليل من خطر تسمم الحمل ، على الرغم من أن الدراسات البشرية لا تزال محدودة.
- الحد من خطر الولادة المبكرة ، على الرغم من أن البحوث لا تزال مطلوبة لدى البشر.
- تحسين وظيفة المشيمة.
- تحسين نوعية النوم ، وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعملن في العمل والليل.
لا تزال هناك حاجة إلى الكثير من البحوث البشرية لإثبات ما إذا كان الميلاتونين الإضافي آمن للاستخدام وتحتاج إليه بالفعل.
الأمهات لديهن صعوبة في النوم؟ هذه النصائح يمكن أن تساعد
غالباً ما تشكو النساء الحوامل من مشاكل صعوبة النوم. لذلك ، للمساعدة في تسهيل النوم للحوامل ، إليك النصائح التالية:
1. هل روتين الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير
ما الذي يمكن للمرأة الحامل القيام به قبل الذهاب إلى الفراش؟ على سبيل المثال ، يمكنك أخذ حمام بماء دافئ ، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، أو شرب الشاي الساخن أو قراءة كتاب.
2. النوم على جانب واحد
في كثير من الأحيان تكون النساء الحوامل غير مرتاحين عند النوم على ظهورهن ، لذلك يجب أن تنام جانبيًا جانبًا واحدًا عن طريق تعانق مسند.
3. الصبر وليس الإجهاد
كثير من النساء الحوامل لديهن مخاوف بشأن الرضيع الذي يحتجنه إذا كن يعانين من النوم. ولذلك ، فمن الضروري الاسترخاء والتحلي بالصبر إذا كان لديك مشكلة في النوم. هذا أمر شائع بالنسبة للنساء الحوامل ، لذلك لا تتوتر بسبب هذه الحالة.
