محتويات:
- فيديو طبي: عشرة اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها
- ألم مؤلم بعد شرب القهوة ، هل هو حساس للقهوة؟
- تقليل كمية الحامض في القهوة يمكن أن يقلل من مخاطر مشاكل في المعدة
- 1. اخلط القهوة بالحليب
- 2. اختيار القهوة الباردة الشراب
- 3. تعرف على نوع حبوب البن التي تشربها
فيديو طبي: عشرة اضرار عن القهوة من الواجب معرفتها
كثير من الناس يقومون بنشاط شرب القهوة في الصباح كإجراء إلزامي. ومع ذلك ، بعض الناس ليسوا أقوياء إذا شربوا القهوة كثيرًا وكثيرًا. مجرد شرب بعض القهوة ، ويشعر انتفاخ البطن أو حتى قرحة. ثم ، هل هو بسبب الحساسية للبن؟ كيف تتقرح المعدة بعد شرب القهوة؟ هذا هو الشرح الكامل.
ألم مؤلم بعد شرب القهوة ، هل هو حساس للقهوة؟
في الواقع ، فإن قرحة المعدة بعد شرب القهوة أمر شائع. لأن القهوة المتوسطة لها طبيعة حمضية ، لذلك لا يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد استهلاكها.
في الواقع ، هناك 30 نوعًا مختلفًا من الأحماض في القهوة ، مثل حامض الستريك الموجود عادة في البرتقال ، وهو حمض حمضي موجود في التفاح ، والكثير من حمض الأسيتيك في الخل. أكثر أنواع الحموضة في القهوة هي أحماض chlorogenic ويعتقد أن هذه الأحماض تسبب اضطرابات في معدتك.
بعض الحالات التي قد تحدث بسبب القهوة الحمضية للغاية هي:
- يصل حمض المعدة
- نفخة
- الإحساس بالحرارة في حفرة المعدة (حرقة في المعدة)
- آلام في المعدة
هل هذه اشاراتي حساسة للقهوة؟ في الأساس ، يختلف الجهاز الهضمي للناس. إذا كنت تعاني دائمًا من مشاكل في الجهاز الهضمي بعد شرب القهوة ، فقد لا تكون معدتك مناسبة ولا تستطيع هضم القهوة بشكل صحيح. هذا هو المقصود بالحساسية تجاه القهوة. ومع ذلك ، لمعرفة المزيد يمكنك على الفور رؤية الطبيب.
تقليل كمية الحامض في القهوة يمكن أن يقلل من مخاطر مشاكل في المعدة
كل هذه الاضطرابات الهضمية تحدث في الغالب بسبب طبيعة القهوة الحمضية. إذا كنت تشعر بالنعاس وترغب في شرب القهوة ، ولكنك تخاف من المعدة المتضخمة أو المتقرحة ، يمكنك في الواقع تفوقها عن طريق القيام بالأمور التالية.
1. اخلط القهوة بالحليب
إذا كنت في البداية شارب قهوة أسود حقيقي ، حاولي أن تضيفي الحليب إلى فنجان القهوة حتى لا تصاب بطنك فجأة. يذكر في مجلة ، إذا كان البروتين في الحليب يمكن أن يربط حمض الكلوروجينيك بشكل صحيح ، بحيث يتم هضم الحمض بسهولة أكثر من الجسم. لا تنس أن تختار الحليب قليل الدسم.
2. اختيار القهوة الباردة الشراب
الشراب البارد هو في الواقع تقنية لصنع القهوة السوداء بالماء البارد ، ثم تركها لمدة 12-24 ساعة للحصول على المذاق المرغوب. القهوة المصنوعة من هذه التقنية تميل إلى أن يكون لها حمض أقل من القهوة التي تؤخذ مباشرة بعد التخمير.
3. تعرف على نوع حبوب البن التي تشربها
عادة ، للحصول على مذاق لذيذ ، سوف تمر حبوب البن من خلال عملية التحميص قبل صنع مسحوق القهوة. يتم خبز حبوب البن لفترة طويلة ، وتبين أن مستويات الحموضة أقل من مدة التحميص لبعض الوقت. على سبيل المثال ، تحتوي حبوب البن الخضراء التي لا تمر عبر عملية التحميص على الإطلاق على مستويات عالية من حمض الكلوروجينيك.
خلال يوم واحد ، يمكنك فقط شرب كأسين من القهوة. إذا كان أكثر من ذلك ، فإن المواد الموجودة في القهوة - إلى جانب الأحماض - يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك. ثم ، إذا كنت لا تزال تشعر بآلام في المعدة بعد شرب القهوة ، فتوقف عن شرب القهوة واستشارة الطبيب على الفور.
