محتويات:
- فيديو طبي: Phobias - specific phobias, agoraphobia, & social phobia
- ما هي أنواع الرهاب؟
- رهاب محدد
- رهاب معقدة
- أسباب رهاب
- كيف تتغلب على الرهاب؟
- العلاج النفسي
- إعطاء الدواء
فيديو طبي: Phobias - specific phobias, agoraphobia, & social phobia
الرهاب أو الرهاب هو شعور بالخوف من الأشياء المفرطة التي لا معنى لها ، على حد سواء الأشياء والمواقف التي في الواقع لا تسبب ضررا. على عكس العصبية العامة (مثل الشعور بالقلق عندما تريد التحدث أو الظهور في الأماكن العامة) ، ترتبط الرهاب عادةً بشيء معين.
ما هي أنواع الرهاب؟
يتم تجميع Phobias على نطاق واسع في اثنين ، وهما:
رهاب محدد
هذا النوع من الرهاب أكثر استهدافًا للفوبيا بسبب بعض الأشياء أو المواقف. عادة ما تبدأ هذه الفوبيا من الطفولة أو المراهقة ، ويمكن أن تقل شدتها مع تقدمك في السن. بعض الأمثلة على أنواع معينة من الرهاب هي:
- رهاب التكلم: الشعور بالخوف من التكلم علناً ، حتى التفكير فيه يمكن أن يؤدي إلى تعرض المصابين لاضطرابات جسدية كبيرة مثل العرق البارد والضعف وألم البطن.
- هلع المرتفعات: الخوف من المرتفعات. أولئك الذين يعانون من رهاب المرتفعات ستتجنب الأماكن المرتفعة مثل الجبال والجسور والمباني العالية. الأعراض التي يمكن أن تظهر هي الدوخة ، الدوار ، العرق البارد ، ومشاعر الرغبة في الإغماء عندما تكون في ارتفاع.
- رهاب الإحتجاز: الخوف من مكان ضيق. في الحالات الأكثر شدة ، يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة ركوب المصاعد ، وحتى السيارات مثل السيارات.
- Aviatophobia: يخاف من الطيران.
- Dentophobia: الخوف من أطباء الأسنان أو الإجراءات التي يقوم بها أطباء الأسنان. رهاب الأسنان يظهر عادة بعد تجربة تجارب غير سارة عند زيارة طبيب الأسنان.
- رهاب الدم: الخوف من الدم أو الإصابة. أولئك الذين لديهم رهاب للدماء يمكن أن يصابوا بالإغماء عندما يواجهون دماء أو جروح من أنفسهم ومن الآخرين.
- رهاب العناكب: الخوف من العناكب.
- رهاب الكلاب: الخوف من الكلاب.
- رهاب الثعابين: الخوف من الثعابين.
- رهاب الليل: الخوف من الليل أو الظلام. عادة ما يحدث هذا الخوف عند الأطفال الصغار ، ولكن إذا لم يختف الخوف أو حتى يتفاقم إلى مرحلة البلوغ ، يمكن أن يطلق عليه رهاب.
رهاب معقدة
هذا النوع من الرهاب عادة ما يكون له تأثير أشد على الحياة اليومية بالمقارنة مع أنواع معينة من الرهاب. تميل إلى النمو عندما يكون المريض بالغًا ، فالفوبيا المعقدة هي الخوف الذي يأتي من القلق بشأن حالة أو وضع معين. أمثلة على أنواع الرهاب المعقدة هي:
- خوف مرضي: كثير من الناس يحدد خوف من الأماكن المكشوفة كخوف من المساحات المفتوحة ، ولكن في الواقع هو الخوف من الأماكن الريفية أكثر تعقيدا من ذلك. بتعبير أدق ، خوف من الأماكن المكشوفة هو الخوف من المواقف التي تحدث فيها مشكلة ، يشعر المتضررون بأنهم سيجدون صعوبة في الهروب أو طلب المساعدة. عادة ما يتجنب الذين يعانون من خوف من الأماكن المكشوفة السفر بوسائل النقل العام ، أو زيارة الأماكن المزدحمة مثل التسوق ، وحتى الخوف من مغادرة المنزل.
- الرهاب الاجتماعي: أو يشار إليها غالبًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي يفسر ببساطة على أنه خوف من أن يكون في وضع اجتماعي. هذا الرهاب الاجتماعي هو أكثر من مجرد "عار" في العلن. على سبيل المثال ، سيعاني الذين يعانون من رهاب اجتماعي من القلق المفرط قبل وأثناء وبعد التحدث أمام العديد من الأشخاص. وعادة ما يخافون من قول أو فعل شيء يحرجهم. يميل الأشخاص الذين يعانون من رهاب اجتماعي إلى تجنب مقابلة الغرباء ، وبدء المحادثات ، والتحدث على الهاتف ، وتجنب الاتصال بالعين ، وانخفاض الثقة بالنفس.
أسباب رهاب
لا يوجد سبب محدد يمكن أن يفسر سبب تعرض الشخص للفوبيا. يمكن أن تزيد العوامل الوراثية والبيئية من خطر تعرض الشخص للفوبيا. الأطفال الذين لديهم أقارب قريبة اضطراب القلق لديك القدرة على تجربة الرهاب. يمكن لحدث صادم أن يتسبب أيضًا في رهاب ، مثل الغرق تقريبًا يمكن أن يسبب رهابًا من الماء. يمكن أن يسبب حصر في غرفة ضيقة ، في الارتفاع الشديد ، ولعضة حشرة أو حيوان أيضا الرهاب. يمكن أن يحدث الرهاب أيضا بعد تعرض الشخص لصدمة في المخ.
كيف تتغلب على الرهاب؟
يمكن أن يكون العلاج المقدم على شكل علاج نفسي أو إدارة دوائية أو مزيج من الاثنين معاً.
العلاج النفسي
- علاج التعرض: يساعد هذا العلاج على تغيير وجهة نظرك حول الموضوع أو الموقف الذي تخاف منه. ستتم مواجهة الموضوع أو الوضع الذي تخشاه وتحته بشكل دوري أمامك ، حتى تتمكن من تعلم التغلب على خوفك. على سبيل المثال ، سيُطلب من الأشخاص الذين يعانون من خوف الأماكن المغلقة الذين يخشون استخدام المصعد النظر إلى صورة المصعد ، وتخيّل أنفسهم وهم يقفون أمام باب المصعد ، ويدخلون المصعد. ثم سيطلب منك تدريجياً محاولة استخدام المصعد لمجرد صعود طابق واحد حتى بعد فترة تعتاد على استخدام المصعد.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يجمع هذا العلاج بين العلاج بالتعرض ونوع آخر من العلاج يهدف إلى مساعدة مرضى الرهاب على التغلب على الخوف من بعض الأشياء أو المواقف. يركز العلاج بشكل أكبر على كيفية التحكم في الأفكار والمشاعر.
إعطاء الدواء
- حاصرات بيتا: تعمل هذه الأدوية عن طريق منع عمل الأدرينالين الذي يمكن أن يحفز عمل الجسم (مثل زيادة ضغط الدم وإيقاع القلب والأصوات الاهتزازية والضعف بسبب الخوف أو الذعر). استخدام حاصرات بيتا فعال للحد من أعراض الرهاب التي تنشأ.
- مضادات الاكتئاب: مضادات الاكتئاب تعمل في السيطرة على السيروتونين الذي يعمل على التحكم في المزاج.
اقرأ أيضا:
- 3 خطوات لتجنب الاكتئاب من القلب المكسور
- ليس فقط مودي: يمكن أن يكون مزاج سوينغ من أعراض الاضطرابات العقلية
- Somatoparaphapia ، متلازمة لا يعترف الجسم الخاصة
