محتويات:
- فيديو طبي: علاج دائم لسرعة القذف عند الرجال وتقوية الانتصاب لمدة 15 دقيقة علي الاقل
- لماذا الناس المماطلة في العمل؟
- من هم عرضة لتأخير العمل؟
- الكمال
- الناس مع وجهات نظر غير عقلانية
- الناس الذين يصرون دائما
- يرتبط تأجيل العمل أيضًا بمشاكل الصحة العقلية
- كآبة
- اعاقة (اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة)
فيديو طبي: علاج دائم لسرعة القذف عند الرجال وتقوية الانتصاب لمدة 15 دقيقة علي الاقل
تقريبا كل شخص قد يؤجل العمل في بعض الأحيان في حياته. إما بسبب النسيان ، شعرت بالدوار في التفكير في العمل المعقد ، وليس لدي وقت للقيام به ، أو الشعور بالإرهاق. ليس من النادر أيضًا أن تختار تأجيل العمل دون سبب واضح ، بحيث يتم إهمال المهمة تمامًا.
التحقيق ، عادة من تأخير العمل دون إدراك أنه يمكن أن يكون علامة على مشاكل الصحة العقلية ، أو على الأقل عدم قدرة الشخص على التركيز على القيام بما يفكر.
لماذا الناس المماطلة في العمل؟
يجد علماء النفس عادة العمل المماطل كشكل من أشكال فشل إدارة الوقت في تنظيم أنفسهم. وذلك لأن هذه السلوكيات غالباً ما تحدث عن قصد واعتادوا ، على الرغم من أننا نعلم بالفعل العواقب التي ستواجهها.
تظهر الدراسات في مجال علم النفس العصبي من قبل لورا رابين عادة العمل المماطلة المتعلقة بعمل الدماغ الأمامي الذي ينظم سلوك الشخص. أجريت الدراسة على هؤلاء الطلاب من خلال تقييم معايير 9 وظائف الدماغ وإنتاج 9 خصائص لشخص يحب تأجيل العمل ، بما في ذلك:
- صعوبة في العودة
- صعوبة فهم السلوك وتأثيره على الآخرين
- صعوبة في تخطيط وتحديد متطلبات الوظيفة
- تواجه صعوبة في التفكير بطرق أخرى عندما تحل الصعوبات المشاكل
- صعوبة في بدء عمل
- تميل إلى سوء تقدير في كثير من الأحيان عبء العمل
- لا يمكن السيطرة على العواطف في العمل
- صعوبة تذكر عددًا من الأشياء المهمة في العمل
- صعوبة تنظيم الأشياء والمهام اليومية
وأوضح رابين أن المعايير التسعة لم تؤثر دائما بشكل مباشر على ظهور عادة المماطلة على شخص ما. لكنه أضاف أن نتائجه تتوافق مع مفهوم وظائف المخ في سلوك الدماغ.
يمكن لجميع المعايير السلوكية التي تم قياسها في الدراسة وصف قدرة الدماغ على التنسيق مع الأجزاء الأخرى من الدماغ والخروج من السلوك. حتى إذا كان شخص ما لديه الخصائص المذكورة أعلاه ، يمكن أن يسبب هذا خطر عادة المماطلة.
من هم عرضة لتأخير العمل؟
فيما يلي بعض المواقف أو طرق التفكير التي تجعل الشخص يميل إلى تأخير العمل.
الكمال
الكمالية هي طريقة تفكير غير عقلانية يمكن أن تأتي بأشكال مختلفة. واحد الكمالية التي تسبب في كثير من الأحيان الشخص أن تكون مترددة في بدء شيء ما هو الشعور بعدم القدرة على قبول الفشل ، والخوف من رفض أو خائفا من خيبة أمل شخص ما.
نتيجة لذلك ، إذا نفد الوقت ، سيميل إلى إلقاء اللوم على نفسه. هذا يقلل من الثقة بالنفس واحترام الذات. أسوأ تأثير لهذا الموقف يحدث عندما يتخلى شخص ما عن تحقيق الهدف المنشود.
الناس مع وجهات نظر غير عقلانية
الأشخاص الذين لديهم وجهات نظر غير عقلانية لديهم افتراض خاطئ ، مما يجعلهم يؤجلون العمل. ويبدو أن أحدهم أنهى جميع المهام في اللحظة الأخيرة قبل الموعد النهائي ، لأنهم شعروا أنهم يستطيعون العمل بشكل أفضل.
يمكن أن تنشأ توقعات غير لائقة أيضا عندما يرى أحدهم أن العمل يمكن أن يكتمل بسهولة في وقت أقل أو يميل إلى انتظار الرغبة ، والوقت المناسب والمزاج لبدء العمل.
الناس الذين يصرون دائما
كثير من الناس يصرون على القيام بكل شيء في وقت واحد. يأتي هذا من الاعتقاد بأنه يجب إكمال مهمة أو عمل في وقت واحد ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا ينبغي أن يتم ذلك على الإطلاق. يمكن أن تتسبب هذه العقلية أيضًا في فشل الشخص في تحديد أولوية الوظيفة ، لذا فهو ينهي المهام الصغيرة فقط ، ولكنه ينسى بدلاً من ذلك المهام المهمة.
يرتبط تأجيل العمل أيضًا بمشاكل الصحة العقلية
على الرغم من أن ليس كل شخص يؤجل العمل لديه مشكلة عقلية ، ولكن هناك عدد من الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تسبب أعراض هذا السلوك.
كآبة
الاكتئاب له تأثير على سلوك الشخص. يقلل الاكتئاب من طاقتك الجسدية والعقلية ، بينما يتسبب أيضًا في الشعور باليأس والعجز للأنشطة اليومية. هذا هو السبب في أن الاكتئاب يمكن أن يزيد من خطر عادة تأخير العمل. إذا ظهرت علامات الاكتئاب ، استشر الطبيب على الفور
اعاقة (اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة)
يمكن أن تؤدي بعض خصائص ADHD مثل الاندفاعية والتجزؤ السهل وعدم القدرة على تنظيم نفسها بشكل صحيح إلى عادات التسويف أو حتى الأسوأ.
يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إجبارك على القيام بشيء ممتع بشكل مستمر ، ويؤدي إلى تشتيت انتباهه. ولكن ليس كل الأشخاص الذين غالباً ما يؤخرون تجربة العمل يعانون من ADHD.
