محتويات:
- فيديو طبي: الفرق بين حمل الولد والبنت علمياً - الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثى
- ما الذي يجعل المرأة تتوق إلى تناول الحامض أثناء الحمل؟
- 1. الأطعمة الحمضية تثير انخفاض الشهية بسبب الغثيان
- 2. مساعدة تكوين عظام الطفل
- 3. زيادة القدرة على التحمل
- هل من الجيد تناول الطعام الحامض باستمرار؟
فيديو طبي: الفرق بين حمل الولد والبنت علمياً - الفرق بين حركة الجنين الذكر والأنثى
لماذا كثير من النساء يحبن تناول الأطعمة الحامضة أثناء الحمل؟ الرغبة الشديدة الحامضة الحامضة هي في الواقع ظاهرة لا يمكن تجنبها لمعظم النساء الحوامل. عندما تميل النساء الحوامل أيضا إلى اختيار تناول الحمضيات من الفواكه ، مثل المانجو الصغير ، على سبيل المثال ، بدلا من الفواكه أو الأطباق التي لها طعم حلو. هذا أمر شائع حقا للنساء الحوامل ، ولكن لا يزال يدعو للقلق على حالة الأم والجنين.
ما الذي يجعل المرأة تتوق إلى تناول الحامض أثناء الحمل؟
هناك في الواقع أسباب فيزيولوجية لماذا تحب النساء تناول الأطعمة الحامضة أثناء الحمل ، وهنا ثلاثة أسباب رئيسية:
1. الأطعمة الحمضية تثير انخفاض الشهية بسبب الغثيان
في المرحلة في المراحل المبكرة من الحمل ، وبطبيعة الحال يمكن تكوين الجنين يقلل من حمض المعدة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يقلل جسم الأم المرتقبة أيضًا من نشاط الإنزيمات الهاضمة ، بحيث تعاني النساء الحوامل من الغثيان مرض الصباح، لفقدان الشهية وغيرها من الأعراض. لذا تحتاج النساء الحوامل إلى شيء لإحياء شهيتهم ، واحد منهم هو تناول الأطعمة الحامضة.
2. مساعدة تكوين عظام الطفل
عند دخول عمر شهرين إلى ثلاثة أشهر من الحمل ، يبدأ تكوين الهيكل العظمي للجنين. عن طريق تناول الأطعمة الحامضية التي تحتوي على البوتاسيوم والحديد وهو أمر جيد لتكوين العظام عند الرضع. لذلك ليس من المستغرب أن النساء الحوامل غريزي وشهيتهم للطعام يميل إلى أن يؤدي إلى الغذاء الحمضي.
3. زيادة القدرة على التحمل
تناول الأطعمة الحمضية أثناء الحمل مفيد بالفعل لامتصاص الحديد ويساعد على تكوين الهيموجلوبين. هناك حاجة إلى الأطعمة الحمضية التي تحتوي على فيتامين (ج) لتغذية الأم والجنين. فيتامين ج يمكن أن يحسن بشكل أساسي جهاز المناعة لدى النساء الحوامل.
هل من الجيد تناول الطعام الحامض باستمرار؟
استناداً إلى الأسباب الثلاثة المذكورة أعلاه ، تحتوي الأطعمة الحمضية على عدد من المغذيات والفوائد المفيدة للحوامل والأجنة. مثل حمض الفوليك ، فيتامين ج ، الفوسفور والبوتاسيوم جيدة لتشكيل الجنين. لسوء الحظ ، إذا كان مفرطًا فيمكن أن يجعل المعدة غير مريحة. خاصة بالنسبة للأمهات اللواتي يعانين من قرحة ، تظهر القرح عموما أثناء الحمل.
يمكن استهلاك الأطعمة الحامضية التي تحتوي على الصوديوم المفرط أن يسبب مشاكل صحية مثل الجفاف. لذلك ، تحقق من محتوى الصوديوم في الأطعمة الحمضية وتجنب الكثير من المخللات أو الأطعمة المالحة أثناء الحمل. اختر الأطعمة الحامضة الطازجة أو المطهية حديثًا.
إذن ، في الختام ، إن تناول الأطعمة الحامضة أثناء الحمل لا يضر بالأم والجنين. ولكن ، يرجى تناول الطعام في أجزاء كافية ، وليس مفرط. بالنظر إلى أن التغذية المفرطة تعرض صحة الجنين للخطر أثناء الرحم حتى بعد الولادة. أيضا التوازن مع الأطعمة المغذية الأخرى ، مثل الخضروات والحليب الحوامل ، أو الفواكه التي هي جيدة لتحقيق التوازن بين التغذية الجنينية والأمومية.
