محتويات:
- فيديو طبي: 22 حيلة رسم ممتعة للأطفال و البالغين
- ما الذي يجب عمله حتى يريد الطفل أن يأكل السمك؟
- 1. تشجيع الحماس لتناول الطعام
- 2. قدم الأسماك مع الملمس الصحيح
- 3. أجاد أو قطع لحم السمك
- 4. Olah هو شكل آخر
- 5. مزيج مع الأطعمة المفضلة للأطفال
- 6. تضاف كوجبة خفيفة
- 7. دعوة الأطفال لطهي الطعام معا
فيديو طبي: 22 حيلة رسم ممتعة للأطفال و البالغين
من المعروف أن السمك هو أفضل مصدر للبروتين وهو مجهز أيضًا بالعناصر المغذية الأخرى. على سبيل المثال اليود والفيتامينات وأوميجا 3 والعديد من المعادن الأخرى. ومع ذلك ، لا يحب جميع الأطفال تناول السمك. إذا واجهت هذه المشكلة أيضًا ، فلا تقلق على الفور. جرب النصائح التالية التي يمكن أن تساعد الأطفال على أكل السمك.
ما الذي يجب عمله حتى يريد الطفل أن يأكل السمك؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يفضلون أطباقًا أخرى مثل لحم الدجاج بدلاً من السمك. سواء كان ذلك بسبب شكله الغريب أو قوامه غير الجذاب أو الشعور بالضيق بسبب أسماكه الشائكة.
إذا كان لديك هذا ، يجب أن تجد طريقة قوية للأطفال لأكل السمك. هل جربت النصائح التالية ، أليس كذلك؟
1. تشجيع الحماس لتناول الطعام
أحد الأشياء القليلة التي تجعل الأطفال كسالى يأكلون السمك هو لأن السمك كثير من أشواكهم. خاصة عندما تكون الأشواك صغيرة بما يكفي لتكون مرئية بالكاد. التجارب السابقة السيئة عند تناول الأسماك يمكن أن تكون السبب أيضا وراء رفض طفلك الصغير تناول هذا المصدر من البروتين.
إذا حدث هذا ، يجب ألا يتم توبيخك على الفور. إعطاء دفعة إيجابية يمكن أن تلهم الأطفال على أكل السمك. يمكنك أيضًا أن تمثّل كيفية تنظيف الأشواك التي تلتصق بلحوم السمك قبل تناولها.
2. قدم الأسماك مع الملمس الصحيح
وفقا ل Annabel Carmel ، مؤلف كتاب "أفضل 100 بيبي بيورز" ، أن معالجة الأسماك لإنتاج اللحوم غير الجافة قد يفضلها الأطفال. وبعبارة أخرى ، فإن محاولة معالجة لحم السمك لها بنية ناعمة بحيث يسهل مضغها. على سبيل المثال مقلي وخدم مع السباغيتي أو المعكرونة.
ومع ذلك ، لا تزال تتأكد من طهي جميع أجزاء من الأسماك إلى الكمال تماما.
3. أجاد أو قطع لحم السمك
في عمر 2-3 سنوات ، عادةً ما يحب الأطفال الأطعمة التي يمكن تناولها وتناولها بمفردها. لذلك ، تجنب إعطاء الأسماك للأطفال في شكل أكبر من اللازم بحيث يصعب عليهم تناول الطعام. بدلا من ذلك ، أجاد أو قطع اللحم بحيث لا يحتاج الطفل إلى عناء ، فقط أكله.
4. Olah هو شكل آخر
إذا استمر طفلك في رفض أكل السمك ، حاول تحويل الدماغ إلى كيفية الحفاظ على تغذية صحية من الأسماك. اختيار ذكي إذا كنت تستطيع أن تخدم الأسماك في شكل أطعمة أخرى قد يعجبها. على سبيل المثال ، من خلال عمل البرغر وشرائح اللحم وكرات اللحم والنعاج والدزم وغيرها التي تستخدم مكونات أساسها السمك.
5. مزيج مع الأطعمة المفضلة للأطفال
لا تتردد في مزج الأسماك مع طعام طفلك المفضل. لأن الأطفال عادة ما يكونون أكثر اهتماما بالطعام إذا تم تناوله مع الأطعمة التي يحبونها. وأخيراً ، يصبح الأطفال أكثر حرصاً على تناول الطعام بحرارة دون أن يصعب إرضائهم.
6. تضاف كوجبة خفيفة
لا يجب أن تكون الوجبات الخفيفة طازجة ، فكيف. يمكنك أيضًا إعداد الوجبات الخفيفة من المكونات الصغيرة التي تعتمد على السمك والتي تكون مثيرة للاهتمام في الشكل ، مثل نودلز السمك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة ، أضف قطع الخضار إلى خليط السمك.
7. دعوة الأطفال لطهي الطعام معا
من أجل التعرف على الطعام الذي يأكله في وقت لاحق ، حاول أن تشجع طفلك على طهي السمك معًا. يمكنك تقديم عملية الطهي من أسهل جزء.
اطلب من طفلك الصغير تحديد نوع الأسماك التي يريدها ، بالإضافة إلى المكونات الغذائية الأخرى التي يمكن إضافتها كصديق لأكل السمك. إن إشراك الأطفال في إعداد طعامهم يمكن أن يساعد في زيادة شهيتهم.
