محتويات:
- فيديو طبي: أهم الأطعمة الطبيعية التي تحافظ على الجسم من كل الأمراض
- اللمس هو حاجة الإنسان الأساسية
- معجزات وفوائد اللمس
- 1. يزيد من المودة
- 2. الحد من التوتر
- 3. اللمس يمكن أن يقلل من ضغط الدم
- 4. زيادة نظام المناعة (المناعة)
فيديو طبي: أهم الأطعمة الطبيعية التي تحافظ على الجسم من كل الأمراض
على الرغم من البساطة ، فإن اللمس يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه أكثر قيمة أو سمع. اللمس يمكن أن يزيد من المشاعر الإيجابية تجاه البيئة المحيطة. هذا هو السبب في أن الطلاب سوف يشاركون أكثر في الفصل عندما يلمس المعلم ظهر الطالب أو ذراعه. يمكن أن تعزز اللمسات البسيطة الأخرى مثل المصافحة أو العناق أيضًا صداقة المرء. اللمس يمكن أن ينقل الملايين من النكهات في ثوان معدودة. مزيد من التفاصيل حول فوائد اللمسة الإنسانية ، راجع المراجعة التالية.
اللمس هو حاجة الإنسان الأساسية
قال غاري براون ، مستشار الأسرة والزواج من الولايات المتحدة على موقعه الرسمي على الإنترنت ، إن اللمسة هي أول ما يعرفه الأطفال ، حتى قبل أن يرى ويتحدث. تعتبر اللمسات الإيجابية مهمة للغاية لتطور الطفل ، بما في ذلك الصحة الجسدية والعاطفية والاجتماعية.
معجزات وفوائد اللمس
1. يزيد من المودة
تكون الأعصاب في جسمك حساسة جدًا للضغط أو الدفء أو أي محفزات أخرى ، بما في ذلك اللمس. هذا يحفز الجسم على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، والذي يُعرف غالبًا باسم "هرمون الحب". يمكن أن تؤدي الزيادة في الأوكسيتوسين إلى زيادة المودة وبناء الثقة بين الأفراد وتجعلك تشعر بمزيد من الثقة وقريبة من الآخرين.
2. الحد من التوتر
يمكن أن يؤدي عقد يديك أو معانقك أيضًا إلى انخفاض هرمون الإجهاد الكورتيزول ، وتهدئة مشاعرك ، وتقليل استجابة الإجهاد لديك.
أحدث دراسة في المملكة المتحدة نشرت في المجلةحدود علم النفس، مما يدل على أن منطقة في الدماغ ، القشرة الأمامية المدارية التي تعلو فوق عينيك ، تصبح نشطة للغاية عندما يلمس أحدهم.
كما أن اللمسات الموجودة على الجلد معروفة أيضًا بأنها مرتبطة بالعواطف الممتعة ، كما ثبت أنها تحسن أعراض القلق والأعراض الانفعالية الأخرى عند البالغين والأطفال الرضع.
3. اللمس يمكن أن يقلل من ضغط الدم
وجدت دراسة أن اللمس هو أساس مهم في التواصل والترابط والصحة البشرية. بما في ذلك الصحة الجسدية والعاطفية والاجتماعية.
وفقا لملاحظات الخبراء ، عندما يلمسك شخص ما ، هناك ضغط يدفع بشرتك عند نقطة الاتصال. تحت جلدك هو مستقبل الضغط يسمى "جسيمات Pacinian". التحفيز في شكل الضغط يجعل الجسيمات pacinian إرسال إشارات إلى الدماغ.
تذهب إشارة الخلية مباشرة إلى مجموعة من الأعصاب المهمة في الدماغ تسمى العصب المبهم. من هنا ، سيتم إرسال إشارة في جميع أنحاء الجسم. تدرج في بعض الأعضاء الداخلية ، ألا وهي القلب. هو العصب المبهم الذي يلعب دورًا في إبطاء سرعة القلب وخفض ضغط الدم. هذا يجعلك أكثر استرخاء.
وقالت دراسة أخرى أُجريت في جامعة نورث كارولينا إن النساء اللاتي حصلن على مزيد من العناق من شركائهن لهن معدل ضربات قلب وضغط دم أقل.
4. زيادة نظام المناعة (المناعة)
يمكن أن يعزز العناق مناعة الجهاز المناعي للشخص. يمكن لعنق القص (العظم الأوسط للثدي) تحفيز غدة التوتة. الغدة الصعترية هي الغدة التي تنظم وتوازن إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم.
حسنا ، خلايا الدم البيضاء نفسها تعمل للحفاظ على نظام المناعة قوي ضد الأمراض والكائنات الحية التي ستهاجم الجسم. بسبب فوائد هذه اللمسة ، يمكنك أيضًا الحفاظ على صحتك وتجنب الأمراض.
