5 أشياء يجب على الآباء القيام بها لضمان صحة الأطفال في المستقبل

محتويات:

• فيديو طبي: مهارات في تربية الأطفال ومخاطر الضرب في المستقبل Skills in raising children and beating risks
  
• 1. تلبية الاستهلاك الغذائي
  
• 2. تعليم التحرك بنشاط
  
• 3. توفير فهم لأهمية الحفاظ على الصحة الشخصية
  
• 4. أداء التحصين
  
• 5. أصبح نموذجا يحتذى به
  

فيديو طبي: مهارات في تربية الأطفال ومخاطر الضرب في المستقبل Skills in raising children and beating risks

إن تربية طفل سليم تبدو بسيطة جدًا. لكن ، من الناحية العملية ، بالطبع ليس من السهل القيام بذلك. لأن البيئة لها تأثير كبير على صحة الأطفال ، لذا ، كآباء ، ما الذي يمكنك القيام به للحفاظ على صحتهم؟ انظر النصائح في هذا المقال.

1. تلبية الاستهلاك الغذائي

توفير المدخول الغذائي الصحيح هو المفتاح للحفاظ على الصحة العامة للطفل. تنظيم التغذية في الغذاء ليس صعبا في الواقع. يمكنك البدء بتطبيق نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون من الفواكه والخضروات.

عند الطهي في المطبخ ، اختر طريقة الطهي التي لا تستخدم الكثير من الزيت ، مثل الخبز ، والتسخين ، والتبخير. تقليل الاستهلاك المفرط للسكر والملح واستبداله القائمة وجبة خفيفة غير صحية مع وعاء من الفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات. انتبه جزء وجبة الطفليقدم الطعام على أطباق أصغر للحفاظ على الأجزاء. الأهم من ذلك ، إلزام طفل الإفطار كل يوم ولا تفوت الغداء أو العشاء.

2. تعليم التحرك بنشاط

معظم الاطفال سوف يحبون ذلك  أنامشاهدة التلفزيون، بشكل عام ، يمكنهم قضاء ساعات في مشاهدة مسلسلاتهم الكرتونية المفضلة. هذا يجعله كسولًا للتحرك ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

من الجيد دعوة الأطفال إلى التعود على التمرينات النشطة من سن مبكرة. مع زيادة العمر ، سيكون من الصعب تطوير عادات الأطفال لتلبية احتياجات النشاط البدني.

بشكل عام ، يمكن أن تساعد التمارين أنسجة الجسم المختلفة على التطور ، وتدريب الجسم على التنسيق الجيد. مع التحركات النشطة ، يمكن للعظام المختلفة والعضلات وأنسجة المفاصل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل حتى يتمكنوا من النمو بشكل أقوى.

3. توفير فهم لأهمية الحفاظ على الصحة الشخصية

إن التعليم على المعرفة الجنسية في وقت مبكر سيجعل من السهل على الأطفال زيادة ثقتهم بأنفسهم ، وشخصيتهم الصحية ، وقبولهم الإيجابي للذات. يمكنك تقديم تفسيرات للأطفال بلغات بسيطة وسهلة الفهم ، حيث أن الأشخاص الذين يمكنهم الحفاظ على أجسامهم هم فقط دائمًا يتمتعون بالصحة والنظافة والاستيقاظ. على سبيل المثال من خلال تعليمه كيفية تنظيف والعناية بالمنطقة التناسلية بشكل صحيح وصحيح.

إذا كنت تتحدث عن الحفاظ على الصحة الجيدة والجنس ، فأنت أيضًا مستعد للحديث عن سن البلوغ عند الأطفال. الفتيات بحاجة إلى معرفة تطور الثدي والحيض. الأولاد أيضا بحاجة إلى معرفة الانتصاب و حلم الرطب. لا تضع في اعتبارك شيئين من المحرمات. من المهم تعليم التعليم الجنسي للمراهقين. إذا لم يحصلوا على معلومات منك ، فسوف يحصلون على بعض المعلومات من مصدر غير واضح حول أصله وهو مضلل في الواقع.

4. أداء التحصين

التطعيم ، أو ما يسمى أيضا التحصين هو الخطوة الأولى لمنع الأطفال من مخاطر المرض. يتم التحصين عن طريق حقن شكل ضعيف من مرض فيروسي أو بكتيري معين يعمل على تحفيز الاستجابة المناعية للطفل. بحيث يقوم جسم الطفل بإنتاج أجسام مضادة لمحاربة المرض. حسنا ، هذه هي الطريقة التي يمكن من خلالها التحصين أن يزيد من مناعة الطفل.

في إندونيسيا ، هناك 5 أنواع من التطعيمات الإلزامية التي تعطى مجاناً في Posyandu منذ الولادة ، وهي التهاب الكبد B ، BCG ، شلل الأطفال ، الحصبة ، Pentavalen (DPT-HB-HiB). وفي الوقت الحالي ، نفذت الحكومة أيضًا التطعيم ضد مرض الحصبة والحصبة MR (الحصبة والحصبة) ابتداءً من عام 2017 كتطعيم برنامجي. يتم إعطاء لقاحات خماسية خاصة لمنع 6 أمراض في وقت واحد ، وهي الخناق والشاهوق والكزاز والتهاب الكبد B والالتهاب الرئوي والتهاب السحايا (التهاب الدماغ).

في حين أن الأنواع الأخرى من التطعيمات التي يجب القيام بها هي:

• لقاح الانفلونزا، والتي يمكن القيام بها عندما يكون عمر الطفل 6 أشهر على الأقل ويتكرر كل عام. هذا النوع من التحصين هو تحصين آمن لجميع الأطفال الذين يعانون من ظروف مختلفة.
• لقاح فيروس الورم الحليمي البشري ، يمكن إعطاؤه بالفعل عندما يكون الطفل في التاسعة من عمره. يتم إعطاء هذا اللقاح لحماية جسم الطفل من فيروسات البابليوما البشرية التي يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة مثل سرطان عنق الرحم ، سرطان ما قبل الشرج ، وسرطان ما قبل الفرج ، وسرطان ما قبل المهبل ، ومرض ثؤلول الأعضاء التناسلية
• لقاح الحماق ، يعطى بعد أن يبلغ الطفل 12 شهرا من العمر ، وأفضل ما قدم قبل دخول الطفل في المدرسة الابتدائية. يعمل هذا اللقاح على منع الأطفال من الإصابة بالجدري.
• لقاح المكورات الرئوية (PCV) ، تعطى من طفل يبلغ من العمر شهرين (الجرعة الأولى) ، ثم جرعة ثانية في عمر 4 أشهر ، وجرعة ثالثة في عمر 6 أشهر. إذا أعطيت لأطفال تتراوح أعمارهم بين 7-12 شهرا ، فهي مرتين مع فواصل شهرين ؛ هذا اللقاح يعمل على حماية جسم الطفل من بكتيريا المكورات الرئوية التي يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي.

5. أصبح نموذجا يحتذى به

بالإضافة إلى الأشياء المختلفة المذكورة أعلاه ، فإن المفتاح الأساسي الذي لا يقل أهمية للحفاظ على صحة الأطفال هو أن يكون قدوة جيدة. تذكر ، سلوك الأطفال يقلد الآباء. لذلك ، يتعين عليك أيضًا تنفيذ حياة صحية ككل. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. أيضا ، وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية. اجعل نفسك نموذجًا جيدًا للأطفال فيما بعد.