محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)
- ما هو الخرف؟
- بحث عن مكملات الكالسيوم والخرف
- لماذا يمكن أن يسبب الكالسيوم الخرف؟
- الكالسيوم من الغذاء يختلف عن الكالسيوم من المكملات الغذائية
فيديو طبي: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)
الكالسيوم المطلوب في يوم واحد لاحتياجات البالغين هو 1000 إلى 1200 ملغ. من الصعب الحصول على احتياجات الكالسيوم إذا كنت تعتمد فقط على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، وبالتالي يبدو أن توصية تناول مكملات الكالسيوم تلبي هذه الاحتياجات. لكن هل تعلم أن تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يسبب الخرف؟
ما هو الخرف؟
الخرف هو أحد أعراض انخفاض وظيفة الفسيولوجية ، في شكل انخفاض في التفكير ، والعد ، واتخاذ القرارات ، والتفاهم ، والتذكر. عادة ما تحدث هذه الأعراض لدى كبار السن وتزداد المخاطر مع التقدم في السن. واستناداً إلى بيانات منظمة الصحة العالمية في أبريل 2016 ، كان هناك على الأقل 47.5 مليون شخص يعانون من الخرف و 7.7 حالات جديدة كل عام. الخرف هو سبب رئيسي للإعاقة الجسدية والتدهور الوظيفي في كبار السن في العالم.
يحدث الخرف بسبب التلف أو الموت في خلايا المخ. بالطبع عملية الشيخوخة الطبيعية لا تسبب الخرف، يحدث الخرف من خلال مجموعة متنوعة من الأسباب ، واحدة منها بسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ ، وبالتالي فإن الدماغ لا يحصل على الطعام بشكل صحيح ويقلل في نهاية المطاف من وظيفة الجسم. ويطلق على الخرف الذي يسببه انسداد الأوعية الدموية في الدماغ اسم "الخرف الوعائي". من جميع حالات الخرف ، على الأقل 20 ٪ من حالات الخرف تحدث بسبب انسداد في الأوعية الدموية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، صالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين هي أيضا عوامل خطر للخرف في كبار السن.
بحث عن مكملات الكالسيوم والخرف
وشملت الدراسة ، التي أجريت لمدة 5 سنوات تقريبًا ، ما يصل إلى 700 امرأة تتراوح أعمارهن بين 70 و 92 عامًا. في بداية ونهاية الدراسة ، تم إجراء الأشعة المقطعية على الدماغ وفحص وظائفهم المعرفية. ثم من نتائج الدراسة وجد أن النساء اللواتي تناولن مكملات الكالسيوم كان مرتفعا ضعف العته مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولن مكملات الكورسيوم. حتى مجموعات النساء اللواتي لديهن تاريخ من السكتة الدماغية لديهن خطر أعلى من الخرف إذا أخذن مكملات الكالسيوم. على الأقل كانت المجموعة أكثر عرضة لخطر الإصابة بالخرف سبعة أضعاف مقارنة بمجموعة ذات سكتة دماغية ولكنها لم تستهلك الكالسيوم.
هناك دراسة أخرى فحصت العلاقة بين مكملات الكالسيوم مع حدوث الخرف وصحة الأوعية الدموية ، وهي دراسة أجرتها مبادرة صحة المرأة / الكالسيوم (فيتامين د) التي أجرت 7 سنوات من البحث. من الدراسة ذكرت أن استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) يمكن في الواقع زيادة خطر المرأة من أمراض القلب المختلفة والخرف عند كبار السن.
لماذا يمكن أن يسبب الكالسيوم الخرف؟
الكالسيوم هو واحد من المغذيات الدقيقة التي يكون دورها مهم جدا في الدماغ لأنه يعمل كموصل وإشارة يتم توصيلها إلى الدماغ ، ويحافظ على مرونة الدماغ ، وينظم عملية الأيض المختلفة في الجسم.على الرغم من أنه لا يزال هناك القليل من الأبحاث والأدلة العلمية المتوفرة حاليًا لإثبات أن مكملات الكالسيوم يمكن أن تسبب الخرف ، فقد خلصت العديد من الدراسات إلى أن استهلاك مكملات الكالسيوم يمكن أن يؤثر في كثير من الأحيان على تراكم "الترسبات" في الأوعية الدموية ، وإذا حدث ذلك في الدماغ ، فإنه يؤدي بسهولة إلى السكتات الدماغية والخرف.
يلعب الكالسيوم دوراً هاماً في عملية نمو الخلايا والموت في الجسم. في الدراسة ، تشير التقديرات إلى أن الكالسيوم الذي تم الحصول عليه من المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من مستويات الكالسيوم في الخلايا بسرعة ويمكن أن يؤدي إلى موت هذه الخلايا. ولذلك ، فإن هذه الزيادة في الكالسيوم يمكن أن تزيد من الموت وتلف الخلايا في الدماغ مما يؤدي إلى الإصابة بالخرف. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط ارتفاع الكالسيوم في الدم أيضا مع انقباض وترسب يحدث في الأوعية الدموية. عندما يحدث تضيق الشرايين ، فإن الدماغ لا يحصل على المدخول ، لذلك بمرور الوقت يصبح النسيج الخلوي في الدماغ مدمراً ويموت ، ثم يحدث الخرف.
الكالسيوم من الغذاء يختلف عن الكالسيوم من المكملات الغذائية
كما أشارت الدراسة إلى أن تأثير استهلاك الكالسيوم المستمد من المكملات الغذائية يختلف عن استهلاك الكالسيوم من المكونات الغذائية. استهلاك مكملات الكالسيوم لديه مخاطر أكبر من الضرر والموت في الخلايا. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإثبات ما إذا كان مكملات الكالسيوم يمكن أن تسبب الخرف عند النساء.
اقرأ أيضا
- تكلس: مرض يطارد المسنين
- دليل لقاء احتياجات التغذية المسنين
- منع السمنة قفقصية في العصور الوسطى
