نصائح للتغلب على الآثار الجانبية المختلفة للعلاج الهرموني لسرطان الثدي

محتويات:

• فيديو طبي: الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج السرطان
  
• التغلب على العظام وآلام المفاصل:
  
• التغلب على أضرار الحرارة (الهبات الساخنة):
  
• التغلب على التعب:
  
• التغلب على الغثيان:
  

فيديو طبي: الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج السرطان

بعد الجراحة ، عادة ما تستخدم النساء المصابات بسرطان الثدي الإيجابي لمستقبلات الهرمونات عقاقير علاج الهرمونات لتقليل خطر عودة السرطان (تكرار). تعمل عقاقير العلاج الهرموني في طريقتين ، وهما الحد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، وتثبيط عمل هرمون الاستروجين في خلايا سرطان الثدي.

أظهرت الأبحاث أن حوالي 25٪ من النساء اللواتي يخضعن للعلاج الهرموني للحد من خطر التكرار عادة لا يرغبن في بدء العلاج أو حتى وقف العلاج مبكراً بسبب الآثار الجانبية الصعبة.

على الرغم من أن الآثار الجانبية للعلاج الهرموني تكون في بعض الأحيان غير سارة ، في الواقع يمكن أن يعود سرطان الثدي الإيجابي مستقبلات هرمون. العلاج بالهرمونات بعد الجراحة يمكن أن يقلل من المخاطر. إذا خضعت للعلاج بالهرمونات بعد الجراحة ، فمن المهم أن تتذكر أن هناك العديد من الطرق الفعالة لتجاوز العديد من الآثار الجانبية التي تجعل من الصعب عليك. إذا كانت الآثار الجانبية مشكلة بالنسبة لك ، تحدث مع طبيبك حول كيفية إدارتها. يمكنك أيضا الخضوع لعلاجات هرمونية أخرى.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الهرموني العام.

التغلب على العظام وآلام المفاصل:

• أخبر طبيبك فوراً بمجرد أن تشعر بالعظام أو آلام المفاصل. لا تنتظر أن يصبح الألم غير محتمل. قد تكون قادرة على استبدال أدوية العلاج الهرموني الأخرى التي يمكن أن تخفف الألم.
• يمكن لمسكنات الألم ، مثل النابروكسين والأيبوبروفين ، أن تخفف من آلام العظام والمفاصل.
• وقد أظهرت تقنيات العلاج التكميلية والشاملة ، مثل الوخز بالإبر ، العلاج بتقويم العمود الفقري ، والتدليك ، والعلاج بالموسيقى والتنويم المغناطيسي ، لتخفيف آلام العظام.
• الكمادات الدافئة أو الباردة أو مزيج من الاثنين يمكن أن يخفف من المنطقة المؤلمة. الحرارة يمكن أن تقلل من توتر العضلات والبرودة يمكن أن تقلل من الالتهاب.
• نظام غذائي صحي يتضمن الكالسيوم وفيتامين (د) يكفي للحفاظ على عظام قوية.
• الحفاظ على وزن مثالي للجسم لتقليل الضغط على العضلات.
• تمرين منتظم. يمكن أن تجعل التمرينات العظام والمفاصل قوية مرنة. وجدت دراسة أجريت في ديسمبر 2013 أن التمارين الرياضية يمكن أن تخفف آلام المفاصل التي تسببها مثبطات الأروماتاز.

التغلب على أضرار الحرارة (الهبات الساخنة):

• قم بإخطار الطبيب فورًا أثناء التجربة الهبات الساخنة الملقب الهجوم الحرارة. لا تنتظر حتى يكون الوضع شديدًا. قد تتمكن من التوقف عن العلاج لمدة أسبوع إلى أسبوعين ، وتكرار ذلك بجرعة منخفضة وزيادة الجرعة ببطء. جسمك سيكون أكثر قابلية للتكيف بهذه الطريقة. يمكنك أيضًا استبدالها بعلاج لا يسبب الكثير الهبات الساخنة.
• تجنب المحفزات الهبات الساخنة مثل الإجهاد ، التدخين ، الكحول ، الكافيين ، حبوب الحمية ، الطعام الساخن أو المشروبات ، الاستحمام الساخنة ، حمامات البخار ، الغرف أو درجات الحرارة العالية.
• تقليل استهلاك الدهون. اتباع نظام غذائي منخفض الدهون يمكن أن يساعد الناس مع الهبات الساخنة. يمكن أن يساعد تقليل الوزن الزائد ، ولكن تقليل الوزن الزائد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
• قم بارتداء الملابس ذات الطبقات بحيث يمكنك خلع أحد ملابسك إذا كنت تشعر بالحر.
• لا تستخدم الملابس السميكة مثل الصوف أو الاصطناعية أو الحرير. استخدام مواد فضفاضة وتهوية مثل القطن والكتان والرايون.
• توفير الماء البارد حتى تتمكن من تبريد الجسم. جلب الماء البارد عند السفر.
• خفض درجة حرارة الغرفة مع التيار المتردد أو تشغيل المروحة.
• النوم في بيجاما من القطن. إذا كنت تعاني الهبات الساخنة والتعرق في الليل ، والنوم مع الحد الأدنى من الملابس.
• ضع قطعة قماش قطنية على السرير. يمتص القطن العرق ويجف بسرعة.
• استحم بالماء البارد قبل الذهاب للنوم.
• النظر في العلاج التكميلي والشامل. يمكن أن تساعد تقنيات مثل التأمل والتدليك واليوغا والوخز بالإبر.
• اسأل طبيبك عن التقنيات التي يمكن أن تساعدك على النوم إذا كانت الهبات الساخنة تتداخل مع نومك.
• كن صبورا جسمك يمر بتغييرات عديدة. بمجرد الانتهاء من التغيير ، ستشعر بالطبيعية مرة أخرى.

التغلب على التعب:

• استشارة الطبيب. قد تكون قادرة على استبدال أدوية العلاج الهرموني الأخرى التي يمكن أن تخفف من التعب.
• وقد أثبتت تقنيات الطب التكميلية والشاملة ، مثل الوخز بالإبر والتدليك والتأمل وتاي تشي واليوغا ، لتخفيف التعب.
• تناول الأطعمة الصحية ، بما في ذلك الأطعمة الطازجة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة بانتظام. يمكن ممارسة زيادة القدرة على التحمل وتخفيف التعب.
• خذ قيلولة تجنب أخذ قيلولة طويلة للنوم ليلا. لا يجب أن يكون القيلولة أكثر من 30 دقيقة ، لذلك لا تنام بشكل جيد. (الشعور المنهك بعد الاستيقاظ يعني أنك تأخذ غفوة طويلة). إذا كنت بحاجة إلى غفوة كل يوم ، قم بجدولة قيلولة وتجنب القيلولة بعد الساعة الثانية بعد الظهر.
• جعل الروتين. النوم في نفس الوقت في الليل والاستيقاظ في نفس الوقت. اخرج من السرير بمجرد استيقاظك. تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم وفي نفس الوقت كل يوم.
• اصنع يوميات. لاحظ متى تشعر بالتعب عندما تشعر بالتعب.
• خطط للأنشطة عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة. ضع جدولاً للراحة عندما تكون طاقتك منخفضة. تأكد من تحقيق التوازن بين كل نشاط مع بقية إذا كنت في حاجة إليها.
• تنظيم الأنشطة كل يوم. معرفة ما تحتاج إلى القيام به ومتى نفعل ذلك. مع هذا ، يمكنك توفير الطاقة.
• اطلب المساعدة. تلقي عروض المساعدة من العائلة والأصدقاء. إذا لم يقدم أحد المساعدة ، فحاول طلب المساعدة التي تحتاجها للأشياء الصغيرة ، مثل التخلص من القمامة أو طي الملابس أو دفع الفواتير.
• انضم إلى مجتمع الدعم. يمكن لمشاعر المشاركة مع الآخرين تخفيف عبء الإرهاق وإلهامك للتغلب على الإرهاق.
• احتفظ بقائمة وملاحظات حول أشياء مهمة إذا تأثرت الذاكرة والتركيز الخاص بك بالتعب. خذ وقتًا للأنشطة التي تتطلب التركيز.
• شجع نفسك. إذا كنت متعبًا ، فلا تلوم نفسك لعدم قدرتك على القيام بما يجب القيام به. يمكن لوم نفسك على زيادة استنزاف طاقتك وزيادة الاكتئاب. قم بأشياء جيدة لنفسك وراحة طالما كنت في حاجة إليها.

التغلب على الغثيان:

• تناول جزءًا صغيرًا طوال اليوم ، لذلك لا تشعر بالشبع بسرعة.
• أكل الأطعمة الجافة التي لا تجعل الغثيان ، مثل رقائق الخبز والخبز والحبوب.
• تجنب الأطعمة الزيتية.
• جرّب الأطعمة التي تعتمد على الزنجبيل ، مثل زنجبيل ، شاي الزنجبيل ، أو الزنجبيل الجاف لتخفيف الغثيان.
• اجلس بعد تناول الطعام. الكذب بعد تناول الطعام يمكن أن يتداخل مع الهضم.
• اغسل فمك قبل وبعد الأكل للتخلص من الشعور الذي يجعلك تقرف.
• اطلب من شخص ما طهي الطعام أو شرائه حتى تتجنب رائحة الطعام التي يمكن أن تسبب الغثيان.
• اسأل طبيبك عن الأدوية المضادة للغثيان التي يمكنك استخدامها عند علاج السرطان. هناك أدوية مضادة للغثيان يمكن استخدامها مع العقاقير التي تسبب الغثيان.
• النظر في التقنيات التكميلية والشاملة مثل الوخز بالإبر والاسترخاء والتصور للحد من الغثيان.

لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.