محتويات:
- فيديو طبي: أسئلة خادعة في المقابلات الشخصية..كيف تجيب عليها؟
- ما تحتاج إلى الاهتمام عند اختيار الخدمات مدرب شخصي
- 1. تقييم ما يستخدمونه
- 2. كيف يتبعون وتحليل تقدمك
- 3. انظر بعض الأمثلة على برامج التدريب الخاصة بهم
- 4. ما رأيهم في الآلات الرياضية؟
- شيء آخر يجب النظر فيه
فيديو طبي: أسئلة خادعة في المقابلات الشخصية..كيف تجيب عليها؟
مدرب شخصي أو مدرب شخصي هي واحدة من أسرع الوظائف نموا في العالم ، بما في ذلك في إندونيسيا. في جاكرتا ، لا يزال اتجاه الرياضة في صالة الألعاب الرياضية شائعًا. ويتضح هذا من افتتاح العديد من النوادي والفروع الجديدة التي يتم توسيعها بشكل متزايد. إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية لتقليل الوزن أو لمجرد الحفاظ على لياقتك ، فإليك بعض الإرشادات في اختيار الخدمةمدرب شخصي بحكمة.
ما تحتاج إلى الاهتمام عند اختيار الخدمات مدرب شخصي
أهم وأهم شيء من خدمات التوظيفمدرب شخصي المهنيين هم يمكنهم التواصل وظائف التشريح ، علم وظائف الأعضاء ، وفوائد ممارسة أو حركة لك بشكل جيد. هناك الكثير مدرب شخصي الذي يكمل فقط 1-3 أشهر من التدريب كمدرب ، ثم يحصل على لقب مدرب شخصي معتمد. لقد أتموا بالفعل الحد الأدنى من المؤهلات من الناحية النظرية ، ولكن ليس لديهم أي معرفة في الممارسة أو التطبيق. أو بالعكس ، لديك خبرة ، ولكن ليس لديك قاعدة معرفة. قد يكون أشخاص مثل هذا مناسبًا كمستشار للياقة البدنية أو محفز ، ولكن ليس كمدرب محترف.
في الواقع ، سيكون أكثر تكلفة عندما تدفع مقابل الخدمات مدرب شخصي بسعر منخفض ولكن لا ترى نتائج هامة ، بدلاً من دفع المزيد ولكن يمكن أن تثبت النتائج نفسها خلال فترة 6 أسابيع. إذا كنت ترغب حقًا في الحصول على نتائج آمنة وطويلة الأمد وخطر إصابة قليل ، فيجب أن تكون قادرًا على التمييز بين المحفز والمدرب المحترف.
عندما تفكر في تأجير الخدمات مدرب شخصي، هناك جانبان رئيسيان يجب أخذهما في الاعتبار:
- ما هي المؤهلات والشهادات التي لديهم. مدرب محترف مؤهل لديه خلفية في علم وظائف الأعضاء ، التثقيف الصحي ، التدريب الرياضي ، علم الحركة ، أو ما شابه ذلك.
- خبرة العمل. هل اختبروا قدراتهم في الصالة الرياضية أو البيئة السريرية ، وطوروا مهاراتهم العملية ، وكانوا تحت الإشراف؟
ولكن في دورة المعلومات الحالية ، يصبح الأمر صعباً بشكل متزايد ، ولا يمكن أن تضمن المؤهلات المذكورة أعلاه أي شيء حول حقيقة فعالية المدرب الشخصي الذي تستخدمه.
ومع ذلك ، فإليك بعض الأسئلة الإضافية التي يجب أن تطالبك بتأكيدهامدرب شخصيما اخترته هو بالفعل يستحق العمل.
1. تقييم ما يستخدمونه
قبل أن تقرر استخدام الخدماتمدرب شخصي التقييم يجب أن يكون دائما الأسبقية. من المستحيل تحديد نوع التمرين إذا لم يقم المدرب / الممارس بتقييم منطقة الحركة المشتركة ، وضع الجسم ، قوة التوازن ، أنماط الحركة ، المرونة ، وما إلى ذلك. سوف يخبر هذا التقييم المدرب ما هو نوع التدريب والبرنامج المطلوب. بدون هذا التقييم ، قد يُطلب منك القيام بتمارين ضارة بحالتك البدنية.
الحكم الجيد يتضمن بالتأكيد تقييم التغذية ونمط الحياة والمكملات الغذائية التي تناسب احتياجاتك.
2. كيف يتبعون وتحليل تقدمك
ما يتم تسجيله وتحليله من قبل كل عميل سيكون مختلفًا ، ولكن يجب أن يكون هناك دائمًا نظام لمعرفة برنامجك والتقدم.
يمكن أن تكون هذه المراقبة مفيدة للمدرب في معرفة كيفية أداء العميل بالضبط حتى يمكن إجراء التعديلات إذا لزم الأمر.
3. انظر بعض الأمثلة على برامج التدريب الخاصة بهم
لا يوجد برنامج يمكن استخدامه لجميع احتياجات العملاء. يجب أن ترى التوافق بين نتائج التقييم وبرنامج التدريب لمعرفة ما هو الأنسب لشخص ما.
قبل استخدام الخدمةمدرب شخصياطلب بعض الأمثلة على البرامج التي قاموا بها. إذا كانت جميع البرامج تبدو متشابهة ، فهذا يعني أنك لن تحصل على الخدمة الشخصية ، مما يؤدي إلى نتائج غير مرضية بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تدفع لمدرب شخصي مما يعني أن البرنامج مصمم خصيصا لك؟
4. ما رأيهم في الآلات الرياضية؟
الجهاز أقل فعالية لأنه "يدرب" عضلات قليلة فقط ولا يسمح لجسمك بالتحرك بشكل طبيعي. في الواقع هذا سيزيد من خطر الإصابة أثناء ممارسة الرياضة ، وحتى عندما تستخدم جسمك في الحياة اليومية.
إذا كان برنامج المدرب يحتوي على أكثر من 3 تمارين تستخدم آلة مثل اضغط على الساق ، اضغط على الصدر، أو آلات خاصة تتعلق المعدة ، لذلك كن حذرا!
شيء آخر يجب النظر فيه
إذا كان المرشحمدرب شخصي يمكن الإجابة على جميع الأسئلة أعلاه ، والإجابة يمكن أن ترضيك ، ربما يمكنهم مساعدتك في الوصول إلى الهدف الذي تريده. استخدام الخدمات tariner الشخصيةلا يتعلق الأمر "بتعذيب" لك في القيام بتمارين ، لأن ذلك قد لا يكون مناسبًا أو غير فعال. إن تقييم احتياجاتك وتحديد برنامج مناسب لتحقيق الأهداف يجعل الممارسة الشخصية مفيدة.
نعم،مدرب شخصي يجب أن تكون قادرًا حقًا على تحديد البرنامج الذي يناسب احتياجاتك من أجل تحقيق النتائج المرجوة.
بالإضافة إلى الأسئلة السابقة ، يجب أن يكون المدرب المحترف شخصًا مناسبًا. لأنه إذا لم يستطع شخص ما أن يساعد نفسه ليكون سليمًا ومناسبًا ، فكيف يمكنه مساعدتك؟
أخيرا ، يجب أن تشعر بالراحة مع المدرب نفسه ، مع كيفية التواصل وكيف تقضي الوقت معا. يمكن أن يؤدي استئجار مدرب إلى زيادة فعاليتك وتبسيط الممارسة بشكل ملحوظ ، لأنها يمكن أن تسهل عليك البنية والتعليمات. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترى النتائج في 4 أسابيع ، يجب عليك طرح المزيد من الأسئلة.
كن عميلاً مهتمًا وتأكد من الحصول على ما تدفعه مقابل. حظا سعيدا!
